不朽情缘滴血音乐

平衡孩子的營養(yǎng)攝入，輕松解決媽媽煩憂。孩子挑食怎么辦？吃得太胖怎么辦？都不用擔心，這里有均衡的營養(yǎng)配比與清晰的營養(yǎng)解析。一日三餐三點，解決你從早到晚糾結(jié)的問題。每周菜品不重樣，讓孩子從此愛上吃飯。本書由中國營養(yǎng)學會婦幼營養(yǎng)分會編著，所有食譜均為婦幼膳食營養(yǎng)大賽的獲獎作品，菜品營養(yǎng)均衡又美味多樣。所有獲獎作品均含七日食譜，包含每日三餐及三次加餐，并附有成品圖進行展示，清晰明了，一應俱全。同時嚴格計算了食物的熱量及營養(yǎng)物質(zhì)的攝入量，科學嚴謹，給你權威、實用的指導，讓孩子吃得健康，安心成長。本書適合營養(yǎng)專業(yè)人員及普通家庭閱讀使用。

·3.5萬字

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四季養(yǎng)生這樣吃最好

全書圖文并茂，專題部分介紹了四季養(yǎng)生的基本原理和知識，第一篇至第四篇介紹了春、夏、秋、冬四個季節(jié)的養(yǎng)生食譜，每一個季節(jié)的養(yǎng)生食譜包括常見的湯類、粥類、藥茶類等，每一個食譜詳解其材料、做法、養(yǎng)生功效，為您提供科學、實用、全面的養(yǎng)生指導。同時，我們?yōu)槊康罍⒏⒅唷嬈返榷寂渖狭讼鄳木缊D片。本書結(jié)合中華傳統(tǒng)養(yǎng)生理論與現(xiàn)代醫(yī)學保健知識，引入的健康理念，并結(jié)合中國人日常的飲食習慣，全面又系統(tǒng)地介紹了適宜四季的健康養(yǎng)生食譜。

·5.8萬字

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養(yǎng)生好粥滋補全家

本書按照粥的養(yǎng)生功效、對應人群、調(diào)養(yǎng)部位等分為四章，從介紹養(yǎng)生粥的歷史起源入手，詳細講述了養(yǎng)生粥的制作竅門、藥材挑選以及烹飪過程，部分食譜還介紹了養(yǎng)生粥的食療功效，并配以高清美圖，不管你有沒有烹飪基礎，都能輕松學會對癥選用適合自己和家人食用的養(yǎng)生粥，掌握制作養(yǎng)生粥的方法，就可將養(yǎng)生粥端上自己家的餐桌，輕松解決家人和自身的健康問題。

·5.7萬字

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養(yǎng)生豆?jié){一本就夠

本書圖文并茂，內(nèi)容豐富，一共分為五部分，向各位讀者朋友介紹了各種豆?jié){：第一部分“經(jīng)典早餐豆?jié){”，包括44款豆?jié){，讓您美好的一天從豆?jié){開始；第二部分“養(yǎng)生保健豆?jié){”，包括53款豆?jié){，讓您通過一杯豆?jié){，就能達到呵護全家的目的；第三部分“健康食療豆?jié){”，包括39款豆?jié){，讓您在享受美味的同時，更贏得健康；第四部分“美味蔬果豆?jié){”，包括45款豆?jié){，讓您體驗蔬果與豆子的完美結(jié)合；第五部分“芬芳花草豆?jié){”，包括28款豆?jié){，讓您在擋不住的幽幽清香中品嘗豆?jié){的美味！

·4.5萬字

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腸胃病飲食這樣吃就對了

《腸胃病飲食這樣吃就對了》以飲食調(diào)養(yǎng)腸胃為切入點，首先由淺入深地介紹了腸胃病的大致情況，使讀者對腸胃病的概況有清晰明了的認識。接著，介紹了有益腸胃道的保健營養(yǎng)素、食材、中草藥和對癥食療法，使讀者無論是在選擇食材方面，還是選擇藥材方面都更加方便和有針對性。除此之外，還從不同人群和不同季節(jié)出發(fā)，介紹相應的腸胃護理方法。對于腸胃病的日常調(diào)養(yǎng)方法，則介紹了按摩穴位、拔罐、靜養(yǎng)、運動、瑜伽等簡單卻行之有效的方法。

·10.8萬字

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高血脂就要這樣吃

本書針對高脂血癥患者設定了降脂家常菜、降脂湯羹粥、降脂茶果飲三個部分。書中的每一道食譜，都介紹了所用材料及制作過程，部分食譜還特別設置了“小貼士”，詳細介紹了相關食物的降脂關鍵詞、食療作用、食用建議等，讓讀者對自己所吃的食物了如指掌。每道食譜均配有高清精美圖片，讓讀者一看就懂、一學就會。

·6萬字

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高血壓就要這樣吃

本書列舉了高血壓患者適宜吃的食物，在適宜吃的食物中又分為家常菜類、湯羹粥類、果蔬汁類和茶飲類。書中詳細介紹了每種食物的名稱、適用量、降壓作用、食療作用、食用建議，以及其緩解高血壓并發(fā)癥的好處等，詳解其原料及制作過程，使高血壓患者能夠合理安排自己一天的飲食。此外，每一道食譜均配有精美圖片，讓讀者一看就懂、一學就會。

·6萬字

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老年人養(yǎng)生這樣吃最好

本書根據(jù)不同的功效主題，介紹實用的營養(yǎng)菜譜，詳解其原料及制作過程，并詳細分析每一道菜的營養(yǎng)與功效，再配上精美、清晰的圖片，可以讓大家輕松掌握，并在享受美味的同時，還保持著一份健康。專題部分還根據(jù)老年人的生理特點，介紹合理運用飲食手段進行調(diào)養(yǎng)的方法，既安全、健康，又有效。

·6.1萬字

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腸胃病就要這樣吃

本書分為三個章節(jié)，有健脾養(yǎng)胃篇、益氣潤腸篇和清熱利水篇，讓您從細節(jié)上把握，對癥下食。從家常的小炒菜到可口的粥湯羹，還有藥效十足的果汁茶飲，讓您自己在家就可以找準對癥食療配方，并配備詳細的制作步驟。就算是沒有烹飪經(jīng)驗的人，也可以輕松完成。

·5.9萬字

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調(diào)養(yǎng)五臟這樣吃最好

本書理論部分介紹了五臟與六腑、五行、五色之間的關系，幫助讀者了解五臟的基本知識。本書分為五篇，分別列舉了心、肝、脾、肺、腎各臟器所對應的對癥食療方，以方便讀者根據(jù)自身需要查閱，讓人們真正體會到食療功效在飽腹之后，給身體帶去的更多有益的健康體驗。

·5.9萬字

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糖尿病人餐譜一本就夠

本書除了介紹糖尿病要怎么吃才健康，還特別整理了需要攝取的多種營養(yǎng)素介紹、容易對糖尿病產(chǎn)生的10種疑問、要如何注意并發(fā)癥的飲食等等，最重要的是，本書超過100道適合糖尿病人的食譜，幫你搭配成一個月三餐，每天都有新口味，讓你不需要苦惱菜色與份量喔！

·4萬字

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改變?nèi)胰说谋＝○B(yǎng)生湯

《改變?nèi)胰说谋＝○B(yǎng)生湯》根據(jù)養(yǎng)生原則與要點，給男人、女人、老人、孩子量身定制了功效不同的健康湯品，并結(jié)合四季養(yǎng)生、五臟保健，有針對性地選擇營養(yǎng)湯品，圖文并茂地進行講解，帶來簡約而不簡單的健康養(yǎng)生湯。

·8.1萬字

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男性養(yǎng)生這樣吃最好

本書根據(jù)營養(yǎng)學專家的專業(yè)指導，嚴格按照營養(yǎng)學的觀點，細分為強腎健體、健脾益胃、養(yǎng)心護肝、清熱解毒四個篇章。從不同方面介紹身體各部分的養(yǎng)生秘訣，每個章節(jié)中介紹了各種具有保健功效的食物，種類豐富，既有營養(yǎng)滋補的湯和粥類、美味可口的菜品，又有健康綠色的果汁飲品。在不失去營養(yǎng)的基礎上，每一個食譜都為您詳細介紹了材料、做法以及養(yǎng)生功效，并配有優(yōu)美的圖片。

·6.1萬字

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最受歡迎的家常保健菜

本書共分為六個章節(jié)，本書的第一章就教你如何使用簡單的家常美食來調(diào)節(jié)你的胃功能，即促消化、養(yǎng)腸胃的家常保健菜。除此之外，還有止咳喘、清肺熱的保健菜，安心神、調(diào)氣血的保健菜，降血壓、護心腦的保健菜，祛熱毒、強筋骨的保健菜，益腎氣、化血淤的保健菜。你完全可以根據(jù)自己的需求來選擇菜品，自己動手，給忙碌、枯燥的生活增加一份情趣，也給自己的身體帶來一份健康。

·5.4萬字

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女人不變老這樣吃最好

會吃的女人最美麗。因為，女人外表的美麗和身體內(nèi)部的健康是密不可分的。身體健康，氣色就會好，情緒就會佳，自然就會變美麗。所以，女人的健康是美麗的基礎，注重內(nèi)調(diào)外養(yǎng)是打造美麗容顏的不二法寶。而食療養(yǎng)生，就是女人內(nèi)部調(diào)理的極佳選擇。本書分別從美白護膚、排毒美體、滋補調(diào)養(yǎng)、四季保養(yǎng)、防病祛病五個方面列舉食療膳方，并配以精美的食譜圖片，讓會吃的女人從頭到腳、由內(nèi)而外都散發(fā)出迷人氣息。

·5.6萬字

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對癥養(yǎng)生湯常喝保健康

《對癥養(yǎng)生湯常喝保健康》首先針對現(xiàn)代人常出現(xiàn)的亞健康狀態(tài)，如氣短懶言、頭暈眼花、口燥舌紅、性欲低下、胸悶心痛、消化不良、心悸失眠、煩悶郁結(jié)、咳喘痢瀉等，提出有針對性的湯品配方。再以常見癥狀、內(nèi)科病、外科病、婦科病、男科病為分類，進行對癥湯品的深度講解。通過食材、藥材的巧妙搭配與科學把握，針對不同癥狀和需求烹制出各種不同功效的湯品，不僅包含食材本身的補益功效，還囊括了藥材的綜合作用，能夠有效地為臟腑提供營養(yǎng)，補虛健體。

·7.6萬字

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孕產(chǎn)婦就要這樣吃

本書分為3章，按準媽媽的懷孕期、月子期以及哺乳期3個階段，推薦了300多道孕產(chǎn)媽媽食用的菜肴。并根據(jù)準媽媽從懷孕、分娩到哺乳中的每一個階段的特點，相應列舉了本階段適合其的營養(yǎng)食譜，每一道食譜都詳細介紹了制作材料和制作過程，讓即使是烹調(diào)知識并不豐富的人也能成功制作出一道道營養(yǎng)又美味的菜肴，從而確保孕產(chǎn)媽媽的身體健康，孕育出健康、聰明的寶寶。

·6.2萬字

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滋陰補陽、補虛祛寒不生病全書

本書對陰陽失調(diào)、身體虛寒出現(xiàn)的各種癥狀進行了一一分析，讀者只要對應自己的癥狀找到病因，就可以辨證施治，協(xié)調(diào)陰陽、直面虛寒，徹底根治身體所患疾病。全書分為上下兩篇，上篇詳細講述滋陰補陽的要點，從食補、神補、人體經(jīng)絡、生活環(huán)境、臟腑功能、季節(jié)交替等多個方面，闡述保證身體健康的多種方法以及家庭常用中藥方、藥膳食療方。下篇重點分析了補虛祛寒的相關知識，從氣虛、血虛、陽虛、陰虛、體寒、腹寒等角度，論述補虛祛寒的方法，以及常用的保暖養(yǎng)虛的方法。全書內(nèi)容翔實、通俗易懂，所涉及的食療方、藥膳方、中藥方以及其他的保健方法，都十分適合普通家庭使用，是一本適合日常滋補、調(diào)養(yǎng)的“健康秘籍”。翻開本書，您所有健康問題便可迎刃而解。

·53.6萬字

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女人這樣做吃不胖、曬不黑、人不老

本書從“女人這樣做吃不胖”“女人這樣做曬不黑”和“女人這樣做人不老”三方面詳細解讀女人保持身材苗條、肌膚白皙、身體健康有活力的秘密。手把手地教你日常塑身、養(yǎng)顏、防衰的方方面面，全方面、多角度地闡述女人的美麗秘籍。愿本書成為女性獲得苗條身材、白皙肌膚、持久青春的枕邊書，幫你找到適合自己的塑身、美白、防衰老的駐顏方案，真正由內(nèi)而外地綻放自己的美麗。

·43.4萬字

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男人養(yǎng)精，女人養(yǎng)血全書

本書結(jié)合男女生理的不同特點，提出了“男女有別”的養(yǎng)生方式，即男人養(yǎng)腎、女人養(yǎng)血，并有針對性地提出了具體的養(yǎng)生方案。上篇系統(tǒng)而全面地解釋了腎對男人生理、心理健康的決定性作用，并重點介紹了養(yǎng)精、養(yǎng)腎、藏精的具體養(yǎng)生方法，包括食療、運動、經(jīng)絡養(yǎng)生等簡便易行的方法。下篇圍繞“女子以血為本”的中醫(yī)理論論述了女人養(yǎng)血、補血、行血的具體養(yǎng)生方法，其中包括飲食秘方、穴位按摩保健、生活宜忌、情志調(diào)攝等內(nèi)容。全書圖文并茂，內(nèi)容豐富，通俗易懂，方法實用，從生活的方方面面為你提供了切實可行的養(yǎng)腎養(yǎng)血方法，集防治、診測、保健于一體，是普通百姓日常養(yǎng)生保健不可缺少的指導用書。

·49.4萬字

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養(yǎng)生

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