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正確認(rèn)識(shí)和深入了解脊椎，對(duì)我們擁有一個(gè)健康的身體有很大幫助，本書就是重在向大家介紹脊椎保健和常見脊椎病的治療，方便讀者對(duì)脊椎有一個(gè)更清楚地認(rèn)識(shí)。為方便讀者使用，本書在每一部分中，都采用了清晰插圖做圖解，讓您一看就懂，一學(xué)就會(huì)，自己在家就可以照著書上所介紹的方法去操作，既方便又快捷的達(dá)到保健、治療的目的。

·6.9萬字

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微習(xí)慣：簡(jiǎn)單到不能再簡(jiǎn)單的自我健康管理法則

本書作者學(xué)西醫(yī)出身，偶然接觸自然醫(yī)學(xué)，于是重新燃起對(duì)追求真正健康的渴望。六年內(nèi)減重40公斤，徹底改善了失眠、慢性腹痛、氣喘等健康問題，甚至改掉了容易憂郁的個(gè)性，變得有精神、有活力，也更年輕與健康——依靠的只是在每天的衣食住行生活中，逐步實(shí)踐失敗率極低又有益健康的好習(xí)慣。在書中，作者結(jié)合自身康復(fù)經(jīng)驗(yàn)與行醫(yī)經(jīng)驗(yàn)，介紹了數(shù)十種人人皆可做到的“生活微習(xí)慣”，并解讀諸多常見的健康誤區(qū)，旨在引導(dǎo)人們進(jìn)入健康生活境界。激發(fā)自愈力，讓身心靈全面健康，就從洗半浴、不餓不吃、五分鐘靜坐、簡(jiǎn)單拉筋、練習(xí)瑜伽做起！微調(diào)你的生活習(xí)慣，就能遇見更好的自己！

·6.8萬字

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圖解小穴位大健康（超值白金版）

經(jīng)穴系統(tǒng)是中醫(yī)理論體系的一大支柱，中醫(yī)的針灸、按摩等施治方法都是通過作用于穴位，來達(dá)到疏通氣血，強(qiáng)壯身體的目的。特效穴是專門治療一些常見疾病的穴位，因而您不必掌握所有的穴位，只需幾個(gè)特效穴就可以消除病患。對(duì)于普通人來說，最簡(jiǎn)單易行的方法就是按摩。按摩不需要艱深的知識(shí)，也不用專業(yè)的醫(yī)療器材，只需動(dòng)手取穴即可。本書收錄了140個(gè)特效穴和對(duì)應(yīng)的47種常見病，采用圖解方式，一穴一圖，直觀形象地展示穴位的精準(zhǔn)位置、取穴技巧和按摩方法，有助于提高療效。常見病均設(shè)病因診斷和其他治療方法。為您提供更加詳實(shí)的信息。只要堅(jiān)持學(xué)習(xí)本書的按摩方法，您就能遠(yuǎn)離疾病，擁抱健康。每天幾分鐘，換來一生輕松！

·9.3萬字

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你想知道的生酮飲食錯(cuò)誤

如果你是一位生酮法減肥失敗人士，或者是第一次考慮嘗試生酮減肥的人，那么這本書對(duì)你來說是一本“必讀書”，特別是如果你真的想實(shí)現(xiàn)減肥目標(biāo)的話。根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)，大多數(shù)人在對(duì)經(jīng)常導(dǎo)致失敗的錯(cuò)誤毫不了解的情況下就開始吃生酮食物。并不是說生酮飲食對(duì)他們不起作用，而是因?yàn)樗麄儧]有準(zhǔn)確地使用生酮飲食。在這本書中，我囊括了人們?cè)趯?shí)行生酮飲食時(shí)常犯的40個(gè)錯(cuò)誤。犯了一個(gè)或多個(gè)這樣的錯(cuò)誤實(shí)際上可能有著成功與失敗的區(qū)別。一旦你知道這些錯(cuò)誤是什么，你就已經(jīng)成功了一半。

·3.6萬字

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心臟病飲食用藥調(diào)養(yǎng)

本書著重介紹了心臟的結(jié)構(gòu)與生理功能，心臟病的病因，心臟病的臨床分類，心臟病相關(guān)檢查、心臟病患者的保健以及冠心病、高血壓、心力衰竭、心律失常、肺心病和風(fēng)心病的食療與用藥。全書收集整理了70余種有利于防治心臟病的食物與中草藥，介紹了200余種心臟病的中西醫(yī)治療藥物和部分驗(yàn)方，并列出心臟病輔助治療藥膳方103首，食療方159首，供讀者選用。本書內(nèi)容翔實(shí)，新穎實(shí)用，可操作性強(qiáng)，并具有通俗易懂的特點(diǎn)。

·17.8萬字

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日常療效茶輕圖典

中國是世界上最早發(fā)現(xiàn)和利用茶樹的國家。茶葉，最初也是被當(dāng)作藥物使用——早在4000多年以前的母系氏族社會(huì)，人們便將茶用之以療疾。時(shí)至今日，關(guān)注健康養(yǎng)生的人越來越多，花草茶飲也成為一種日常保養(yǎng)或調(diào)理身體的時(shí)尚養(yǎng)生方式。但人們對(duì)療效茶的認(rèn)識(shí)，大多局限于自己所熟知的傳統(tǒng)茶，而對(duì)花草茶、漢方藥草茶、五谷蔬果茶、漢方?jīng)霾璧炔o過深的了解。然而，不一樣的茶材，均能帶給人們不一樣的茶療功效，因此，我們精心編撰了本書。

·11.8萬字

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中醫(yī)博士教您自配藥酒

本書是一本教讀者用藥酒防病治病的保健書。作者是具有多年臨床經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)博士，他在書中詳細(xì)介紹了酒的藥用價(jià)值、藥酒的歷史、藥酒制備方法、中醫(yī)古籍中經(jīng)典的藥酒方、養(yǎng)生治病的常用煮酒方、常用溫補(bǔ)類藥酒方、常用養(yǎng)血補(bǔ)精類藥酒方及常用舒筋活血類藥酒方。每一個(gè)酒方都詳細(xì)介紹了方劑來源、方劑組成、藥酒配制方法及藥酒的功效，讓讀者能夠?qū)W會(huì)用中藥材泡制藥酒并通過藥酒來防病治病。而且，書中配有常用中藥飲片的實(shí)拍圖，能夠幫助讀者學(xué)會(huì)辨識(shí)中藥材。

·3.1萬字

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隱形殺手：補(bǔ)鈣劑（中文版）

本書根據(jù)一系列相關(guān)的科學(xué)研究，對(duì)當(dāng)前廣泛使用補(bǔ)鈣的方法預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松癥的流行趨勢(shì)做了顛覆性批駁，指出補(bǔ)鈣劑不僅不能消除骨質(zhì)疏松，反而會(huì)促進(jìn)鈣在非骨性組織的沉積，增加心血管病、癌癥等的發(fā)病幾率以及全因死亡率，對(duì)指導(dǎo)臨床醫(yī)生和中老年人正確維護(hù)身體健康意義非凡。內(nèi)容證據(jù)充分，分析嚴(yán)謹(jǐn)，結(jié)論影響重大，本書如果確實(shí)讓醫(yī)學(xué)界及民眾更新了頭腦，相信新的科學(xué)概念將為人類延年益壽做出有益貢獻(xiàn)并為國家和個(gè)人節(jié)省大量開支。適合各類醫(yī)務(wù)人員和相關(guān)廣大群眾閱讀使用。

·15.9萬字

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30分鐘讀懂《燃脂供能》：全新健康理念，餓死癌細(xì)胞、讓大腦更聰明、提升精力

你可能聽說過“生酮飲食”？這本書要教你的不是一般意義上的生酮，而是更為健康的MMT飲食療法，幫助你抗擊脂肪囤積、精神不濟(jì)，預(yù)防癌癥、II型糖尿病和多種慢性病。切實(shí)可行的改變從現(xiàn)在開始。

·3.2萬字

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百病從腿養(yǎng)

人類走路、上下樓梯等，沒有一樣能離得開下肢的參與，而一旦下肢出現(xiàn)問題，就會(huì)出現(xiàn)酸痛、疲勞、腿抽筋等癥狀，輕者影響我們的工作和生活，重者甚至不能行走。針對(duì)腿腳損傷及其引發(fā)的疾病，本書從病癥概述、病理病因、診斷預(yù)防、操作步驟、注意事項(xiàng)等不同方面進(jìn)行了詳細(xì)介紹，并使用了大量的圖解，讓讀者可以一看就懂，一學(xué)就會(huì)。

·8.8萬字

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對(duì)癥按摩百病消

本書通俗易懂的語言深入淺出地講解了穴位知識(shí)、常用的按摩手法和注意事項(xiàng)，通過真人示范圖片，讓您無需了解人體結(jié)構(gòu)，便能輕松找到各個(gè)穴位。并針對(duì)50多種常見病癥以及美容瘦身提出了有效的按摩方案，按摩手法簡(jiǎn)單易懂，并注明按摩力度、次數(shù)。每天只需十分鐘的時(shí)間便能達(dá)到祛病保健的效果。

·10.1萬字

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吃對(duì)食物戰(zhàn)勝糖尿病

本書從營養(yǎng)學(xué)和治療學(xué)的角度人手，把糖尿病患者可以吃的食物分為九大類，并詳細(xì)介紹了每一種食物的營養(yǎng)和降糖功效、推薦食譜、適用量、必要的提示及怎么吃等，幫助糖尿病患者選對(duì)食物，輕松達(dá)到降血糖的目的。本書適合糖尿病患者和家屬閱讀、參考。

·13.1萬字

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高血壓心身自療法

本書從心身醫(yī)學(xué)的角度來闡述高血壓的病理和治療，強(qiáng)調(diào)了心理因素在疾病發(fā)生、發(fā)展和治療中的重要作用。全書從飲食調(diào)理、音樂療法、認(rèn)知調(diào)整、情緒控制和放松療法等多個(gè)方面，為高血壓患者提供了可以在生活中自我施行的治療方法。

·6.6萬字

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養(yǎng)生豆?jié){一本就夠

本書圖文并茂，內(nèi)容豐富，一共分為五部分，向各位讀者朋友介紹了各種豆?jié){：第一部分“經(jīng)典早餐豆?jié){”，包括44款豆?jié){，讓您美好的一天從豆?jié){開始；第二部分“養(yǎng)生保健豆?jié){”，包括53款豆?jié){，讓您通過一杯豆?jié){，就能達(dá)到呵護(hù)全家的目的；第三部分“健康食療豆?jié){”，包括39款豆?jié){，讓您在享受美味的同時(shí)，更贏得健康；第四部分“美味蔬果豆?jié){”，包括45款豆?jié){，讓您體驗(yàn)蔬果與豆子的完美結(jié)合；第五部分“芬芳花草豆?jié){”，包括28款豆?jié){，讓您在擋不住的幽幽清香中品嘗豆?jié){的美味！

·4.5萬字

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圖解特效指壓療法

本書是中醫(yī)實(shí)用技術(shù)叢書之指壓療法分冊(cè)，闡述了指壓療法的基本知識(shí)及其針對(duì)多種疾病的具體操作。對(duì)于每一種疾病的治療都配有插圖，使讀者一目了然。診，積累了二十年的行醫(yī)體驗(yàn)和臨證心悟，在全國各地都擁有高知名度的“粉絲”，醫(yī)名頗著。

·8.3萬字

會(huì)員

大國醫(yī)：平淡之中見神奇

濃厚的中醫(yī)文化引領(lǐng)著時(shí)下的養(yǎng)生之道，橘杏春秋，大師輩出。這些大師往往年至高齡卻不顯老態(tài)，他們憑借著或家傳、或師承的珍方妙藥加上自身幾十余年的臨床經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)了很多治病養(yǎng)生的絕技而樂享天年。本書通過顏老行醫(yī)多年一個(gè)個(gè)真實(shí)的故事，再現(xiàn)了顏老運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生、飲食調(diào)養(yǎng)、起居調(diào)攝、情志調(diào)節(jié)的理念與方法，為讀者揭示了健康長壽的奧秘。

·7.8萬字

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男性保健心理學(xué)

本書主要包括服飾穿戴、飲食營養(yǎng)、睡眠住宿、運(yùn)動(dòng)保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫(yī)療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統(tǒng)，具有很強(qiáng)的科學(xué)性和實(shí)用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導(dǎo)現(xiàn)代生活、創(chuàng)造幸福家庭的良師益友。

·17.8萬字

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準(zhǔn)確找穴按摩速查

身體出了點(diǎn)小毛病，不想上醫(yī)院，有什么方法既不用打針吃藥又能減輕病痛呢？穴位按摩就能做到本書選取了生活中常見的368個(gè)穴位，從取穴方法、針對(duì)病癥、保健原理和按摩方法等方面進(jìn)行了詳細(xì)介紹，明明白白告訴您為什么按，怎么按。全書還為每個(gè)穴位配上了精準(zhǔn)的取穴骨骼圖，對(duì)穴位的標(biāo)注不僅僅只有簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的一個(gè)點(diǎn)，還標(biāo)明了具體的尺寸和找穴方法，圖文搭配，即使完全不了解穴位的人也能輕而易舉看懂圖，找準(zhǔn)穴，讓您的按摩更有效，更放心。

·4.7萬字

會(huì)員

虛胖

你是不是肉晃、背厚、精神差，膚色暗沉、臉部浮腫、神疲乏力、嗜睡、四肢冰冷、喝水都胖……其實(shí)你不是胖，是“虛胖”！擺脫虛胖，再臃腫的身材也能自然而然地瘦下來——想減肥先補(bǔ)虛！首屆“國醫(yī)大師”程莘農(nóng)院士第四代傳承人，中國中醫(yī)科學(xué)院副主任醫(yī)師翟煦博士，從根本上區(qū)分肥胖者的體質(zhì)，依據(jù)不同體質(zhì)類型給出針對(duì)性的方法和建議，告訴你四季減肥的誤區(qū)和方法，從食物養(yǎng)生、穴位按摩著手，同時(shí)運(yùn)用各種健脾胃、補(bǔ)氣血、不失眠的小妙招，以最快的速度找準(zhǔn)減肥關(guān)鍵點(diǎn)，讓你持續(xù)瘦身不復(fù)胖。文中涉及的所有藥方均出自中醫(yī)養(yǎng)生經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》，言出有據(jù)，有典可查，確保安全、有效，讓你擺脫虛胖，健康、優(yōu)雅、永不反彈地瘦！

·8.5萬字

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告別便秘

便秘雖不屬于危重疾病，但常妨礙人們正常生活和健康，引起或加重直腸疾病，如直腸炎、肛裂、痔等。因此，便秘的防治對(duì)健康具有重要意義。本書以防病為重，從專業(yè)的角度，以科普的方式介紹了便秘的未病先防與既病防變的相關(guān)內(nèi)容。書中重點(diǎn)介紹了便秘的預(yù)防及調(diào)養(yǎng)，包括食療、藥茶、藥粥、保健菜肴、中藥方劑及按摩、艾灸、刮痧、拔罐等調(diào)養(yǎng)方法，廣大失眠患者可根據(jù)自身情況選擇使用。

·8.3萬字

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養(yǎng)生

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養(yǎng)生豆?jié){一本就夠

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