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50天減50斤：減肥達(dá)人張長(zhǎng)青陪你健康瘦下來

《50天減50斤：減肥達(dá)人張長(zhǎng)青陪你健康瘦下來》是一本實(shí)用靠譜的減肥書，讓你實(shí)現(xiàn)吃著就能瘦，玩著就塑形！全書包括：張長(zhǎng)青獨(dú)創(chuàng)的減肥操分解圖、50天打卡表、每日激勵(lì)語錄、每日減肥知識(shí)點(diǎn)、獨(dú)家瘦身錦囊、減肥成功后的注意要點(diǎn)等。作者張長(zhǎng)青曾經(jīng)是胖人，所以他更理解胖人，現(xiàn)在他把自己的減肥經(jīng)驗(yàn)毫無保留地送給你，陪你度過這不長(zhǎng)不短的50天，遇見更加閃閃發(fā)光的自己。逆襲人生，從現(xiàn)在開始！

·4.6萬字

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百變化妝術(shù) COSPALY化妝造型實(shí)用教程（第2版）

本書講解了COSPLAY常用的化妝造型技巧，深入淺出地介紹了零基礎(chǔ)讀者能迅速上手的各種技法。本書共9章：第1章從護(hù)膚和底妝開始講解，對(duì)五官的化妝手法進(jìn)行了詳細(xì)介紹，并對(duì)常用化妝產(chǎn)品進(jìn)行了推薦；第2章為COSPLAY女性角色甜美系妝容案例；第3章為COSPLAY女性角色重彩系妝容案例；第4章為COSPLAY女性反串男性角色妝容案例；第5章為COSPLAY男性角色妝容案例；第6章為COSPLAY彩繪特效妝容案例；第7章為傷效特效案例；第8章為經(jīng)典風(fēng)格妝容案例；第9章為假發(fā)制作、飾品制作與造型案例。本書圖文并茂，旨在帶領(lǐng)讀者從化妝造型新手進(jìn)階為高手。本書適合COSPLAY愛好者閱讀，可以讓初級(jí)COSPLAYER輕松入門，也可以作為COSPLAYER的參考用書。

·3.9萬字

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發(fā)型設(shè)計(jì)技術(shù)大全

本書介紹了發(fā)型設(shè)計(jì)的基礎(chǔ)知識(shí)，對(duì)5款生活造型、45款影樓造型、28款新娘造型、12款時(shí)尚造型和14款影視造型進(jìn)行了詳細(xì)的解析，并配有經(jīng)典的欣賞大圖。書中內(nèi)容涵蓋的范圍廣泛，所運(yùn)用的技術(shù)手法全面，作品風(fēng)格新穎，講解方式通俗易懂，能夠幫助讀者快速入門并提高。本書可以作為發(fā)型設(shè)計(jì)初學(xué)者和相關(guān)從業(yè)人員的參考書，也可以作為相關(guān)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的教材。

·5.5萬字

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經(jīng)典名表大圖鑒

真正殿堂級(jí)的腕表可以讓你從寧靜與安逸中體會(huì)到高貴、尊尚與超凡脫俗，會(huì)讓你對(duì)人生產(chǎn)生更多的感悟與別樣的意境。本書為您深度透析30個(gè)當(dāng)下的國(guó)際奢侈名表品牌，1000款經(jīng)典腕表，詳細(xì)地告訴您哪些品牌的腕表是尊貴的，哪些值得珍藏與投資，哪些表款會(huì)幫您提升生活品味、凸顯尊貴地位。

·9.5萬字

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聽肌膚的話2：?jiǎn)栴}肌膚護(hù)理全書

作者擁有私人非營(yíng)利性皮膚學(xué)實(shí)驗(yàn)室，從事皮膚問題研究近十年，收集了大量皮膚問題實(shí)例。他結(jié)合典型案例，詳細(xì)介紹了常見皮膚問題的起因、類型和全套護(hù)理方案，包括大油田、痘痘、色斑、黑頭、毛孔粗大、敏感、脂溢性皮炎、玫瑰痤瘡、激素依賴性皮炎、皺紋、頭皮屑、雞皮膚等，根據(jù)書中的方法在家中就可以對(duì)自己的皮膚問題做初步的判斷。書中介紹的護(hù)膚方法均有實(shí)驗(yàn)或研究數(shù)據(jù)做支撐，科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)。此書是護(hù)膚愛好者、美容師及美容行業(yè)從業(yè)者的必備枕邊書。

·10.3萬字

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實(shí)用穿搭術(shù)：萬能基礎(chǔ)款搭出時(shí)尚范

為什么有的人只是隨便穿著簡(jiǎn)約款的衣服，看起來卻那么時(shí)尚？本書從平價(jià)的基礎(chǔ)款服裝出發(fā)，選擇價(jià)格親民的服飾品牌，詳細(xì)講解如何搭配，演示多變的穿搭法則。書中從配色、造型、體形修飾技巧、配飾選擇等多維方面，為讀者提供專業(yè)穿搭建議，用衣櫥里的基本款搭出高端時(shí)尚的造型。書中提到的日常基本款價(jià)格民、容易購(gòu)買，選用優(yōu)衣庫、ZARA等日常常見的服裝款式進(jìn)行了120種搭配，用這些日常衣服即可完成四季的穿搭，比如淑女范、文藝范、小資范、熟女范等等，工作、休閑、約會(huì)、旅行全適用。同時(shí)本書采用手繪插圖的形式，既增加了閱讀的趣味性，閱讀形式也變得更加豐富、輕松。

·5.5萬字

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美如初見：護(hù)膚的真相

作者葉劍清是大學(xué)教授，也曾為多家知名化妝品企業(yè)做過專業(yè)咨詢，對(duì)化妝品的配方有深入研究，也深知化妝品行業(yè)“內(nèi)幕”，本書從清洗、保濕、美白、卸妝、防曬、防腐、祛痘等相關(guān)化妝品入手，剖析化妝品成分優(yōu)缺點(diǎn)以及適合什么樣的膚質(zhì)，手把手教你看懂化妝品上的成分表。逐個(gè)測(cè)評(píng)常見常用的品牌化妝品，“保姆式”幫助挑選適合自己的化妝品。解讀“流言”，澄清護(hù)膚知識(shí)誤區(qū)，哪些流言和說法是公眾偏見？是商家的營(yíng)銷宣傳？是傷身體還是傷錢包？作者文字活潑，語言幽默犀利，不玩虛的，都是有用的大實(shí)話。

·13.4萬字

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花養(yǎng)女人：美麗一生、幸福一生全書（彩圖精裝）

中醫(yī)將花卉運(yùn)用于女性疾病的治療和美容養(yǎng)顏由來已久，對(duì)以花養(yǎng)生、以花療疾、以花駐顏、以花養(yǎng)心有著豐富的理論研究和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。各種花藥既秉承了生發(fā)、疏導(dǎo)的藥質(zhì)本性，又散發(fā)著馥郁芬芳的花朵氣息，舒經(jīng)通絡(luò)、濡養(yǎng)氣血、滋陰美顏的功效尤其顯著。在百花的滋養(yǎng)下，女人可從內(nèi)而外地調(diào)理身體，美麗如花。

·32.3萬字

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瑜伽：初學(xué)到高手（升級(jí)版）

瑜伽從入門到精通，零基礎(chǔ)私教課無保留分享！瑜伽體位高清圖解+同步視頻，讓瑜伽之光喚醒身體正能量。全程無器械健身，新手跟練一目了然，一張瑜伽墊搞定瘦身燃脂減肥。系統(tǒng)教程規(guī)劃，瑜伽教練都在看。

·5.5萬字

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享·瘦：21天健康飲食習(xí)慣瘦身法

本書從對(duì)食物的認(rèn)識(shí)開始，糾正大多數(shù)人對(duì)減肥的認(rèn)識(shí)誤區(qū)，并利用作者獨(dú)創(chuàng)的九宮格健康配餐法，教大家在21天養(yǎng)成易瘦的好習(xí)慣，達(dá)到健康減肥的目的。內(nèi)容淺顯易懂，形式輕松活潑，是一本教大家科學(xué)減脂的健康營(yíng)養(yǎng)書。

·12.9萬字

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SPA自然美浴

本書中各種沐浴方法采用的都是純天然、最經(jīng)濟(jì)的原料，這些原料保證你消費(fèi)得起，并且是觸手可及的。人們對(duì)SPA不停的探求，其實(shí)也是人們追求自然、回歸自然的一個(gè)過程。人類本來就是屬于大自然的，隨著人類開創(chuàng)所謂的文明后，人們就開始脫離自然。文明越進(jìn)步，科技越發(fā)達(dá)，物質(zhì)生活水平越提高，人們的心靈家園越顯荒蕪。因此，人們要回歸自然，找回真正屬于自己的靈魂。SPA浪潮也是在這樣的背景下掀起的。回歸自然不是讓我們重新回到原始時(shí)代，而是用人類高度的智慧，可以把大自然的素材重新帶回我們的生活中。SPA就可以讓我們重新回到大自然母親的懷抱，讓它來溫暖和安定我們的心靈。

·5.7萬字

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健身減重大揭秘

關(guān)于健身和減重，你多半遇到過這種情況，你聽到別人信誓旦旦說某某方法幫他減重成功于是也躍躍欲試，但可能嘗試后并沒有任何效果反而還胖了一點(diǎn)？減肥就不要攝入脂肪，年紀(jì)大了自然會(huì)胖，少吃一兩頓就能快速減重，要禁食乳制品，早上運(yùn)動(dòng)才有效，晚間購(gòu)物節(jié)目賣的家用器械似乎格外有效？本書不光為你提供答案，還告訴你其背后的原理，讓你有機(jī)會(huì)獲得完整信息作出最適合自己的判斷。

·2萬字

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時(shí)裝畫精品課：服裝設(shè)計(jì)效果圖手繪表現(xiàn)實(shí)用教程（超值版）

本書從時(shí)裝畫的基本知識(shí)和手繪工具的選擇講起，對(duì)時(shí)裝畫的人體比例、結(jié)構(gòu)、動(dòng)態(tài)和著裝規(guī)律進(jìn)行了細(xì)致的講解，幫助讀者建立基礎(chǔ)的打形能力，熟練掌握人體的各種動(dòng)態(tài)造型的表達(dá)方式；對(duì)時(shí)裝款式和細(xì)節(jié)表現(xiàn)進(jìn)行了分析和講解，讓讀者全面掌握服裝的結(jié)構(gòu)和手繪表現(xiàn)方法；以馬克筆和水彩兩種不同的表達(dá)方式為主，對(duì)時(shí)裝效果的整體繪制方法進(jìn)行了全方位的解析，讓讀者掌握不同手繪工具的特點(diǎn)和使用技法；最后講解了時(shí)裝畫中配飾的繪畫技法，讓讀者對(duì)時(shí)裝畫有全面的了解。本書適合服裝設(shè)計(jì)師、時(shí)尚插畫師、時(shí)裝愛好者及手繪初學(xué)者進(jìn)行臨摹學(xué)習(xí)，同時(shí)也可以作為服裝設(shè)計(jì)院校、服裝培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的教學(xué)用書。

·2.4萬字

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陀飛輪大圖鑒

陀飛輪素來是時(shí)尚和聲望的象征，其獨(dú)特的運(yùn)行方式已經(jīng)把鐘表的動(dòng)感藝術(shù)美發(fā)揮到登峰造極的地步，不但可常伴身旁，還是傳家風(fēng)范。陀飛輪的工藝價(jià)值、觀賞把玩的樂趣與品牌代表的身份地位遠(yuǎn)勝過它的實(shí)用性。本書精選43個(gè)奢侈腕表品牌中的800款陀飛輪，從歷史發(fā)展、技術(shù)創(chuàng)新、藝術(shù)欣賞與投資收藏等多個(gè)角度，對(duì)陀飛輪進(jìn)行全方位剖析。告訴你：哪一款功能復(fù)雜卻高貴典雅，哪一款外觀簡(jiǎn)約卻做工細(xì)膩，哪一款唯你獨(dú)有、萬不可出手，哪一款千金難買、世上難求……讓你在鑒賞的同時(shí)，領(lǐng)悟到陀飛輪典雅、華貴、精致的氣息，從中獲得啟迪。

·8.7萬字

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優(yōu)雅，從姿勢(shì)開始

有的人身姿曼妙，吸引眼球；有的人氣質(zhì)出眾，十分上相；有的人舉止優(yōu)雅，談吐迷人。生活中總有這種人，這不僅是因?yàn)樗齻兡樀捌粒虬鐣r(shí)尚，真正的秘密在于她們的姿勢(shì)和動(dòng)作。一個(gè)姿勢(shì)的不同，就能區(qū)分出氣質(zhì)美人和普通人。日本模特指導(dǎo)老師教你從走路方式、手的擺放等日常的一舉一動(dòng)中改變自己，用優(yōu)雅的姿勢(shì)提升氣質(zhì)！從今天開始，改變姿勢(shì)，朝著優(yōu)雅美人奮進(jìn)吧！這就是美的本質(zhì)。一本書幫你提升氣質(zhì)，讓你在人前更加大方自信，讓你工作時(shí)更加有魅力，讓你舉手投足之間都在釋放著美的氣質(zhì)。

·3.2萬字

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瑜伽美人魔法

“瑜伽”源自于梵文的譯音（yoga），意思是“連接與統(tǒng)一”。將精神和肉體結(jié)合到最完美的狀態(tài)是瑜伽的最終目標(biāo)。瑜伽的起源可以追溯到5000年以前，它發(fā)源于印度北部的喜馬拉雅山麓地帶，古印度瑜伽修行者在大自然中修煉時(shí)，無意中發(fā)現(xiàn)各種動(dòng)物與植物天生具有治療、放松、睡眠或保持清醒的方法，患病時(shí)能不經(jīng)任何治療而自然痊愈。于是古印度瑜伽修行者根據(jù)動(dòng)物的姿勢(shì)觀察、模仿并親自體驗(yàn)，創(chuàng)立出一系列有益身心的鍛煉系統(tǒng)，也就是體位法。這些姿勢(shì)歷經(jīng)了5000多年的錘煉，讓世世代代的人們從中獲益。

·5.6萬字

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成熟女性發(fā)型基礎(chǔ)造型

本書是專門針對(duì)女性發(fā)型設(shè)計(jì)的剪發(fā)技術(shù)圖書，書中詳細(xì)介紹了女性發(fā)型的基本原則、比例以及不同臉型和年齡段需要注意的問題。書中提供了6種女性發(fā)型案例，包括縱向發(fā)片波波頭、橫向發(fā)片波波頭、側(cè)面層次波波頭、短發(fā)層次波波頭以及中長(zhǎng)發(fā)造型和短發(fā)造型。本書適合美發(fā)培訓(xùn)學(xué)校師生、職業(yè)學(xué)校師生、美發(fā)師、美發(fā)助理閱讀。

·2.9萬字

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內(nèi)外兼修的完美減齡書

女人的容貌30歲以前靠父母，30歲以后靠自己，女人的美麗事業(yè)需要的是日復(fù)一日年復(fù)一年的堅(jiān)持和用心。本書從女性最關(guān)注的皮膚、身材等問題來講述如何看起來年輕不顯老的方法。從肌膚、身材、飲食、運(yùn)動(dòng)、心理等層面介紹實(shí)際有效操作方便的減齡法，每個(gè)方面從測(cè)試認(rèn)識(shí)自己的自身問題開始入手，逐一剖析問題出現(xiàn)的原因以及改善方法，根據(jù)讀者的不同狀況量身定制優(yōu)勢(shì)方法。

·12.9萬字

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正宗瑜伽從零學(xué)

《正宗瑜伽從零學(xué)》以瑜伽的理論開篇，文字淺顯易懂，簡(jiǎn)潔精煉又不失全面地為讀者介紹瑜伽的概念、流派、功效等，讓初學(xué)者對(duì)瑜伽的文化內(nèi)涵有整體宏觀概念之后再進(jìn)行事半功倍的練習(xí)。瑜伽體式由普梵思諾瑜伽中心精心編排，從初級(jí)開始循序漸進(jìn)升到高級(jí)，并針對(duì)瘦身、美容養(yǎng)顏等不同的功效精選瑜伽體式，配以豐富而詳盡的瘦身、養(yǎng)顏小貼士，能滿足不同人群的需求。全書圖文并茂，并配全書同步光碟講解，讓讀者輕松入門，是瑜伽愛好者的全程自學(xué)天書。

·4.8萬字

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魅力金字塔：形象提升和完美呈現(xiàn)的技巧

作者基于其豐富的跨行業(yè)、跨地區(qū)、跨界別工作和生活經(jīng)驗(yàn)，以及系統(tǒng)的中、西、工、商教育背景，將金字塔原理用于魅力構(gòu)造中，并結(jié)合管理溝通提出了魅力金字塔模型、形象塑造四大方法、魅力講話模型、魅力寫作模型、魅力行為模型等，為人們快速學(xué)習(xí)或提升個(gè)人魅力提供簡(jiǎn)單有效的方法和工具。全書按照魅力金字塔結(jié)構(gòu)逐級(jí)展開，從靜態(tài)魅力、動(dòng)態(tài)魅力、語言魅力、環(huán)境魅力的塑造，到口才魅力、文筆魅力、故事魅力的打造，為讀者提供了一個(gè)修煉路徑。

·15.1萬字

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50天減50斤：減肥達(dá)人張長(zhǎng)青陪你健康瘦下來

百變化妝術(shù) COSPALY化妝造型實(shí)用教程（第2版）

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聽肌膚的話2：?jiǎn)栴}肌膚護(hù)理全書

實(shí)用穿搭術(shù)：萬能基礎(chǔ)款搭出時(shí)尚范

美如初見：護(hù)膚的真相

花養(yǎng)女人：美麗一生、幸福一生全書（彩圖精裝）

瑜伽：初學(xué)到高手（升級(jí)版）

享·瘦：21天健康飲食習(xí)慣瘦身法

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健身減重大揭秘

時(shí)裝畫精品課：服裝設(shè)計(jì)效果圖手繪表現(xiàn)實(shí)用教程（超值版）

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優(yōu)雅，從姿勢(shì)開始

瑜伽美人魔法

成熟女性發(fā)型基礎(chǔ)造型

內(nèi)外兼修的完美減齡書

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