网站CQ9跳起来电子游戏出分机率

男生女生出版

分類

瘦身美體

狀態(tài)

屬性

字數(shù)

更新時間

人氣收藏暢銷更新字數(shù)

會員

3分鐘瘦臉瘦腿瘦肚子

在這個以瘦為美的時代，瘦身已經(jīng)成為一種潮流、一種時尚。胖不是問題，找到變瘦的理由和方法才是關(guān)鍵。瘦身根本無需如此糾結(jié)！輕松、快樂、健康、有效，這才是瘦身的真諦，也是本書的最高旨意——教你在工作間隙、看電視、做家務(wù)、等公交車，甚至睡覺的時候，都可以體驗瘦身的奧妙和樂趣，讓你每天只需3分鐘，就能輕松瘦臉、美腹、細腰、翹臀、纖腿，快速擁有“S”型身材極致的美麗和性感。本書的巧妙之處就在于用獨特的見解給你指點減肥迷津，讓你輕松開啟專屬于自己減肥密碼，隨心所欲。當身體變得更加健康美麗時，心靈也會隨之充滿陽光與活力。愿本書陪你快速享“瘦”每一天，讓你瘦身不受罪，減肥不反彈，徹底塑造完美好身材！

·6.6萬字

會員

超輕粘土制作從入門到精通

超輕粘土是一種包容度很高的環(huán)保手工材料，不僅能自由捏塑造型，還能用顏料上色，在日式手辦和少兒手工中應用非常廣泛。本書共有五個部分，從超輕粘土的制作基礎(chǔ)講起，到入門案例、技術(shù)案例、創(chuàng)意案例、趣味應用案例，由淺入深地教授了超輕粘土的全流程制作方法。本書案例囊括了新鮮蔬果、美食、花卉、家居物品、可愛飾物和人物，萌系的造型和簡化的制作方法能柔軟你的生活！本書內(nèi)容簡單易學、案例可愛精致，適合手工愛好者、繪畫初學者閱讀學習，也可以作為老師、家長與孩子的互動教程，以及相關(guān)專業(yè)的培訓教材。

·1.5萬字

會員

越專注，越安寧：瑜伽與冥想

在日常的忙碌中，我們總是慌亂地面對各種事情，低效、三心二意、身心俱疲。如何訓練自己忙而不亂的能力，高效但不匆忙地處理工作和生活中的各種挑戰(zhàn)，無論忙閑都保持專注又放松的心態(tài)，瑜伽和冥想或許可以給我們答案。“禪心瑜伽與冥想”流派和“歸零瑜伽”的創(chuàng)始人牟木修習與傳播瑜伽十余年，一直堅信：瑜伽和冥想是平衡專注和放松的藝術(shù)與技術(shù)，是可以在生活中扎根的美的對自己的投資。跟隨作者自創(chuàng)的“禪坐九式”系列瑜伽動功堅持練習，化掉拙力，讓身心回歸中正。做好當下事，說好當下話，置心一處，便是歸零。生活處處是禪修，表里如一地做人，表里如一地做事，表里如一地活著。在本心處，在面對生活的勇氣與淡然中，自覺自省，努力隨緣，這就是瑜伽和冥想讓人回歸快樂的道途。

·8.7萬字

會員

千秋風華：古風化妝造型專業(yè)實用教程

本書分為基礎(chǔ)篇、朝代篇、角色篇和生活篇等四大篇，共9章。其中，朝代篇包含9個主題造型案例，角色篇包含10個才女造型案例和4個神女造型案例，生活篇包含2個外景寫真造型案例和6個新娘造型案例。本書有嚴謹?shù)闹R框架，采用循序漸進的講解形式，在編排上注重古風化妝造型的創(chuàng)作思路和技法的結(jié)合。案例圖片以化妝師視角拍攝，并附有詳細的文字說明，讓讀者獲得沉浸式的閱讀與學習體驗。妝容和發(fā)型教程中不僅配有高清步驟圖，還在必要的位置給出了標注和提示，能幫助讀者更準確地抓住重點。本書適合古風化妝造型師和古風化妝造型愛好者學習使用。

·7.5萬字

會員

護膚達人的秘密

你了解植物的能量嗎？你體會過植物護膚品的神奇嗎？本書是國內(nèi)少有的介紹純植物護膚的圖書，也是一本內(nèi)容詳盡而實用的美容手冊。作者引領(lǐng)我們走進植物美容世界，針對日常基礎(chǔ)護膚、面部定期保養(yǎng)、季節(jié)護理、皮膚特殊問題、頭發(fā)身體護理等方面的各種需求，向我們解析了完美護膚之道，并提供了很多簡單易學的養(yǎng)顏護膚方法。這本書打開了一扇嶄新的門，植物的能量和芬芳撲面而來……

·6.1萬字

會員

百變化妝術(shù) COSPLAY化妝造型實用教程

本書專門講解了COSPLAY常用的化妝技巧，深入淺出地教大家能迅速上手的化妝技法。

·4萬字

會員

瑜伽：初學到高手（升級版）

瑜伽從入門到精通，零基礎(chǔ)私教課無保留分享！瑜伽體位高清圖解+同步視頻，讓瑜伽之光喚醒身體正能量。全程無器械健身，新手跟練一目了然，一張瑜伽墊搞定瘦身燃脂減肥。系統(tǒng)教程規(guī)劃，瑜伽教練都在看。

·5.5萬字

會員

零基礎(chǔ)學正宗瑜伽

本書從瑜伽概念、流派、功效，到循序漸進的練習，初學者也能迅速上手。本書針對瘦身、美容養(yǎng)顏等不同的功效精選各類瑜伽體式，圖文并茂，更有豐富而詳盡的瘦身、養(yǎng)顏小貼士，滿足讀者對“美”的追求。

·4.7萬字

會員

卷發(fā)棒人氣發(fā)型DIY完全圖解

《卷發(fā)棒人氣發(fā)型DIY完全圖解》用淺顯易懂的語言和直觀清晰的分步圖片，講述了卷發(fā)棒的基本知識、日常使用方法，重點介紹了如何巧妙自如地利用卷發(fā)棒打造各式各樣你想要的發(fā)型，讓你嫻熟自如地應對各種場合。無論是小清新文藝范兒、端莊淑女風還是性感狂野派，都可以信手拈來，毫不費力，即使是新手，也能輕松自如地操作。本書適合發(fā)型師和喜愛自己動手打造發(fā)型者使用。

·4.4萬字

會員

讓每一天都有跡可尋的手賬指南

Babe簡約風格手賬達人，知名設(shè)計美學博主，《行動派手賬指南》聯(lián)名作者。已影響百萬手賬愛好者，實現(xiàn)用手賬改變生活。

·8.2萬字

會員

突破次元壁：COSPLAY × LOLITA化妝造型技法

翻開本書，即可學習COSPLAY與LOLITA化妝術(shù)。本書用通俗易懂的文字及豐富的圖片介紹了化妝造型的方法，旨在讓初學者打好基礎(chǔ)，并將所學知識運用到實際操作中。本書共包含5章：CHAPTER1是妝前知識；CHAPTER2為基本的化妝術(shù)，從護膚開始講解，分析了臉部各個部位的修整和上妝技巧；CHAPTER3為COSPLAY化妝案例，包括角色研究，以及日系、歐美、古風、特殊膚色化妝案例，同時收錄了18種古裝眉毛的畫法，展示了手游《陰陽師》中9款人氣角色的眼妝；CHAPTER4為不同類型的LOLITA妝面案例；CHAPTER5介紹了實用的假發(fā)固定與化妝技巧，在參加漫展和進行外景攝影時都能派上用場。本書適合COSPLAY愛好者、LOLITA愛好者，以及化妝造型師學習使用。

·4.1萬字

會員

化妝造型技術(shù)大全（第2版）

這是一本講解化妝造型技術(shù)的書，在前一版基礎(chǔ)上進行了更新和改進。本書涵蓋了化妝造型的基礎(chǔ)知識、生活類妝容造型案例解析、影樓妝容造型案例解析、新娘妝容造型案例解析、時尚妝容造型案例解析和影視妝容造型案例解析等內(nèi)容。本書是作者多年工作經(jīng)驗的總結(jié)，書中不僅有基礎(chǔ)知識、基本技法的講解，還有案例解析和相關(guān)圖例分析。本書講解細致，分析深入，文字描述通俗易懂，能夠為讀者在化妝造型學習方面指引方向，點亮明燈。這是一本用心打造的誠意之作，適合零基礎(chǔ)、想快速提高化妝造型水平的讀者閱讀，也可作為化妝造型師的參考手冊及化妝造型培訓機構(gòu)的教材。

·9.6萬字

會員

美人出畫：從仕女畫中學國風妝容造型

近年來，隨著古風的盛行，復古的服飾和妝容造型越來越考究，也越來越為大眾所喜愛。為了幫助讀者對古風妝容造型有更深入的了解，作者編寫了本書。本書共5章，先系統(tǒng)介紹了古風妝容造型的相關(guān)歷史知識及妝容細節(jié)，然后介紹了古方妝品的制作方法，接著通過實例來介紹妝容造型的設(shè)計與制作方法，最后介紹了傳統(tǒng)首飾的制作方法。

·6.4萬字

會員

經(jīng)典名牌大圖鑒

本書是國內(nèi)女性步入奢侈品殿堂的本書，也是國內(nèi)經(jīng)典的一本奢侈品購買指南書。書內(nèi)介紹了世界經(jīng)典的45個奢侈品牌，覆蓋包袋、鞋、手表和珠寶四個領(lǐng)域。每個品牌故事向讀者講述品牌歷史、淵源，力圖讓讀者深入了解一個個包袋、美鞋身后的故事。每個品牌的產(chǎn)品都是該品牌值得入手的經(jīng)典款，為讀者提供手購買指導，解決今季買了明年就無法再使用的尷尬；更綜合世界各地的市場參考價格，為讀者的購物計劃提供手資料。

·7.9萬字

會員

拉伸運動：隨時隨地DIY

人體在長期進行某一種動作后，特定使用的肌肉就會痙攣、僵硬。你是不是發(fā)現(xiàn)自己會：長期坐著——腰背肌僵硬；保持一種姿勢看電腦——頸肩部位的肌肉僵硬；長跑、爬山或者騎車后——腿部和腰部的肌肉痙攣、僵硬。拉伸運動正好是幫助肌肉減緩、消除痙攣和僵硬的最好方法。疲勞后拉伸能保護韌帶、降低肌肉的緊張，使緊縮的肌肉松弛，并能減少肌肉的壓迫，放松肌肉，促進血液循環(huán)，加速訓練后的恢復，有助于放松身體。大量運動后的柔韌性拉伸，可以減緩肌肉酸痛。

·1.8萬字

會員

基礎(chǔ)瑜伽7日通

練習瑜珈時只有姿勢準確，才能保證身體不受傷。面對因姿勢不正確導致脂肪分布不均、因新陳代謝不良導致脂肪囤積、因年齡增長身體走樣、因盲目強迫自己完成某些瑜伽動作給身體帶來長遠傷害等困擾時，跟著專家一起做瑜伽吧，你會迷上這種輕松的感覺。

·4.8萬字

會員

風尚發(fā)型

本書是一本極具實用性和可讀性的實用發(fā)型技巧書。作者憑借精湛的技藝在專業(yè)領(lǐng)域及明星中擁有極高的人氣。本書既是一本面向大眾愛美人士的玩發(fā)變發(fā)造型書，也是一本具有專業(yè)級水準的實用教材。書中內(nèi)容詳盡，有百款發(fā)型詳盡的步驟解析和經(jīng)典發(fā)型大片欣賞，對初學者和從業(yè)造型師都有極大的參考價值。通過圖例與說明相對應的形式將發(fā)型設(shè)計的操作方法分解，并且對每個造型進行點評，結(jié)構(gòu)清晰，步驟詳細。

·1.2萬字

會員

琺藍戲：景泰藍風格古風手工飾品制作

“顧盼動環(huán)佩，振迅若輕鴻。”唯美的古風手工飾品越來越受到大家的喜愛。而本書是一本制作景泰藍風格的手工飾品制作教程。全書共七章。第一章是講解制作景泰藍風格手工飾品的常用材料與工具；第二章到第七章分別講解了江山染、曉夢蝶、仙櫻落、無盡夏、翠滿庭和風荷采六種不同主題的古風手工飾品套裝。講解了發(fā)簪、耳飾、禁步、項圈、手鐲、發(fā)冠等多種古風手工飾品的制作方法。本書案例豐富，圖片精美，步驟清晰，可以幫助讀者輕松上手。本書適合喜歡古風和手工愛好者閱讀。趕快跟隨本書一起制作景泰藍風格的飾品吧。

·2.1萬字

會員

莉莉耿的時尚衣櫥

由于作者個人經(jīng)歷和買手工作的原因，作者對潮流時尚有高度敏感性，也非常了解國內(nèi)用戶對服飾的需求。書中巴黎等5個時尚的漫游筆記，可以幫助讀者不出國門即可了解時尚品味。以80副真人秀的圖片方式，讓讀者直觀地學會服飾搭配技巧。另外書中還推薦了時尚單品，大家都可以購買到，以最快的方式把自己搭配成潮。經(jīng)典品牌介紹欄目除了介紹大家熟知的幾大品牌外，還增加了其他國際一線品牌，拓闊國人的時尚視野。國內(nèi)在時尚方面剛起步，本書可作為一本時尚啟蒙書。

·5.9萬字

會員

成熟女性發(fā)型基礎(chǔ)造型

本書是專門針對女性發(fā)型設(shè)計的剪發(fā)技術(shù)圖書，書中詳細介紹了女性發(fā)型的基本原則、比例以及不同臉型和年齡段需要注意的問題。書中提供了6種女性發(fā)型案例，包括縱向發(fā)片波波頭、橫向發(fā)片波波頭、側(cè)面層次波波頭、短發(fā)層次波波頭以及中長發(fā)造型和短發(fā)造型。本書適合美發(fā)培訓學校師生、職業(yè)學校師生、美發(fā)師、美發(fā)助理閱讀。

·2.9萬字

跳轉(zhuǎn)至頁

官术网_书友最值得收藏!

時尚

分類