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行動瑜伽

行動瑜伽，又譯作羯磨瑜伽或業瑜伽，意為“以行動為瑜伽”，是一種以“工作”為精神訓練的方法。本書為辨喜的門徒根據其有關“行動瑜伽”的系列演講內容整理而成。行動瑜伽倡導以無私和不執的方法從事行動，認為一切行動的成果都應服務于人本身，應該像崇拜神那樣去服務人。行動瑜伽的指導價值，在于把普通的日常行為轉化為發現人生終極目標的覺悟；行動瑜伽的現實意義，在于為使人類過上富有成果和意義的寧靜生活提供一種實現方式，即把個人的生命奉獻給人類的整體福利和靈性進步。

·11.6萬字

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美甲造型基礎教程

本書注重對美甲方法和技巧等基礎知識的講解，結構清晰，內容全面。本書首先講解了美甲、美甲造型師、美甲工具和指甲的相關知識，然后對常用的美甲方法進行了介紹。書中安排了大量的實例練習，能夠幫助讀者快速提升美甲造型技能。實例類型涵蓋甲油膠造型、特定甲油膠造型、貼片甲造型、光療甲造型、水晶甲造型、琉璃甲造型、彩繪甲造型和雕花甲造型等。還對卸甲知識、手足護理知識以及不同風格的美甲造型設計進行了講解。此外，書中展示的大量美甲作品還可以幫讀者拓展學習思路。本書既可供美甲師和美甲愛好者閱讀，也可以作為美甲藝術培訓機構、美甲店和美甲工作室的參考書。

·6.9萬字

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精準護膚

本書是韓國知名皮膚科醫生的嘔心之作，作者在長期一線實踐中，積累了大量精準護膚法。本書對常見皮膚問題進行了透徹闡述，包括但不限于美白、黑頭、敏感肌、色斑、疤痕，甚至腳臭，有針對性地提出了對癥治療法及日常保養法。更為難得的是，作為一名專業美容醫生，作者從科學角度出發，向讀者解釋了眾多常見醫學美容手術的基本原理及操作方法。作者還在書中分享了大量簡單易做又頗具效果的DIY面膜。可以說，本書是兼具時尚性和實用性的護膚美容書。

·8.2萬字

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鬢影紅妝中國古典妝容發型實例教程

本書是一本古裝化妝造型的教程，根據朝代分類，包括先秦時期、秦漢時期、隋唐五代時期、宋元時期、明清時期、清末民初時期。其中不僅有每個朝代的概述，還搭配了多個妝容和造型案例，同時還有3個飾品制作教程。全書圖文并茂，步驟分解詳細，細節展示清晰，能給讀者有效的指導，幫助讀者提升古裝化妝造型的技能。本書適合專業化妝造型師以及古風造型愛好者、古風攝影愛好者閱讀。

·3.4萬字

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選擇健康：完美塑身

本書作者以“要塑身，先塑心”的思想觀點為方針，以自身成功的形體改變實踐為示范，結合先進的健身理念和多年的健身教練工作經驗，從了解人體及形體改變的基礎入手，講述了形體改變過程中所需要掌握的一切，讓大家學會科學健身，快樂健身。內容包括關于16周形體改變的基本知識；走出誤區；了解你自己，運動更輕松(簡單便捷的自我評估)；雕刻形體的利器；武裝到牙齒；16周形體改變課程的安排等等。

·11.9萬字

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現代服裝創意

本書從人們生活息息相關的服裝入手，深入研究了現代服裝創意的表現與技術手段。將創意的概念具體到服裝領域，從服裝色彩、服飾圖案、服裝面料、品牌營銷等方面，研究其內涵及外延，力求將服裝創意的藝術與技術從理論的角度，成為借鑒與參考。現代社會正在進入創新設計時代，服裝行業正面臨著前所未有的機遇與挑戰。我們更應以市場需求為導向，站在藝術與技術新統一的角度，設計開發新的服裝產品，從而體現服裝品牌的創新能力，充分發揮服裝創意的作用。

·3.3萬字

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化妝設計基礎：形象設計職業實用指導教材

本書全面、系統地闡述了化妝基礎知識和操作技法。不僅介紹了高職化妝教學所涉及的面部結構塑造、五官修飾、比例調整、色彩運用的原理和方法，還將不同類型的妝容以案例的方式展現，生動地體現了化妝基礎知識的具體應用，知識體系完整，實用性強。

·12.5萬字

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抗氧化：一定要趁早！

為什么要抗氧化？抗氧化就是抗氧化自由基，是預防衰老的重要步驟。自由基會攻擊我們正常的細胞。這會使得皮膚代謝能力減弱，抵抗力下降，不僅更容易生成黑色素，還會帶來細紋，皮屑和肌膚松弛問題。這本書能幫你做什么？本書包含全方位的抗氧化方式，從日常細節到護膚方式，再到飲食調養，堪稱保姆級的教程，而且，收錄了你超級關心的疑問，例如，維C到底怎么補才好？各種化妝品成分怎么選才有效？口服還是外用效果好？……同時，書中還有百道美食，食材常見，做法簡單，能享受美味也能兼顧營養！抗氧化是一件長期的事情，內外兼修才能做到更好。

·7萬字

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百變物語：穿搭造型完全指南

本書是專為苦于不會穿搭的女性策劃編寫的穿搭造型圖書，書中通過對不同風格、不同場合的穿搭介紹，讓讀者能夠對穿搭有一定的了解，并分別介紹了服裝款式、為造型加分的鞋履配飾、經典時尚搭配等相關知識，其中涉及了近百個詳細案例的步驟教學以及相關作品展示，同時還為讀者制定了多種多樣的一周搭配方案，非常值得初學者深入學習。本書適合所有女性閱讀。

·6.3萬字

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改變你的配飾，改變你的風格

這是一本實用且能激發靈感的配飾指南，教會你如何搭配、購買和保養各種類型的配飾。服裝設計師艾莉森·弗里爾因她的時髦、突破規則的時尚建議而受到喜愛，她強調風格應該是有趣的、個人的和具備功能性的。弗里爾沒有規定應當穿什么，而是讓你擁有穿任何你想要的東西的能力。在這本書中，弗里爾分析了各種配飾——從帽子、圍巾到珠寶、包包和鞋子——并解釋如何最高效地購物、保養和穿搭。

·8.4萬字

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12個月雕塑完美形體

《極速健美(12個月雕塑完美形體)》共分12個章節，主要對就十二個月雕塑完美形體作了講解，具體內容包括認識健美運動、掌握健美訓練的基本知識、健美訓練的起步階段、健美訓練周期的安排、健美運動營養成分等。

·7.6萬字

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米米醬的黏土手辦教程

《米米醬的黏土手辦教程》是一本講解黏土手辦制作基礎知識的圖書。全書共有8章，第1章為黏土手辦制作材料與工具的介紹；第2章為動手前的知識儲備，第3章到第8章分別為Q版小哥哥、Q萌唐裝美少女、唯美古風黏土畫、萌系學院女生、跪姿等身白裙少女和禮服少女6個精選手辦制作案例。書中不但有案例制作難點的解析，制作小技巧的講解，并且圖解步驟清晰，還可以掃描封底二維碼，觀看清晰案例視頻。本書是一本適合手工愛好者、黏土手辦制作愛好者的入門圖書。趕快動手，打開黏土世界的大門吧！

·2.7萬字

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服裝裁剪放碼排料篇

《服裝裁剪放碼排料篇》主要介紹了服裝裁剪放碼、裁剪排料的基礎知識和應用技術。服裝裁剪放碼是從服裝紙樣放碼技術的基本原理出發，結合人體體型特征闡述服裝放碼技術與技巧。裁剪排料技術則是以服裝用料為切入點，通過確定裁剪方案，系統、詳細地對人工排料、計算機排料技術與技巧進行了全面闡述和講解。本書具有適用性廣、科學準確、易于學習的特點，能夠更好地滿足各種服裝放碼和用料的實際需要和需求。全書配以大量實例、大量圖片，是服裝高等院校及大中專院校師生的理想參考書；同時由于實用性強，也可供服裝企業技術人員、廣大服裝愛好者參考。對于初學者或是服裝制板愛好者而言，不失為一本實用而易學易懂的工具書，還可作為服裝企業相關工作人員、廣大服裝愛好者及服裝院校師生的工作和學習手冊。

·4.1萬字

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簪花錄：熱縮片唯美古風飾品制作全解

“盤絲系腕，巧篆垂簪。”古風飾品獨具韻味，受到越來越多的人喜愛。本書將古風元素與熱縮片手工完美地結合在一起，向大家展示了精美獨特的古風手工飾品的制作過程。本書共六章。第一章介紹了制作熱縮片古風飾品需要的材料及工具。第二章介紹了制作古風飾品的基礎技法，并講解了6個基礎款飾品的制作，以幫助讀者熟練基礎操作。第三章講解了入門級古風飾品的制作，包括常見的耳飾和頭飾。第四章主要講解了古風飾品中最受歡迎的頭飾的制作，按難度分為了初級、中級和高級案例。第五章講解了除頭飾外其他類型的較難的古風飾品制作。第六章講解了如何將熱縮片與其他手工材料相結合，制作出更新穎的、更富創意的古風飾品。本書案例由簡到繁，配有詳細圖文解說制作過程，并附贈配套教學視頻。即使是初學者，也能輕松上手制作出自己心愛的飾品。

·2.4萬字

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千秋風華：古風化妝造型專業實用教程

本書分為基礎篇、朝代篇、角色篇和生活篇等四大篇，共9章。其中，朝代篇包含9個主題造型案例，角色篇包含10個才女造型案例和4個神女造型案例，生活篇包含2個外景寫真造型案例和6個新娘造型案例。本書有嚴謹的知識框架，采用循序漸進的講解形式，在編排上注重古風化妝造型的創作思路和技法的結合。案例圖片以化妝師視角拍攝，并附有詳細的文字說明，讓讀者獲得沉浸式的閱讀與學習體驗。妝容和發型教程中不僅配有高清步驟圖，還在必要的位置給出了標注和提示，能幫助讀者更準確地抓住重點。本書適合古風化妝造型師和古風化妝造型愛好者學習使用。

·7.5萬字

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男性名牌大圖鑒

很多男性有一個錯誤的認知——時尚只屬于成功人士。在此，我必須請各位先生明白一個道理：你著力打造一個時尚的外表，那么你通往成功的攀爬之路將會縮短30%。當你翻這本書，就已經了一個專為品味男士造的專屬殿堂。本書分為皮具、服裝、腕表、鞋履4大部分，匯集國際著名60大男性奢侈品牌，是一本圖片精美，內容豐富，價格詳實，物超所值的精美圖鑒。精美與實用并存，文字簡練之余不失活潑，讓讀者在輕松閱讀的同時，可以深度感受、體驗品牌帶來的經典傳承與價值所在。本書不僅具備收藏價值，讓每位男士在欣賞各大經典奢侈產品的同時，快速找到適合自己的著裝風格、佩戴需求，還能為不太會搭配的男士提出實用的搭配建議，重塑自我。

·11萬字

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美如初見：護膚的真相

作者葉劍清是大學教授，也曾為多家知名化妝品企業做過專業咨詢，對化妝品的配方有深入研究，也深知化妝品行業“內幕”，本書從清洗、保濕、美白、卸妝、防曬、防腐、祛痘等相關化妝品入手，剖析化妝品成分優缺點以及適合什么樣的膚質，手把手教你看懂化妝品上的成分表。逐個測評常見常用的品牌化妝品，“保姆式”幫助挑選適合自己的化妝品。解讀“流言”，澄清護膚知識誤區，哪些流言和說法是公眾偏見？是商家的營銷宣傳？是傷身體還是傷錢包？作者文字活潑，語言幽默犀利，不玩虛的，都是有用的大實話。

·13.4萬字

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風尚新娘化妝造型實用教程

本書是一本關于時尚新娘化妝與造型的實用教程，作者擺脫了一絲不亂的傳統發型樣式，將現代新娘造型打造得極其靈動。自然的妝面，松散的發髻，垂落的發絲，看似毛糙的小碎發，這些都是體現新娘造型生命力的元素。本書化妝與造型部分的教程主要按風格分類，將不同的化妝造型手法與各種風格完美結合，用“加減法”來提升每個新娘與眾不同的氣質。同時每個案例結束后都附有同類風格的造型賞析，以幫助讀者舉一反三，融會貫通，從而能夠打造出更多新的造型。另外，本書還展示了5種極具代表性的新娘發飾手工制作教程——羽毛、蕾絲貼花、絹花、網紗和水鉆發帶，讓讀者在感受美的同時能夠設計出更多漂亮的發飾，讓新娘造型更具個性與張力。