從自察到自救：別讓情緒偷走你的人生
本書不僅是作者個(gè)人從困境中尋找希望和光明的真實(shí)記錄，也是一份面向所有尋求內(nèi)心成長(zhǎng)和心智成熟的讀者的前進(jìn)指南。本書共分為六大部分。第一部分介紹了情緒及情緒的意義。第二部分介紹了一些常見的偏執(zhí)習(xí)性和認(rèn)知，并對(duì)它們加以分析，給出了具體的改善方法和建議，幫助讀者重新塑造自己的認(rèn)知評(píng)價(jià)系統(tǒng)和的行為模式，從根本上改變紊亂的情緒和心理狀態(tài)。第三部分介紹了什么是完整的自我，什么是狹義的自我，以及一個(gè)人在這個(gè)世界上所擁有的各種自我的身份，幫助讀者更好地了解自己和世界，為自我心智的成長(zhǎng)打下基礎(chǔ)。第四部分介紹了心智成長(zhǎng)的具體方法，包括“四個(gè)自己”的關(guān)系，以及如何自我覺察，如何正確自省，如何更好地實(shí)現(xiàn)心智的成長(zhǎng)。第五部分介紹了在心智成長(zhǎng)的過程中所需的重要品質(zhì)。這些品質(zhì)可以助力我們?cè)诔砷L(zhǎng)的過程中克服困難、不斷前行，并指引我們走向正確的人生道路。第六部分介紹了人生中要擁有的正確心態(tài)。有了這些心態(tài)，我們才能真正走向自我實(shí)現(xiàn)的道路，并知行合一地運(yùn)用所學(xué)方法，讓自己的心智不斷地成熟，內(nèi)心更加豐盈。
·16.9萬字
