精準(zhǔn)努力
你是否有一些怎么努力也無(wú)法改掉的壞習(xí)慣？其實(shí)，難以改掉壞習(xí)慣，并非我們不夠努力，真正原因是我們用錯(cuò)了方法。如果一個(gè)方法難以實(shí)行，就會(huì)讓我們的努力大打折扣。本書(shū)專門(mén)挑選了輕松無(wú)負(fù)擔(dān)的方法，幫你—拋棄工作中降低效率的壞習(xí)慣；避免生活中過(guò)度享樂(lè)對(duì)精力的消耗；擺脫人際關(guān)系中的負(fù)面情緒。放輕松，開(kāi)始迎接改變吧
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