習慣力:打造讓你終身受益的微習慣
本書闡述了習慣與目標的聯系、習慣積累的心理過程、習慣積累的9個原則和13個步驟,從職業、理財、健康、休閑、條理化、社交、精神這7個方面出發,分類列舉了讓人終身受益的120個微習慣,并闡述了每種習慣的實施方法、執行步驟,包括一些有助于習慣養成的手機和電腦應用程序,幫助讀者從小事開始改善工作和生活中的習慣,積累終身受用的小習慣。本書內容簡介、實用,書中的場景貼近日常,能夠幫助讀者很好地踐行“每次養成一個習慣”的微習慣原則,讓讀者能夠即學即用,通過養成好習慣,創造自律的美好生活。
·10.2萬字