精力重啟
人不是穿著衣服的永動(dòng)機(jī)，精力需要被重啟。維持精力水平可能比管理時(shí)間更重要。擁有更多的精力，你的生活才能張弛有度。閱讀本書，你將擺脫倦怠困境與精神內(nèi)耗，過上更加健康有序的美好生活。你將收獲長(zhǎng)短期都能堅(jiān)持貫徹的積極策略：打造你的精力金字塔；改善你的睡眠、飲食、工作日程、學(xué)習(xí)、人際關(guān)系……提升思維認(rèn)知；糾正消極敘事，避免內(nèi)耗；順應(yīng)精力形成的細(xì)胞機(jī)制在不舒服的世界里，用精力喚醒你的自在舒適：不倦怠、不妥協(xié)、不崩潰，更悅己、更自洽、更松弛！
·6.6萬(wàn)字
