桂圓花生紅棗湯
甜軟爽滑
主料 紅棗8枚、桂圓100克、花生米80克。
輔料 紅糖適量。
做法
1.將紅棗洗凈，去核；花生米洗凈；桂圓去皮、核后備用。
2.湯鍋中放入適量清水，加紅棗、桂圓肉和花生米，大火燒沸，然后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘，加入紅糖攪勻即可。
營養(yǎng)快線
桂圓是滋補良藥，有安神，治療失眠、健忘、驚悸的功效。春天吃桂圓，補氣又益血。
貼心小妙招
購買桂圓時，以果肉透明而無汁液溢出、肉質(zhì)清甜而結(jié)實、顆粒圓整、大而均勻、味甜清香者為好。
甜軟爽滑
主料 紅棗8枚、桂圓100克、花生米80克。
輔料 紅糖適量。
做法
1.將紅棗洗凈，去核；花生米洗凈；桂圓去皮、核后備用。
2.湯鍋中放入適量清水，加紅棗、桂圓肉和花生米，大火燒沸，然后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘，加入紅糖攪勻即可。
營養(yǎng)快線
桂圓是滋補良藥，有安神，治療失眠、健忘、驚悸的功效。春天吃桂圓，補氣又益血。
貼心小妙招
購買桂圓時，以果肉透明而無汁液溢出、肉質(zhì)清甜而結(jié)實、顆粒圓整、大而均勻、味甜清香者為好。