別讓壞情緒出賣(mài)了你的健康

有的人將“人”理解為不同個(gè)體之間的相互支撐。但是，我們也可以將其理解為身體與靈魂之間的共同依存。一部分就是父母給予我們的身體，另一部分則是我們的靈魂，這兩部分共同構(gòu)成一個(gè)鮮活的生命。沒(méi)有好的身體，就沒(méi)有了我們?cè)谶@個(gè)世界存在的物質(zhì)基礎(chǔ)，所以人們說(shuō)健康的身體是無(wú)數(shù)個(gè)“0”前面的那個(gè)“1”，有了它，才有了生命的一切。

但是，有了身體，也只是有了一個(gè)基礎(chǔ)而已。如何將身體保養(yǎng)得更好，使用得更久，利用身體創(chuàng)造出最大的價(jià)值，這就是情緒的問(wèn)題。一個(gè)善于控制自己情緒的人，會(huì)時(shí)刻注意調(diào)節(jié)自己身心的需求，讓自己處于最佳的精神狀態(tài)。就像一個(gè)高明的精算師，會(huì)清楚地知道如何保護(hù)自己的即得利益，不讓它受到一點(diǎn)損失。

除了環(huán)境、飲食、外界力量等因素會(huì)傷害身體的健康之外，情緒——這一棲身于身體內(nèi)部的因子也會(huì)影響身體的健康。情緒和人一樣，明辨善惡：你對(duì)它好，也會(huì)加倍地愛(ài)護(hù)你，滋養(yǎng)你的身體，讓你活力四射；如果你對(duì)它不好，那么它會(huì)毫不猶豫地出賣(mài)你的健康，讓你的生活一片灰暗。

人們都知道杜絕外界的病菌，所有人都在努力地讓自己的生活環(huán)境干凈、整潔；對(duì)于吃的東西更是精挑細(xì)選，唯恐病從口入。我們的環(huán)境是一天比一天好了，馬路越來(lái)越寬，綠樹(shù)越來(lái)越多，垃圾越來(lái)越少；吃的東西也越來(lái)越講究了，魚(yú)肉禽果蔬，小米大豆海產(chǎn)品，樣樣搭配著吃，期望能滋潤(rùn)到每一根毛細(xì)血管。然而，我們的身體呢？在如此精心照顧之下，身體依然會(huì)不時(shí)地冒出一個(gè)個(gè)疾病來(lái)，很多時(shí)候甚至連用最精密的儀器也找不到病源。情緒“毒素”就是科學(xué)家檢測(cè)不出來(lái)的病源之一，它游離于身體之中，漂浮于身體之外，像一個(gè)隱形的殺手，在你不期然、不注意的時(shí)候，給你致命的一擊，讓你防不勝防。

本書(shū)就是本著讓情緒為健康服務(wù)的原則，從實(shí)用的角度出發(fā)，讓人們看清情緒的本質(zhì)，了解情緒與健康的關(guān)系，學(xué)會(huì)掌控情緒，杜絕情緒中壞的一面，發(fā)揚(yáng)好的一面，讓情緒成為人們的幫手，為人們的健康和生活服務(wù)。

唐登華