一個人如果早上起來心情很好，盡管有大量繁重的工作需要處理，生活中的瑣碎事情不斷，雖然忙碌，但這一天也會過得很開心。反過來，如果心情不好，哪怕日子再悠閑，有趣的事情再多，也會覺得無聊透頂。情緒左右著生活，善不善于管理自己的情緒，直接影響著一個人的生活質量。

有人說生活是美好的，也有人說人生是痛苦的。其實，不管美好也好，痛苦也罷，都是一個人內心的感受，是他的情緒作用于外在世界得來的感受。那么...