本書作者布里安娜·維斯特是一位作家、詩人，也是一位廣受歡迎的演說家，以其深刻動人的哲學寫作聞名。2017年，布里安娜發表了題為“自我關懷不應只是泡海鹽澡和吃巧克力蛋糕”的文章，引發熱烈反響。她提出，自我關懷不是指借著泡澡、舒壓按摩或吃塊巧克力蛋糕暫時從充滿壓力的生活中逃離。自我關懷是指成為自己生活的主角，而不是受害者。它沒有我們想象中那么甜蜜，而是要走出舒適區，面對原本逃避的問題，很重要的一點就是不去做那些消耗我們精力的事情。《改變你想法的101篇文章》收集了布里安娜·威斯特的101篇短文佳作，其中一些文章已經被世界各地數百萬人閱讀過。作者結合了榮格心理學以及古老的東西方哲學理論，從情緒管理、親密關系、日常習慣、自我認知、生活方式等各個方面入手，讓你的思維方式變得更積極，更正向，同時啟發你思考，要如何度過這僅有一次的一生。這本書適合在迷茫時期需要一些精神指引和心理開導的朋友，如果你正在為了你的目標努力奮斗，這本書能讓你獲得內在力量，克服心理障礙，不斷取得突破。更多的時候，它會啟發你思考，哪怕只用片刻時間，也能有所收獲。