目錄(41章)
倒序
- 封面
- 版權信息
- 編委會
- 前言
- 單元一 緒論
- 項目一 健康體育與警察健康體育
- 項目二 體育鍛煉對增強人民警察體質的作用
- 單元二 體育鍛煉概述
- 項目一 健康體育的生理學基礎
- 項目二 體育鍛煉的原則
- 項目三 體育鍛煉的方法
- 項目四 訓練負荷與訓練強度的測定
- 項目五 運動處方
- 單元三 警察一般身體鍛煉
- 項目一 力量素質訓練
- 項目二 速度與靈敏素質訓練
- 項目三 耐力與速度耐力、負重耐力素質訓練
- 項目四 柔韌素質訓練
- 項目五 綜合身體訓練——定向越野
- 單元四 民族傳統體育鍛煉
- 項目一 民族傳統體育概述
- 項目二 東西方體育比較
- 項目三 人體的內在結構與生命的發展周期
- 項目四 中國傳統鍛煉方法
- 單元五 健康的飲食文化與飲食之道
- 項目一 健康的飲食文化
- 項目二 膳食營養與減肥
- 單元六 心血管疾病與運動健康
- 項目一 心血管疾病的類型
- 項目二 心血管疾病的危險因素
- 項目三 科學飲食、控制體重
- 項目四 心血管疾病與科學運動
- 單元七 運動健康
- 項目一 運動中的自我監督
- 項目二 運動中的不良生理反應與處理措施
- 項目三 體育鍛煉中對水的補充
- 單元八 警員身體鍛煉的傷病預防
- 項目一 警員身體鍛煉常見傷病預防概述
- 項目二 對常見運動損傷的處理
- 項目三 身體鍛煉傷病后的康復訓練
- 參考文獻 更新時間：2021-01-28 10:47:30
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