單元二 體育鍛煉概述
知識(shí)點(diǎn)
1．肌肉、運(yùn)動(dòng)疲勞等的概念及特點(diǎn)；
2．體育鍛煉的原則；
3．體育鍛煉的方法；
4．訓(xùn)練負(fù)荷與訓(xùn)練強(qiáng)度的測(cè)定；
5．運(yùn)動(dòng)處方的制訂。
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