運(yùn)動(dòng)技能提升指南:基于運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)提升的動(dòng)作練習(xí)與方案設(shè)計(jì)
《運(yùn)動(dòng)技能提升指南:基于運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)提升的動(dòng)作練習(xí)與方案設(shè)計(jì)》用一種化繁為簡(jiǎn)式的論述方式娓娓道來(lái),在不同學(xué)科之間架起溝通的橋梁,致力于為提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的運(yùn)動(dòng)員及提高執(zhí)教水平的教練提供綜合性的指導(dǎo)。《運(yùn)動(dòng)技能提升指南:基于運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)提升的動(dòng)作練習(xí)與方案設(shè)計(jì)》不僅講解了關(guān)于身體發(fā)揮出最優(yōu)效能的方法、各年齡段運(yùn)動(dòng)機(jī)制的變化、動(dòng)作的力學(xué)功能、姿勢(shì)的重要性及其評(píng)估方法,還提供了關(guān)于設(shè)計(jì)漸進(jìn)式訓(xùn)練課程的建議與案例,同時(shí)針對(duì)速度、力量、爆發(fā)力等身體素質(zhì)的提升提供了訓(xùn)練方法。不論你是運(yùn)動(dòng)員、體育老師還是專業(yè)教練,都將會(huì)通過(guò)閱讀本書有所獲益。
·28.1萬(wàn)字