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(美)凱·A.范·諾曼
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中老年人經常進行安全的健身活動,不僅可以增強體質,還可以愉悅心情。《中老年人身體功能訓練指南(第2版)》以研究數據和運動科學理論為基礎,分析了中老年人健康領域的現狀及面臨的挑戰,提倡整體健康的理念,強調提升功能性能力。《中老年人身體功能訓練指南(第2版)》不僅提供了120個陸地訓練方法和72個水中訓練方法,還提供了多種場景下的詳細方案示例,旨在幫助中老年人優化生活和運動表現,保持身體健康,提高生活品質。
(美)凱·A.范·諾曼 ·體育理論 ·11.5萬字
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