官术网_书友最值得收藏!

簡化太極拳+養生太極扇
會員

簡化太極拳+養生太極扇

太極拳是一種民間健身拳術，現廣為流傳的簡化24式太極拳是在楊式太極拳的基礎上，按照由簡入繁、循序漸進、易學易記的原則，摘除繁難和重復動作，選取了24式精編而成的，5分鐘左右可練完一套，特別適宜于入門級太極玩家練習、模仿。太極扇是中國優秀的傳統運動項目之一，現廣為流傳的36式楊氏太極扇是在楊氏太極拳的基礎上，融合扇術的特點編練而成的，既繼承了民間扇術的技法，又具有太極拳的基本風格和特點，習練起來舒展大方，緩慢勻和，內容豐富、造型美觀、瀟灑飄逸、聲形兼備。

劉海飆 健身私人教練編寫組 ·武術 ·2.5萬字

王培生專輯：吳式太極槍（中華武術大觀）
會員

王培生專輯：吳式太極槍（中華武術大觀）

位居內家拳之首的太極拳以陰陽相互對立、統一、轉化之大道釋拳理，理通萬類，而遍于中華，廣行宇內。全書分為吳氏太極槍的源流、特點、槍譜、動作圖解四大部分。本書在增強全民體質、提高世界武術運動水平的前提下，挖掘整理傳統套路和鍛煉方法；研討修身養性、攻防技擊等有效成果，以之公諸同好，作他山之助。

王培生 ·武術 ·2.5萬字

峨眉大力擒拿手
會員

峨眉大力擒拿手

《峨眉大力擒拿手》重點介紹峨眉派秘傳的擒拿絕技，其中包括：三種大力鷹爪功、十八勢擒拿術、二十勢空手奪刀法，以及一套技法獨特的纏拳。擒拿術，顧名思義，抓筋拿脈、分筋錯骨、閉氣封穴、擒服拿獲。其以鷹爪功的大力、剛猛，佐以細膩、善變的擒拿招法，對敵指、腕、頸、肩、肘、膝等部進行纏繞或擊打，使其關節超過活動生理極限，造成難忍的疼痛或脫臼、骨折等，而喪失抵抗力，是一種非常巧妙高超的技擊術。

閻彬 ·武術 ·2.5萬字

楊氏太極拳40式競賽套路完全圖解（視頻學習版）
會員

楊氏太極拳40式競賽套路完全圖解（視頻學習版）

楊氏太極拳40式競賽套路是中國武術研究院組織專家創編的一個比賽套路。它很好地繼承和發揚了楊氏太極拳傳統套路的風格、特點和技術要領，突出了其科學性和競技性，更能促進太極拳運動的普及和推廣。《楊氏太極拳40式競賽套路完全圖解（視頻學習版）》在簡單介紹楊氏太極拳的基礎上，重點講解了40式競賽套路的基本知識和基本技法，用500余幅真人演示標準動作照片全方位展示了連貫動作的步驟、細節和要領，幫助練習者輕松學練，掌握并提高拳法技藝。

高崇 灌木體育編輯組編著 ·武術 ·2.5萬字

中國武術傳統器械套路精選：長穗劍、雙刀、樸刀、鞭桿、雙手劍
會員

中國武術傳統器械套路精選：長穗劍、雙刀、樸刀、鞭桿、雙手劍

本書共5章，分別介紹了長穗劍、雙刀、樸刀、鞭桿、雙手劍等套路的基本技術及精選套路。

李艷榮 ·武術 ·2.5萬字

楊式太極扇（36式）
會員

楊式太極扇（36式）

本書詳細介紹了楊式太極扇（36式）的學練方法，體例簡明，圖文并茂，通俗易懂，既適合初學者自學自練，也可以作為太極扇培訓班的教材。

楊麗 ·武術 ·2.5萬字

器械格斗
會員

器械格斗

《器械格斗》通過介紹格斗基礎技巧，常用組合技擊，主動防衛技擊和被動解脫技巧等，將如何使用簡單的器械進行防敵、御敵的方法，以最簡單的動作、最有效的指導傳達給學習者,以此幫助學習者建立安全防范意識，掌握遭遇危險時防身自衛的技巧，進而在危急時刻達到出奇制勝、攻防兼備、護身脫險的目的?！镀餍蹈穸贰吩诮榻B具體格斗術前，先行介紹了熱身訓練的方法和格斗防身技擊與健體功力訓練的要領；在具體格斗術講解完畢后，還添加了整理放松的方法和訓練損傷的預防和處理，以便于自學愛好者更為科學、合理的安排訓練內容。

《格斗圖解系列》編寫組 ·武術 ·2.4萬字

吳式太極拳拳照圖譜
會員

吳式太極拳拳照圖譜

本書是中國武術傳統吳式太極拳彩色圖集。

李秉慈編著 ·武術 ·2.3萬字

看圖學56式陳氏太極拳
會員

看圖學56式陳氏太極拳

《看圖學56式陳氏太極拳》由新生代太極運動健將、全國武術套路錦標賽太極拳劍全能高崇示范以及作為技術指導，是專門為廣大太極拳愛好者所設計的入門級圖書。《看圖學56式陳氏太極拳》通過1031幅超細致高清連拍照片，圖解了陳氏太極的基本手型和基本步型，以及經典的56式連貫套路。根據每一個動作的特點，本書還使用了多角度拍攝、局部細節放大呈現、正確錯誤動作對比的視覺呈現方式，幫助讀者更直觀地發現自己的錯誤，掌握正確動作。

高崇 灌木體育編輯組編著 ·武術 ·2.3萬字

養生太極掌（第一套）
會員

養生太極掌（第一套）

本書是以人體發病的病因、病理為依據，以疏導有關經路、暢銷有關氣血和采日月之精華為手段，以柔和緩慢、連綿不斷的行進走旋、擺扣磨轉、變換多端、協調自然為運動形式，以“天人合一”、“人社相關”、“心身一致”的整體觀，辯證立法、對證選勢創編而成。

張廣德 ·武術 ·2.3萬字

孫式太極拳
會員

孫式太極拳

該書介紹了孫式太極拳的套路，此套路共有73個動作。

王建華編著 ·武術 ·2.2萬字

徒手格斗
會員

徒手格斗

《徒手格斗》所介紹的軍警格斗術主要是軍警擒拿格斗術，俗稱擒拿格斗或擒敵拳。該技術科學地運用人體骨格經絡靈活伸張，綜合各門派拳術在實戰中的發揮和特點，以最簡單的動作、最快的速度取得防護和殺敵最有利的效果。作為一門綜合性高、實用性強的搏擊術，軍警格斗術除了在軍警、安保等人員執行任務、同犯罪分子進行搏斗中不可或缺外，也是普通人民群眾防身抗暴、制止侵害、保全財產的重要手段。

《格斗圖解系列》編寫組 ·武術 ·2.2萬字

看圖學八段錦與五禽戲（全彩圖解版）
會員

看圖學八段錦與五禽戲（全彩圖解版）

《看圖學八段錦與五禽戲（全彩圖解版）》首先對八段錦和五禽戲的由來、特點和練習要點進行了介紹，接著采用真人示范、分步驟圖解的方式，分別對立式八段錦、坐式八段錦、五禽戲十式和五禽戲十三式進行了展示和講解。不論是希望強身健體的零基礎練習者，還是傳統武術愛好者，都可從《看圖學八段錦與五禽戲（全彩圖解版）》中獲益。

陳永存 康勇編著 ·武術 ·2.2萬字

看圖學打葉問詠春拳
會員

看圖學打葉問詠春拳

《看圖學打葉問詠春拳（二維碼視頻教學版）》首先介紹了詠春拳的源流和包括技擊原理在內的基礎知識，接著采用真人示范分步驟圖解的方式對葉問詠春拳的身法、散式、肘部攻擊、小念頭套路等內容進行了講解。此外，本書還介紹了葉問詠春拳的功力訓練方法和在不同情景下的防身類應用。無論是熱愛詠春拳的入門級練習者還是資深選手，都可以從本書中找到提升自身能力的技法講解。

周光遠 ·武術 ·2.2萬字

零基礎學楊氏太極拳（視頻學習版）
會員

零基礎學楊氏太極拳（視頻學習版）

《零基礎學楊氏太極拳視頻學習版》是為廣大太極拳愛好者以及想了解楊氏太極拳的人士編寫的太極拳基礎入門教程。本書介紹了楊氏太極拳的基礎知識、基本要求、步型與步法，以及24式太極拳的完整套路和動作要領等內容，以600余幅多角度真人實拍圖，分步驟展示太極拳的連貫動作，全書內置25個二維碼，掃掃即看完整的學習視頻，方便讀者跟著專業教練輕松學練太極拳。

高崇 ·武術 ·2.2萬字

武術基礎拳
會員

武術基礎拳

這套基礎拳中融合了我國傳統武術套路長拳中吳維叔所學過的練步拳、功力拳、羅漢拳、八極拳、彈腿、查拳等動作。整套拳共分成3路，每一路8個動作，都可以獨立成章為一套拳，適合不同層次年齡段的練習者循序漸進地練習。這套拳的結構構思巧妙，對人的鍛煉比較全面，能起到內練精氣神，外練手眼身，內修德育智育，外修強身健體的作用。適合各年齡段的練習者和其他武術愛好者。

吳維叔 ·武術 ·2.2萬字

張耀忠專輯：太極玄門劍（中華武術大觀）
會員

張耀忠專輯：太極玄門劍（中華武術大觀）

流傳于民間的太極玄門劍，是武當護山劍之一。此劍以太極陰陽哲理為指導，以太極拳法為基礎。其特點在乎穴道之交合及心意合、意氣合、意力合能生合勁。全書分為太極玄門劍的源流、特點、基本功、四十二式、六十四式五大部分。本書在挖掘整理傳統套路和鍛煉方法；研討修身養性、攻防技擊等有效成果，以之公諸同好，作他山之用。

張耀忠 ·武術 ·2.2萬字

格斗防身技術指南（視頻學習版）
會員

格斗防身技術指南（視頻學習版）

《格斗防身技術指南（視頻學習版）》采用真人示范、分步圖解的形式，對防御姿勢、基本步法、基本拳法和基本腿法等基礎防身知識，以及應對不同類型攻擊的防御技巧和反擊技能進行了展示和講解。不論是希望提高防身技能的普通人，還是期待改善格斗技巧的武術及格斗愛好者，都能從《格斗防身技術指南（視頻學習版）》中獲益。

高曉明 段曉峰 ·武術 ·2.1萬字

圖解56式陳氏太極拳（視頻學習版）
會員

圖解56式陳氏太極拳（視頻學習版）

本書由太極運動健將、全國武術套路錦標賽太極拳劍全能冠軍高崇示范并作為武術指導。本書在簡要介紹陳氏太極拳的起源和發展等背景知識的基礎上，以超過500幅高清連拍圖結合細致的文字說明的方式，對56式陳氏太極拳連貫套路進行了講解，是專門為廣大太極拳愛好者設計的入門級圖書。此外，本書提供了在線學習視頻，幫助練習者跟著專業教練輕松學習太極拳。

高崇 灌木體育編輯組編著 ·武術 ·2.1萬字

看圖學太極劍（視頻學習版）
會員

看圖學太極劍（視頻學習版）

太極劍是太極拳運動的重要組成部分，兼具太極拳和劍術的風格特點。練習太極劍既能強身健體，又極具欣賞價值。《看圖學太極劍（視頻學習版）》涵蓋太極劍的基礎知識、基本劍法、步型和42式太極劍四部分內容，可作為太極劍初學者的學習指南。書中全面細致地講解了42式太極劍的動作步驟和技術要領，并用教學視頻的方式直觀呈現了每一式的具體動作，通過正常動作和慢動作展示，手把手教你學練太極劍。

高崇 灌木體育編輯組編著 ·武術 ·2.1萬字

QQ閱讀手機版

主站蜘蛛池模板： 永春县| 舒城县| 高邮市| 安庆市| 延川县| 安阳市| 固阳县| 拜城县| 江西省| 区。| 阳谷县| 固阳县| 汤原县| 临沂市| 德保县| 中牟县| 西昌市| 徐水县| 珠海市| 温宿县| 临西县| 云霄县| 武夷山市| 筠连县| 梨树县| 龙井市| 聂荣县| 伊宁县| 台中市| 康乐县| 浦县| 华坪县| 荔浦县| 平江县| 慈利县| 会同县| 汝南县| 通许县| 栾川县| 依兰县| 汤原县|