电子游戏cq9跳高高秘诀

優秀的身體素質是運動水平得以良好發揮的必要支撐。《籃球運動身體訓練指南》在分析籃球運動特點的基礎上，對于腿部、腰背部與核心、上半身功能性、爆發力、反應速度、恢復和預防損傷提供了有針對性的練習動作，同時以圖解的方式分步驟講解動作要點，并配有關鍵步驟的動作解剖圖，以更直觀的方式呈現訓練目標，幫助練習者有針對性地進行肌肉訓練，有效提升運動水平。此外，《籃球運動身體訓練指南》為每個訓練動作標注了注意事項、目標鍛煉肌群，以及與籃球技術相結合的要點提示，適合想不斷提高技術水平的籃球愛好者、專業運動員以及致力于提升執教水平的教練員閱讀。

·2.7萬字

會員

籃球私人教練100課

籃球運動深受廣大運動愛好者推崇，除了強身健體等功效外，通過籃球技能的學習，還可以有效培養參與者的反應力、計劃性、堅韌的意志品質和精誠合作的團隊精神。《籃球私人教練100課》與你分享的內容包括：投籃、護球、運球、移動步法、傳接球、搶斷球、假動作、突破技術等籃球運動的基本技術和戰術指導，同時還對籃球體育加試的細節進行了剖析，對最新版籃球規則進行了解讀。

·7546字

會員

圖解籃球個人技術：運球訓練70項

本書分4章介紹了籃球運球的專業知識。首先講解了運球技術的基本常識，使初學者對運球有一個初步的認識；然后將運球動作按照從易到難的程度分為3章，分別是運球的初級動作、運球的中級動作和運球的高級動作。本書采用高清的動作步驟圖片，從連貫動作到局部細節，從籃球的運動軌跡到球員的動作方向等多層面講解關鍵技術。通過閱讀本書，讀者可以快速了解運球的基礎知識和訓練技巧，使運球技術得到循序漸進的提升。

·2.6萬字

會員

排球游戲

隨著世界排球運動的蓬勃發展和我國排球運動的日益普及提高，我們編寫了《排球游戲》一書，其目的是為我國排球運動的發展和提高盡微薄之力，為體育工作者在排球教學和訓練中提供選擇游戲活動的方便。$$目前我國關于活動性游戲的書刊出版發行的比較多，但排球運動專項游戲的書刊卻很少見，為了更好地推動我國排球運動技術水平和教學訓練水平的提高，適應廣大青少年和體育工作者的需要，我們結合教學訓練的實踐和體會，參考中外體育游戲資料，收集和創編了《排球游戲》一書。$$《排球游戲》所選編的排球游戲是中外體育游戲中的精華，具有一定的典型性和代表性。按運動游戲目的加以分類，從排球運動的實際出發，按照“游戲目的、游戲準備、游戲方法、游戲規則、游戲教法建議”的體例編寫，趣味性與對抗性并存，技術與戰術并重，以便在教學訓練中使用。

·5.8萬字

會員

籃球快速入門到精通

籃球運動充滿活力，在提高參與者身體素質、鍛煉意志的同時，還能陶冶情操、培養團隊精神，正因為籃球運動擁有如此之大的魅力，才成為世界范圍內影響力巨大、傳播范圍廣泛的運動之一。《籃球快速入門到精通》與你分享的內容包括：熟悉球性練習、移動步法練習、運球技巧、傳接球技巧、護球技巧、投籃技巧、搶斷球技巧、假動作和突破技巧、最新籃球規則解讀、中考籃球加試高分秘籍。

·7817字

會員

籃球理論知識問答：各類籃球理論考試制勝寶典

本書分為籃球理論知識問題篇和籃球理論知識答案篇兩部分。全面系統地從籃球運動的歷史、現狀與未來；籃球技術與戰術；籃球教學與訓練；籃球規則、裁判法與組織編排；籃球教師與籃球教練員；籃球之最六個方面將籃球運動的理論作了整編。

·13.5萬字

會員

投籃的技巧

本叢書為《籃球技巧圖解》之后北體大出版社推出的全新雙色圖解力作。內容豐富，圖文并茂，以圖為主，完整而系統，是籃球愛好者和初學者最理想的指導書。本書系統、細致、全面介紹了投籃的基本知識、基本技巧、實戰運用等，圖示生動，文字凝練，版式新穎，耳目一新。$$籃球比賽中最關鍵的一環是將球準確地投進對方的籃圈內。本書以精辟的文字和動作插圖講解了從罰球到扣籃的各種技巧和練習方法，無論對初學者還是久經沙場的籃球運動員來說都是一本難得的自學訓練教材。也許這本書能帶給你滿場喝彩，助你步入“神投手”的行列之中。

·3.6萬字

會員

足球快速入門全程圖解

《足球快速入門全程圖解》在簡要介紹足球運動前的熱身運動和培養球感的練習方法基礎上，重點介紹了踢球、接球、頂球、搶截球、擲界外球、守門、比賽陣型、進攻、防守、定位球等與足球運動相關的基礎知識和技戰術，并針對足球訓練或比賽中的技術要點，結合先進的訓練方法，以圖解的方式進行詳細敘述。在戰術和打法選擇上，注意實戰效果的技巧應用。

·9.6萬字

會員

網球雙打球技寶典

當前，網球運動正向“積極進功、技術全面、快速多變、協同配合”的方向發展。經過整理分析匯編了有關網球雙打技戰術的幾個問題，目的在于充實和提高自身的網球雙打水平，同時，也愿意和我們的球友們以及有較高業余水平的同行共同交流和研討，并不斷地完善，從中獲得益處。如有不妥之處，請予指正。

·4萬字

會員

圖解籃球個人技術：傳球訓練40項

本書分4章介紹了籃球傳球的相關知識與技術。本書首先講解了傳球的基礎知識，使初學者對傳球有一個基本了解，然后將傳球動作按照單人、雙人到多人進行劃分，分別對單人傳球練習、雙人傳球練習和多人傳球練習進行詳細介紹。本書內文采用高清的動作步驟圖片，從連貫動作到局部細節，以及籃球的運動軌跡和球員的動作方向等角度講解了關鍵技術動作。通過閱讀本書，讀者可以迅速了解傳球的基礎知識和訓練技巧，從而有效提升傳球技術。

·1.5萬字

會員

籃球運動成功訓練基礎

《籃球運動成功訓練基礎》這本書從現代籃球運動的發展特點、趨勢出發，緊緊把握籃球這一運動項目的本質特征，通過生理學分析，就籃球運動員的基礎身體訓練、力量等體能訓練，從計劃、方法到要求進行了較全面的介紹；對籃球運動員營養特點、要求、體重與營養的關系；以及疲勞的診斷與恢復等進行了闡述。

·6.3萬字

會員

弧圈球技術圖解

弧圈球最大的技術優點，就是比較完善地解決了旋轉和速度的關系，它通過產生強烈的上旋，在確保擊出的球不出界和不下網的前提下，為不斷提高擊球的速度和力量，進而加大進攻的威力提供了可能性。$$因此，弧圈球技術自然而然地成為世界乒壇最為流行進攻性技術，而世界上最優秀的選手也大多其作為主要的進攻手段。$$本書通過圖解方式，根據由淺入深的學習原則，首先對正（反）手弧圈球技術運作和要點進行說明，便于乒乓球愛好者邊看邊學；其次，把弧圈球技術運作中的手法和步法結合起來講解，深化了對弧圈球技術運用的認識；再次，書中對每一項弧圈球技術的訓練要點都做出了說明，并給出技術訓練的示范，以便學習者使用與借鑒。

·1.2萬字

會員

排球技巧圖解

《排球技巧圖解》講述了排球基本技術是指運動員在比賽規則允許的條件下采用合理的擊球動作和配合動作的總稱，它是排球運動的基礎和重要組成部分。$$排球技術有兩種：一種是有球技術，包括傳球、墊球、扣球、發球和攔網；另一種是無球技術，包括準備姿勢、移動、起跳及各種掩護動作等。

·5.2萬字

會員

足球運動的體能與營養

本書闡述了足球運動的與營養的概念、內容，與運動成績的關系，對不同位置球員體能特點的要求，營養學手段等知識。

·7.2萬字

會員

足球理論與實踐

體育科學研究同樣也高揚起這面透射著時代亮色的旗幟，鋪展開一片充溢著生氣的探索之花，多學科綜合研究日益受到體育科學研究界的重視。這是因為人們越來越深刻地認識到體育現象、運動中的人和運動過程本身都是一個渾然整體，它們的特征和規律只能存在于各組成要素的相互聯系、相互制約之中。因此，僅僅依靠單一學科已經很難解決錯綜復雜的現實問題。體育科學必須與哲學、心理學、醫學、計算機科學、生物工程學等各門學科理論與方法緊密聯系，只有集中各學科的先進理論與方法對同一對象進行綜合研究，才能進一步提高成果的科學性和實效性。

·19.6萬字

會員