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象棋運炮巧殺180著
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象棋運炮巧殺180著

本書匯編了中國象棋運炮巧殺180著，詳細介紹了中國象棋的運炮謀勢奪先法和中國象棋的運炮取勢搶攻法。

方長勤 溫滿紅 ·棋牌 ·7.8萬字

游泳快速入門全程圖解
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游泳快速入門全程圖解

《游泳快速入門全程圖解》內容主要涉及游泳運動的特點、游泳池、游泳運動訓練基本方法、術語及比賽規則等。重點介紹游泳基本技術要領、技巧和練習方法，如入水前的準備與熱身、蛙泳、蝶泳、仰泳、自由泳、花樣游泳、競技游泳等。書末對游泳環境的選擇、安全注意事項、一般急救常識、賽事規則等進行了簡要介紹?！队斡究焖偃腴T全程圖解》可作為游泳初學者的游泳入門指導書，也可供游泳愛好者提高自身游泳技術使用，還可作為相關培訓機構輔助游泳教學的參考教材。

張力等 ·水上運動 ·7萬字

21世紀新概念.速成圍棋：入門篇（下）
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21世紀新概念.速成圍棋：入門篇（下）

《21世紀新概念速成圍棋:基礎篇(上中下)》把入門系列學習的內容編成復合型問題，并收錄了布局和行棋內容。特別是布局問題，有別于以往教材，采取了新的教學和認知方法，以便使學者更有興趣，更容易記。

黃焰 金成來 ·棋牌 ·5101字

中國武術生門
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中國武術生門

本書是一部生門武術專著。書中包括有生門武術淵源、生門武術（拳術、器械）經典套路、生門武術功法精選三部分。

龐廷華 尤再清 ·武術 ·6.7萬字

MMA綜合格斗體能訓練全書（全彩圖解版）
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MMA綜合格斗體能訓練全書（全彩圖解版）

《MMA綜合格斗體能訓練全書（全彩圖解版）》首先介紹了MMA所需的身體素質及其訓練方法。接著，《MMA綜合格斗體能訓練全書（全彩圖解版）》采用真人示范、分步圖解的方式，對MMA基礎力量訓練、專項力量訓練、體能模式轉換與應激體能素質訓練、其他專項身體素質訓練的訓練原則與訓練內容進行了詳細講解。最后，《MMA綜合格斗體能訓練全書（全彩圖解版）》介紹了對MMA體能訓練進行模塊劃分和周期性安排的方法，以幫助練習者制定科學合理的訓練計劃。不論是希望提升體能水平與格斗技能的格斗愛好者、軍警安保人員和運動員，還是運動及健身愛好者，都能從《MMA綜合格斗體能訓練全書（全彩圖解版）》中獲益。

繼續者張付 ·武術 ·10.7萬字

布局騙著與對策
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布局騙著與對策

《布局騙著與對策》以棋理為依據，對具有典型意義的布局騙著進行歸納分析，指出騙著所在及如何識破騙著，其內容豐富翔實，見解新穎獨道，可幫你揭開騙著神秘的面紗，并回之以最有效的反擊。

閻文清 張強 ·棋牌 ·14.1萬字

F1寶典：風靡全球的一級方程式賽車全接觸
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F1寶典：風靡全球的一級方程式賽車全接觸

本書既是一本淺顯易讀的F1運動入門手冊，也是一本系統深入地介紹F1運動的資料典籍。從入門式的知識問答，到車手、車隊、賽道等背景資料介紹，以及F150年大事記、歷年賽事數據、車手成績比較等等。

張秦編著 ·其他運動 ·8.4萬字

周期力量訓練（第3版）
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周期力量訓練（第3版）

《周期力量訓練（第3版）》是力量訓練高階訓練者的專業指導書。全書介紹了力量訓練和健美的革命性訓練方法，通過周期訓練，以及對身體、訓練原則、運動營養和計劃的理解，使練習者的身體自然而然地達到wan美狀態。為了使練習者變得更強壯、結實且肌肉線條明顯，書中提供了科學的力量訓練和健美的基本概念、訓練原則、周期訓練計劃、運動營養計劃，以及肌肉恢復技巧。更重要的是，針對身體不同部位和主要肌群書中介紹了65個力量訓練動作練習的目標肌肉、開始姿勢和練習技巧。同時，《周期力量訓練（第3版）》zui末部分還給出了訓練的六個階段，幫助練習者全方位理解并運用力量訓練和健美方法，打造wan美體形和強悍體魄。

(美)圖德·O. 邦帕 (美)莫羅·迪·柏斯古 洛倫佐·J. 科內齊 ·體育理論 ·17.5萬字

嫡傳楊家太極刀
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嫡傳楊家太極刀

作者傅聲遠，敦厚穩重、樸實無華、虛懷若谷，太極拳造詣頗深，在國內外武術界享有崇高威望，其拳架純正，沉穩中帶有輕靈，拳、劍、刀、桿(槍)、推手無靡不精。《嫡傳楊家太極刀》中圖照分別攝于2003年和2006年，圖照清晰，架式純正，動作規范，詳解拳理拳法，通俗易懂，是一部難得的傳統楊氏太極拳資料，堪稱當今學習楊氏太極拳之范本。

中國武術八段 傅聲遠 ·武術 ·1.8萬字

圍棋速成進階寶典（上）
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圍棋速成進階寶典（上）

上冊為入門部分：其過程顛覆了傳統圍棋的教學理念（傳統圍棋教學知識點太多，學習很長時間尚不知圍棋的真正原理），將圍棋原理與知識點有機結合，實現了理論與實踐相結合，并使用作者創造的一系列圍棋新口訣深入淺出地幫助讀者實現圍棋速成之路。中冊為定式百型——圍棋定式成千上萬，本書介紹最常用的+中國流初級使用手冊——中國流布局是最常見也是勝率較高的一種布局方法，這里使用中國流布局向初級讀者介紹了許多有用的知識點。下冊為業余棋手布局指南——這里為中級以上讀者介紹了許多常見的布局方法及一些戰斗技巧+打入方法——此處歸納了大量的打入技巧，幫助讀者們掌握破壞對方地域的技巧。

周睿羊等 ·棋牌 ·3.4萬字

牛郎棍：牛郎門秘傳棍法
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牛郎棍：牛郎門秘傳棍法

本書共分五章，包括牛郎棍概論、牛郎棍基礎知識淺述、田字鞭套路動作圖解、雙折鞭套路動作圖解、單折鞭套路動作圖解。

蕭明魁 ·武術 ·9.3萬字

體育運動中的筋膜松解術
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體育運動中的筋膜松解術

本書是全面介紹筋膜松解（MFR）技術的基本理論與應用實踐指南。全書通過100多幅真人實拍照片，簡述了筋膜系統的解剖結構和功能，詳解了筋膜松解的基礎技術、步驟、手法、力度及方案等，旨在幫助康復師、理療師、按摩師、健身從業者和專業運動員、教練員通過正確的方法放松肌筋膜，預防并緩解由于筋膜受限或損傷引發的肌肉僵硬、疼痛和功能障礙。無論在日常生活中還是在體育運動中，《體育運動中的筋膜松解術》都能幫助大家更好地理解筋膜松解過程，并在實際應用中獲益。

(美)露絲·鄧肯 ·其他運動 ·10.6萬字

21世紀新概念.速成圍棋：入門篇（中）
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21世紀新概念.速成圍棋：入門篇（中）

《21世紀新概念速成圍棋:基礎篇(上中下)》把入門系列學習的內容編成復合型問題，并收錄了布局和行棋內容。特別是布局問題，有別于以往教材，采取了新的教學和認知方法，以便使學者更有興趣，更容易記。

黃焰 金成來 ·棋牌 ·6348字

籃球全隊戰術教學與訓練：運動系專修
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籃球全隊戰術教學與訓練：運動系專修

本書內容包括：籃球快攻與防守快攻戰術、籃球區域聯防與進攻區域聯防戰術、籃球混合防守與進攻混合防守戰術、籃球全隊固定進攻戰術等。

張全寧 趙芳 趙映輝編著 ·球類運動 ·17.9萬字

象棋陷阱制勝妙手
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象棋陷阱制勝妙手

《象棋陷阱制勝妙手》內容：象棋陷阱是象棋實戰中的一種戰術，運用得當，在取勢、占位、爭先、謀子、攻殺中均可獲得出奇制勝的效果?！断笃逑葳逯苿倜钍帧芳扔袑抛V的研究心得，也有對現代棋手的實戰妙招的總結，從順序上看，我首先介紹象棋陷阱戰術的功能及作用，接著講述從開局、中局和殘局中運用要領，還從原理上與讀者探討墜入陷阱的緣由和設置陷阱的要領。在運用上，則講營造陷阱的的基本戰術，后面還對海內外名家陷阱結局做了賞析，力求對這一戰術做全面的研究和總結，以饗讀者。

顏慧云編著 ·棋牌 ·11.3萬字

高效呼吸訓練：舞蹈、瑜伽、普拉提的功能性練習
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高效呼吸訓練：舞蹈、瑜伽、普拉提的功能性練習

當談到身體健康時，大家往往更加注重營養和鍛煉，卻很少學習如何更有效地呼吸，殊不知健康的呼吸方式的重要性。本書由瑞士圍齊孔富蘭克林法研究所創始人埃里克·富蘭克林傾心寫就，是作者在近40年舞蹈教學生涯中總結出的呼吸方法精華。書中通過人體解剖彩圖輔以運動呼吸的基本原理，結合舞蹈、瑜伽和普拉提詳細講解了30余種有助于提高日?；顒雍瓦\動表現的呼吸練習方法，旨在改善人體的呼吸功能，從而促進健康，改善人們的生活質量和運動表現水平。閱讀本書，讀者將深入了解參與呼吸運動的重要元素，如橫膈膜、肋骨、肺、呼吸肌群等身體部位的運動原理以及針對各部位的動作練習和冥想練習。無論你是一名舞者、瑜伽練習者、普拉提教練，還是演員、運動員、理療師，這本書都能夠幫助你識別并糾正錯誤的呼吸習慣，優化呼吸方式，學會進行正確呼吸。打開本書，讓我們一起跟隨自然的呼吸節奏，感受一呼一吸的過程，專注當下，放松身心，感受運動所帶來的輕松美好吧。

(瑞)埃里克·富蘭克林 ·體育理論 ·2.3萬字

象棋破士象巧殺200著
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象棋破士象巧殺200著

象棋運子巧殺叢書(共5冊),這套叢書還有《象棋破士象巧殺200著》,《象棋運馬巧殺180著》,《象棋運車巧殺180著》,《象棋運炮巧殺180著》,

金啟昌 楊典 高杰 ·棋牌 ·7.5萬字

武術（第二版）
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武術（第二版）

《武術》一書緊緊圍繞“以人為本、健康第一、終身體育”這一指導精神，從武術起源的背景開始介紹，涉及武術概述、武術文化、武術技法、武術教學與武術訓練，包括武術基本功與基本動作、武術套路運動、武術攻防實用動作等內容。《武術》一書可作為高職高專武術體育的教材，也可適用于社會體育專業、民族傳統體育專業和體育類專業?？破招蓿盒８鲗I選修武術課使用，也可作為廣大武術愛好者、外國留學生的自學課本、中小學武術教師培訓教材，以及各類武術館（校）教學用書。

席建平 馬宏霞 ·武術 ·11.8萬字

中國足球與世界杯
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中國足球與世界杯

本書主要內容有：國際足球最高管理機構——國際足球聯合會、世界杯足球賽的起源和發展、世界杯足球賽收入與支出、世界杯足球賽的社會問題、中國世界杯參賽歷史回顧、中國與世界杯足球賽的申辦、世界杯冠軍隊伍。

李儀 ·球類運動 ·14.7萬字

最新章節 第33章 參考文獻 2015-12-26 15:46:30
核心體能訓練：釋放核心潛能的動作練習和方案設計
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核心體能訓練：釋放核心潛能的動作練習和方案設計

經過良好訓練的核心是幫助運動員取得成功的關鍵?！逗诵捏w能訓練：釋放核心潛能的動作練習和方案設計》的作者基于多年的執教經驗，為廣大讀者提供了系統、科學的核心訓練方法?！逗诵捏w能訓練：釋放核心潛能的動作練習和方案設計》共分為五個部分。第一部分對核心及其重要性進行了概述。第二到第四部分分別介紹了核心穩定性、核心力量和核心爆發力的訓練方法，通過專業演示和系統指導，詳解了超過300種核心練習。第五部分聚焦于核心測試與訓練的方案設計，提供了針對不同級別和專項運動員的訓練計劃示例。無論您是體能訓練師、康復師、力量教練、私人教練、運動員還是運動愛好者，《核心體能訓練：釋放核心潛能的動作練習和方案設計》都將帶您充分了解核心，掌握安全又有效的核心訓練方法，從而充分釋放潛力，提升運動表現。

(美)格雷格·布里滕納姆 丹尼爾·泰勒 ·體育理論 ·18.7萬字

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