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運(yùn)動(dòng)員的睡眠管理

運(yùn)動(dòng)員的睡眠管理

運(yùn)動(dòng)員睡眠問題的發(fā)生率很高。《運(yùn)動(dòng)員的睡眠管理》旨在提供睡眠監(jiān)測(cè)與干預(yù)方面的指導(dǎo)，幫助運(yùn)動(dòng)員提高睡眠質(zhì)量和運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。《運(yùn)動(dòng)員的睡眠管理》介紹了睡眠對(duì)運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)的影響，闡述了良好的睡眠習(xí)慣對(duì)從疲勞中恢復(fù)和提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的重要性。《運(yùn)動(dòng)員的睡眠管理》中詳細(xì)描述了運(yùn)動(dòng)員常見的睡眠問題，并深入探討了這些問題對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身體和心理狀態(tài)的影響。此外，《運(yùn)動(dòng)員的睡眠管理》提供了一系列睡眠監(jiān)測(cè)方法，以幫助運(yùn)動(dòng)員了解自己的睡眠狀況。最后，《運(yùn)動(dòng)員的睡眠管理》中針對(duì)不同的睡眠問題，提供了多種干預(yù)措施，如改善生活習(xí)慣、調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃和心理調(diào)適等。《運(yùn)動(dòng)員的睡眠管理》的讀者對(duì)象包括運(yùn)動(dòng)員以及運(yùn)動(dòng)隊(duì)的教練、康復(fù)師等。

劉勇主編 ·體育理論 ·7.1萬字

中國滑雪產(chǎn)業(yè)核心數(shù)據(jù)報(bào)告（2015—2019）
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中國滑雪產(chǎn)業(yè)核心數(shù)據(jù)報(bào)告（2015—2019）

2015年7月31日北京成功獲得2022年第24屆冬奧會(huì)主辦權(quán)，我國滑雪產(chǎn)業(yè)迎來前所未有的重大歷史機(jī)遇，目前已經(jīng)進(jìn)入高速發(fā)展的關(guān)鍵階段。本書以2022年北京冬奧會(huì)為契機(jī)，服務(wù)于“三億人參與冰雪運(yùn)動(dòng)”和我國滑雪產(chǎn)業(yè)發(fā)展等國家需求，在實(shí)地考察、專家咨詢、訪談?wù){(diào)研以及北京雪幫雪業(yè)、卡賓滑雪產(chǎn)業(yè)研究院、中雪眾源與安泰雪業(yè)團(tuán)隊(duì)、《中國滑雪場(chǎng)大全》團(tuán)隊(duì)、滑雪族、美團(tuán)點(diǎn)評(píng)集團(tuán)、攜程旅游、馬蜂窩、眾信旅游、GOSKI、滑唄、龍之訊、“金雪花”滑雪產(chǎn)業(yè)聯(lián)盟、路透社等調(diào)查研究基礎(chǔ)上，綜合國際滑雪產(chǎn)業(yè)研究前沿，基于地理學(xué)、體育學(xué)、管理學(xué)學(xué)科交叉，從滑雪場(chǎng)供給側(cè)、滑雪者需求側(cè)新視角，首次系統(tǒng)地從滑雪場(chǎng)數(shù)量與分布、滑雪場(chǎng)分類特征、滑雪場(chǎng)硬件設(shè)施、滑雪人次與分布、滑雪者市場(chǎng)特征、滑雪者裝備市場(chǎng)六個(gè)維度系統(tǒng)建立了20多個(gè)基本項(xiàng)的滑雪產(chǎn)業(yè)統(tǒng)計(jì)指標(biāo)體系和數(shù)據(jù)集，對(duì)我國滑雪產(chǎn)業(yè)2015-2019年逐年發(fā)展特征和趨勢(shì)進(jìn)行了分析，以期為政府管理部門決策、企業(yè)發(fā)展和科學(xué)研究提供數(shù)據(jù)基礎(chǔ)和理論借鑒。

伍斌 李宇 魏慶華 ·體育理論 ·5.6萬字

跟奧運(yùn)冠軍學(xué)跳水（漫畫版）
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跟奧運(yùn)冠軍學(xué)跳水（漫畫版）

這是一本教廣大青少年學(xué)跳水的書，形式是漫畫為主，文字為輔。以漫畫形式展示了如何跳水。將奧運(yùn)冠軍和2位男女小學(xué)員的漫畫形象作為主角，來教跳水。這既代表一種傳承，又可以更好地拉近與兒童和青少年的距離。本書生動(dòng)形象，符合孩子們的閱讀體驗(yàn)。全書共8章，分別是了解跳水、運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備、跳水冰棍A、跳水冰棍B、跳水冰棍C、雙人跳水、運(yùn)動(dòng)后的牽拉、體能訓(xùn)練。最后附錄介紹跳水組織和趣味知識(shí)。這是一本專門面向孩子們的體育學(xué)習(xí)漫畫圖書，也是“跟世界冠軍學(xué)體育（漫畫版）”系列書中的第15本。

王鑫著 龐海倫繪 ·水上運(yùn)動(dòng) ·9846字

老年人太極拳教程：楊氏24式

老年人太極拳教程：楊氏24式

本書為全國老年大學(xué)統(tǒng)編教材，是針對(duì)老年人設(shè)計(jì)的楊氏太極拳零基礎(chǔ)入門指導(dǎo)書，介紹了楊氏太極拳的歷史發(fā)展和實(shí)用功能、楊氏太極拳的基礎(chǔ)動(dòng)作、楊氏24式太極拳。用真人展示、分步圖解的方式，對(duì)楊氏太極拳的練習(xí)方法和要點(diǎn)進(jìn)行了細(xì)致講解，大圖大字更方便老年人閱讀。

高崇編著 ·武術(shù) ·1.4萬字

中老年人力量訓(xùn)練指南（第2版·修訂版）

中老年人力量訓(xùn)練指南（第2版·修訂版）

中老年人力量訓(xùn)練指南是體能訓(xùn)練師為中老年人撰寫的力量訓(xùn)練指南。本書先從多方面分析了中老年人應(yīng)進(jìn)行力量訓(xùn)練的原因，然后介紹了中老年人力量訓(xùn)練的訓(xùn)練原則、教學(xué)方法、訓(xùn)練流程和指導(dǎo)，以及針對(duì)不同訓(xùn)練水平的訓(xùn)練計(jì)劃，并給出了對(duì)訓(xùn)練效果進(jìn)行評(píng)估的方法，還為患有多種病癥的中老年人及進(jìn)行不同運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)訓(xùn)練的中老年人提供了力量訓(xùn)練的建議。本書提供了針對(duì)中老年人的營養(yǎng)方案。本書適合希望通過健身提升身體素質(zhì)和改善身體健康狀況的中老年人閱讀。

(美)托馬斯·R.貝希勒等 ·休閑運(yùn)動(dòng) ·12.2萬字

科學(xué)發(fā)展觀與體育強(qiáng)國建設(shè)
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科學(xué)發(fā)展觀與體育強(qiáng)國建設(shè)

本書分為體育發(fā)展戰(zhàn)略研究、體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目可持續(xù)發(fā)展研究、體育管理實(shí)踐研究、體育場(chǎng)館、訓(xùn)練基地建設(shè)與發(fā)展研究、體育院校建設(shè)與發(fā)展研究五個(gè)部分，收錄了《國內(nèi)綜合性運(yùn)動(dòng)會(huì)改革發(fā)展研究》、《關(guān)于我國羽毛球運(yùn)動(dòng)可持續(xù)發(fā)展的若干思考》、《淺談系統(tǒng)思想在社會(huì)體育工作方式轉(zhuǎn)變中的應(yīng)用》等文章。

國家體育總局干部培訓(xùn)中心 ·體育理論 ·19.4萬字

我國中小學(xué)奧林匹克教育價(jià)值實(shí)現(xiàn)的研究
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我國中小學(xué)奧林匹克教育價(jià)值實(shí)現(xiàn)的研究

本書運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、考察訪談法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法，選擇6所中小學(xué)的體育教師和學(xué)生作為調(diào)查對(duì)象，通過實(shí)地調(diào)研，客觀地呈現(xiàn)中小學(xué)體育教育的現(xiàn)狀，對(duì)奧林匹克教育價(jià)值與中小學(xué)體育教育價(jià)值的關(guān)系，影響奧林匹克教育價(jià)值實(shí)現(xiàn)的因素，和奧林匹克教育價(jià)值實(shí)現(xiàn)的方式、方法等進(jìn)行了研究、闡述。

周麗萍 ·奧林匹克 ·12.9萬字

大學(xué)體育與健康
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大學(xué)體育與健康

本書主要介紹了體育健康理論知識(shí)，闡述了體育與健康、運(yùn)動(dòng)與營養(yǎng)、體育鍛煉、體育保健、醫(yī)療體育、傳統(tǒng)養(yǎng)生、運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽等相關(guān)內(nèi)容；就拓展運(yùn)動(dòng)進(jìn)行了講解；概述并分析了大學(xué)生體質(zhì)健康的測(cè)試與評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。本書可作為高等職業(yè)院校“公共體育”課程教材，也可以供體育愛好者學(xué)習(xí)參考。

李光華 楊華南 ·體育理論 ·18.6萬字

巴蜀武術(shù)天下奇
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巴蜀武術(shù)天下奇

中華武術(shù)博大精深，百花齊放。作為中華武術(shù)的重要組成部分，巴蜀武術(shù)有其獨(dú)特的魅力。本書重點(diǎn)對(duì)巴蜀武術(shù)進(jìn)行了深度剖析，講述了許多關(guān)于巴蜀武術(shù)的武林趣聞、江湖奇人，同時(shí)也詳細(xì)梳理了巴蜀武術(shù)的發(fā)展脈絡(luò)。本書用一幅幅珍貴的照片，一段段奇聞逸事，將巴蜀武術(shù)的前世今生向廣大讀者娓娓道來。

鄭光路 ·武術(shù) ·18.3萬字

毽球教程
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毽球教程

本書通過對(duì)作者在清華大學(xué)體育部任教毽球課程十余年經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)，積累和整理出了有關(guān)毽球運(yùn)動(dòng)教學(xué)和訓(xùn)練的方式與方法，將教學(xué)經(jīng)驗(yàn)及訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)與廣大的毽球愛好者們一起分享。全書共八章，第一章介紹了毽球的起源及發(fā)展現(xiàn)狀。第二章講解毽球的基本技術(shù)動(dòng)作。第三章講解毽球技、戰(zhàn)術(shù)及人員陣容配備下的攻防技、戰(zhàn)術(shù)部署及場(chǎng)上實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用。第四章講解毽球教學(xué)與訓(xùn)練方法。第五章介紹毽球的競(jìng)賽規(guī)則與裁判員法。第六章講解毽球競(jìng)賽組織與籌劃。第七章介紹花毽與競(jìng)賽規(guī)則。第八章介紹毽球的體能訓(xùn)練方法。

董剛 馮聰 ·球類運(yùn)動(dòng) ·5.5萬字

我國公共體育場(chǎng)館管理體制改革研究
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我國公共體育場(chǎng)館管理體制改革研究

本書共八章，內(nèi)容有：公共體育場(chǎng)館管理體制改革概述、我國公共體育場(chǎng)館管理體制的現(xiàn)狀及其問題研究、我國公共體育場(chǎng)館分類改革研究、我國公共體育場(chǎng)館配套制度改革研究、我國公共體育場(chǎng)館改革與政府監(jiān)管研究等。

王健 徐文強(qiáng) 陳元欣 ·體育理論 ·12.6萬字

最新章節(jié) 第42章 附錄(1) 2016-07-29 17:58:29
太極運(yùn)動(dòng)與健康
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太極運(yùn)動(dòng)與健康

太極拳是基于陰陽循環(huán)、天人合一的中國傳統(tǒng)哲學(xué)思想和養(yǎng)生觀念，以中正圓活為運(yùn)動(dòng)特征的傳統(tǒng)體育實(shí)踐。太極拳習(xí)練者通過對(duì)動(dòng)靜、快慢、虛實(shí)的把控，達(dá)到修身養(yǎng)性、強(qiáng)身健體的目的。本書共分為五個(gè)部分，既有太極運(yùn)動(dòng)的三大基本學(xué)說、太極拳的相關(guān)基礎(chǔ)理論、太極拳法要旨、健康養(yǎng)生功法等理論內(nèi)容，讓讀者對(duì)太極運(yùn)動(dòng)、太極拳有一個(gè)大概的了解，同時(shí)從實(shí)踐出發(fā)，以較大篇幅一一闡釋了孫式太極拳的具體招式，列出動(dòng)作要點(diǎn)。是適宜初學(xué)者閱讀的入門讀物。

李斌 ·武術(shù) ·6.7萬字

鐵人三項(xiàng)：知道這些就夠了
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鐵人三項(xiàng)：知道這些就夠了

一項(xiàng)挑戰(zhàn)自然、戰(zhàn)勝自我的新型體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。了解并加入它，打造更好的自己。

戴爾·沃勒 ·其他運(yùn)動(dòng) ·5282字

戶外探索教育系列工具卡：森林實(shí)踐活動(dòng)指南
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戶外探索教育系列工具卡：森林實(shí)踐活動(dòng)指南

《戶外探索教育系列工具卡：森林實(shí)踐活動(dòng)指南》囊括了超過1000次活動(dòng)案例中篩選出的，涵蓋自然觀察活動(dòng)、節(jié)氣農(nóng)耕活動(dòng)、工程創(chuàng)造活動(dòng)、生活美育活動(dòng)、自然手作活動(dòng)、探險(xiǎn)活動(dòng)的6大類別，62項(xiàng)兒童森林實(shí)踐活動(dòng)。為低幼年齡段兒童走進(jìn)森林、貼近自然的實(shí)踐活動(dòng)提供指導(dǎo)，配備詳盡的解析版操作指南，并將時(shí)下倡導(dǎo)的正確價(jià)值觀嵌入其中。可操作性極強(qiáng)，拿出卡片立即GET實(shí)用的項(xiàng)目操作技能。全書以簡(jiǎn)單便攜、快捷實(shí)用為最大使用體驗(yàn)，家長還可以在與孩子一起閱讀、實(shí)踐的過程中在極大程度上增進(jìn)親子感情。所有項(xiàng)目都是源于孩子生活的大森林，它們離不開老師精心的“設(shè)計(jì)”，卻也是孩子們的生活日常。因此本書還是：最接地氣的中國式森林教育！森林幼兒園任教老師及創(chuàng)新教育工作者的一線教學(xué)筆記！

太陽守望者編著 ·體育理論 ·6.2萬字

中小學(xué)體育教師校園足球教學(xué)能力培訓(xùn)教材
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中小學(xué)體育教師校園足球教學(xué)能力培訓(xùn)教材

本書以新手體育教師為目標(biāo)讀者，按“校園足球知識(shí)與技術(shù)的掌握、足球教學(xué)設(shè)計(jì)、組織校園足球活動(dòng)、組織校園足球比賽”的章節(jié)順序編寫，每一章節(jié)以“問題探討、案例分析、擴(kuò)展閱讀、專項(xiàng)作業(yè)、實(shí)踐反思”等板塊為框架，以增強(qiáng)研修教材的可參與性和互動(dòng)性。

姜全林 ·體育理論 ·3.9萬字

永不獨(dú)行：香港利物浦球迷記
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永不獨(dú)行：香港利物浦球迷記

《永不獨(dú)行——香港利物浦球迷記》，一本包羅萬有的利物浦中文手冊(cè)。香港球迷與利物浦遠(yuǎn)隔重洋，他們?nèi)绾螌?duì)愛隊(duì)表達(dá)支持？為何多年來不離不棄？為了愛隊(duì)，他們搜羅了各式各樣的珍藏品，背后的故事又是怎個(gè)樣？身為利物浦球迷，其實(shí)對(duì)它的歷史認(rèn)識(shí)有多深？本書一一提供答案。

香港利物浦官方球迷會(huì)主編 ·球類運(yùn)動(dòng) ·7.4萬字

看圖學(xué)打斯諾克
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看圖學(xué)打斯諾克

本書是《看圖學(xué)打斯諾克》的二維碼學(xué)習(xí)版，系統(tǒng)全面地介紹了斯諾克運(yùn)動(dòng)的知識(shí)，配以豐富的案例講解、專業(yè)球手的演示照片和插圖。全書共8個(gè)章節(jié)，包含了器材知識(shí)、基礎(chǔ)知識(shí)、規(guī)則講解、基本動(dòng)作、初中級(jí)技法和練習(xí)，以及斯諾克的戰(zhàn)術(shù)講解等內(nèi)容。本書邀請(qǐng)新生代職業(yè)斯諾克球手作為本書的演示模特，以標(biāo)準(zhǔn)的姿勢(shì)為讀者進(jìn)行示范，并以俯視和平視兩個(gè)角度的臺(tái)面示意圖輔助案例講解，詳細(xì)講解各式球局的打法。本書圖片豐富，講解細(xì)致，步驟清晰，還用掃描二維碼的形式呈現(xiàn)教學(xué)視頻，對(duì)于正在練習(xí)斯諾克運(yùn)動(dòng)的讀者來說是一本不錯(cuò)的教程。

灌木體育編輯組編著 ·球類運(yùn)動(dòng) ·4.4萬字

木球運(yùn)動(dòng)
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木球運(yùn)動(dòng)

本書內(nèi)容包括木球運(yùn)動(dòng)概述、木球運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地與器材、木球運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)、木球運(yùn)動(dòng)基本戰(zhàn)術(shù)、木球運(yùn)動(dòng)教學(xué)、木球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、木球運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽規(guī)則與方法、木球運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽組織工作、木球運(yùn)動(dòng)服裝與禮儀等。

王曉青 ·球類運(yùn)動(dòng) ·6.7萬字

羽毛球入門到精通
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羽毛球入門到精通

《羽毛球入門到精通》是一本能讓你喜歡上羽毛球的書，參與這本書創(chuàng)作的是一群對(duì)體育保持新鮮感的有心人，這個(gè)團(tuán)隊(duì)里有羽毛球國際A級(jí)裁判，有羽毛球世界冠軍，有網(wǎng)絡(luò)流量達(dá)人，還有專業(yè)體育院校的老師和學(xué)生。《羽毛球入門到精通》用原創(chuàng)的漫畫+真人示范+詳解視頻的方式，先聊聊羽毛球的前世今生，再說說裝備怎么選，實(shí)用的技術(shù)有哪些，球商怎么提升，熱身和放松的方法，運(yùn)動(dòng)損傷的防護(hù)與康復(fù)，體能提升方案，規(guī)則的細(xì)節(jié)，辦比賽的套路，最后還分享了獲取羽毛球咨詢的渠道。

周業(yè)光 朱建國主編 ·球類運(yùn)動(dòng) ·5.9萬字

摜蛋入門到精通
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摜蛋入門到精通

摜蛋入門比較容易，但是要想打得好、打得精、能獲勝則并非易事，需要不斷學(xué)習(xí)和努力實(shí)踐，更不能缺少高階實(shí)戰(zhàn)技能和配合技巧的訣竅。本書作者將從事?lián)サ跋嚓P(guān)工作20余年的豐富經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行了匯總，通過摜蛋常識(shí)篇、摜蛋入門篇、摜蛋精通篇三部分內(nèi)容，從摜蛋的基礎(chǔ)知識(shí)、術(shù)語、牌型、基本規(guī)則入手，循序漸進(jìn)逐步過渡到配合的技巧、使用炸彈的技巧、進(jìn)攻牌的技巧、防守牌的技巧、記牌的技巧、減少失誤的技巧等諸多方面，并輔以大量實(shí)戰(zhàn)牌例和30余個(gè)講解視頻，360度全方位為讀者解讀了摜蛋的入門方法和牌技提升策略。

蘭國偉主編 ·棋牌 ·6.8萬字

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