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本書介紹了如何進行攀巖前的熱身與如何預防7種最常見的攀巖損傷。還進一步講解了如何通過模擬攀爬動作進行與實際攀爬關聯度比較高的鍛煉。最后,本書就如何將科學訓練的原理融合進訓練中進行了討論,希望提高大家的訓練水平,以達到預防損傷,提高攀爬水平的目的。
Jared Vagy博士 ·極限運動 ·1.4萬字
《聶衛平圍棋習題精解:手筋專項訓練(從1級到1段)》是為圍棋水平在1級到1段的棋友專門編寫的手筋專項習題集。《聶衛平圍棋習題精解:手筋專項訓練(從1級到1段)》共提供了660道習題及習題答案,內容覆蓋10種常見手筋技巧與4種對殺技巧,且習題類型靈活多變,考察深入到位。此外,在開始進行習題練習前,《聶衛平圍棋習題精解:手筋專項訓練(從1級到1段)》會對即將運用的知識點做出簡單回顧并提供相關例題,以幫助棋友進一步鞏固學習基礎,提高練習效率。
聶衛平 ·棋牌 ·2.8萬字
本書是上海體育學院教育學博士牛愛軍老師,為幫助八段錦愛好者更好地了解并掌握八段錦,撰寫的八段錦自學指南。全書共分為八個章節,第一章介紹了八段錦的名稱由來和發展歷史,第二章介紹了練習八段錦的益處,第三章介紹了中老年人為什么適合練習八段錦,第四章到第七章分別介紹了臥式八段錦、坐式八段錦、道家八段錦和站式八段錦,第八章介紹了關于八段錦鍛煉的疑問。本書內容展示了四種八段錦每一式的功法作用和每一式的練習步驟,圖文并茂,部分圖片提供了多角度圖,方便廣大八段錦愛好者自行學習。本書適合八段錦愛好者閱讀,對體育院校師生和老年大學師生等也具有參考價值。
牛愛軍 ·武術 ·2.7萬字
本書主要內容包括:項目的發展趨勢、競技能力結構特征,優秀運動員選材標準以及選材的步驟和方法等。
邢文華主編 ·奧林匹克 ·26.1萬字
本書旨在給予青少年有趣、安全和有效的田徑訓練指導,幫助青少年創建一個能夠促進田徑運動技能提升的環境,激勵青少年不斷取得進步。許多田徑訓練執教書籍都將重點放在了介紹田徑的技術與訓練上,但這本書還可以教會讀者如何以一種吸引人的方式與青少年運動員進行溝通與互動。本書包括了短跑、跨欄、接力賽、長跑、跳躍、投擲等青少年田徑項目,并提供了多種專為青少年田徑運動員設計的訓練方案,適合中小學體育教師、俱樂部教練閱讀。
美國運動教育項目組主編 ·田徑體操 ·12.3萬字
本書介紹了科學晨練的基本常識,晨練運動處方,中老年人科學晨練路徑,青年人科學晨練路徑,少年兒童科學晨練路徑等內容。
紀仲秋等編著 ·體育理論 ·9.4萬字
競技體育精神作為競技體育文化的核心,不僅是競技體育健康、有序發展的需要,也是激發我國運動員發揮競技運動水平,創造優異成績的保證。我國高水平運動員競技體育精神的塑造和完善,不僅是為了實現2008年北京奧運會“人文奧運”的目標,也是為了向世界展現中國運動員的精神風貌。
陸璐 ·體育理論 ·10.9萬字
《提高棋力的圍棋秘訣》講述創立了相對論的天才物理學家愛因斯坦也喜歡下圍棋的故事。圍棋是訓練我們的大腦,尤其是邏輯、數理等功能區最好的工具之一。圍棋與科學有很多相似的地方,只有不斷發現和提問,并將各種情況進行融合性思考,才能找到最佳的答案。
黃焰 ·棋牌 ·633字
本書第一章對我國體育改革劃分為4個階段,對我國體育改革的狀態進行了判斷,并以足球交易費用為例進行了進一步的說明;第二章對我國體育變遷路徑、路徑依賴、路徑突破以及進一步改革的路徑選擇進行分析;第三章對美國、日本和我國的體育制度進行介紹、分析和比較;第四章構建體育利益理論,并對我國體育利益格局進行總結和分析,對實現利益均衡的途徑進行了分析;第五章對我國體育改革深化的動力和阻力進行了分析;第六章對體育改革的主體政府進行分析,對政府辦體育的利弊、政府體育職能、體育行政體制改革以及體育改革深化的對策進行了分析。
陳秀娟 ·體育理論 ·15.6萬字
本書內容包括:休閑體育產業園區的理論基礎與實踐考察,天津奧體中心休閑體育產業園區規劃思路、目標定位與空間布局,天津奧體中心休閑體育產業園區可持續競爭優勢構建等。
李宗浩等著 ·體育理論 ·11.2萬字
“國際象棋冠軍課堂”系列圖書是國象微學堂邀請國際特級大師編寫的適合青少年學習國際象棋的專業教程。《國際象棋入門教程》作為“國際象棋冠軍課堂”系列書之一,主要幫助廣大青少年了解與學習國際象棋知識和技法。全書分為上下兩冊,共32課。上冊包含十六課,主要介紹國際象棋的文化、禮儀,幫助讀者掌握基本的行棋規則,能夠進行簡單的吃子和殺王練習,從簡化版對弈模式開始,逐漸熟練到進行完整的對弈。下冊包含十六課,主要介紹國際象棋的勝負、和棋的判定,棋譜的記錄,經典殺法,以及開局、中局和殘局原理等內容。同時,本書根據每節課學習的知識編排了拓展練習,包括趣味問答、更多挑戰和棋開得勝三個不同的環節,幫助學習者鞏固與強化所學的知識和技法。《國際象棋入門教程》可以作為國際象棋教師開展青少年國際象棋培訓的工具書,也可以作為青少年學習國際象棋的參考書。
章曉雯編著 ·棋牌 ·3.7萬字
《一學就會的100個籃球實戰技巧》(第二版)精選了100個實用的籃球運動技能技巧,內容按照籃球運動基礎知識、籃球運動基本技巧、籃球運球技巧、籃球傳球技巧、籃球接球技巧、籃球控球技巧、籃球投籃技巧、籃球運動員的位置技巧、搶籃板球技巧、籃球防守技巧、籃球進攻技巧、籃球配合技巧、籃球混合實戰技巧的順序進行闡述。《一學就會的100個籃球實戰技巧》(第二版)內容介紹循序漸進,圖文并茂,通俗易懂,符合籃球運動技能學習的一般規律,有利于初學者快速掌握籃球運動的戰術要領,提高實戰技能。
陳利和 吳建平等 ·球類運動 ·4.2萬字
了解如何成為真正的足球高手。如果你熱愛踢球,渴望給你的團隊留下深刻的印象。如果你想找到更好的學習和練習方式。那么,閱讀本書,你的運氣來了!
米爾薩德·哈西奇 ·球類運動 ·2.5萬字
平衡性練習由國家青少年體育司和國家體育科學研究所聯合主編,提供了兒童青少年平衡性訓練的科學知識和動作指導。本書闡述了平衡性的基礎知識,包括平衡性的定義、影響因素、敏感期及訓練意義;其次介紹了平衡性的測試方法;接著概述了平衡性的訓練方法,并通過多步驟圖文和視頻演示詳細講解了包括BOSU球練習、平衡墊練習、欄架練習和其他練習在內的平衡性練習,以及熱身與放松練習;提供了針對不同年齡段兒童青少年的平衡性訓練計劃。全書內容科學、系統,能有效幫助兒童青少年掌握相關知識和練習,循序漸進地提升平衡性水平。
國家體育總局青少年體育司等主編 ·體育理論 ·3.4萬字
《國術健身:易筋經》從“什么是易筋經”“為什么練易筋經”和“怎么練易筋經”三個角度出發,對易筋經的起源、發展和特點進行了介紹,對易筋經的健身作用進行了解析,對易筋經的基本功與功法套路的練習方法進行了講解。在功法套路的講解部分,《國術健身:易筋經》不僅通過真人連拍圖對動作步驟進行了展示,而且對練習的基本要求、功理作用、呼吸方式和易犯錯誤進行了講解。無論是易筋經的學習者,還是教授者,都可從《國術健身:易筋經》受益。
劉艷君 牛愛軍編著 ·武術 ·1.4萬字
《民族傳統體育集錦》一書本著民族性、競賽性、科學性、觀賞性的精神編寫而成。目的是提高人們認同民族文化,傳承和發揚優秀民族文化,在參與活動中振奮民族自信心和自豪感,增強民族和國家的凝聚力。民族傳統體育的形成與發展過程是各民族社會生活的綜合反映,具有鮮明的民族特性,帶有娛樂和游戲特性,能使人們在參與活動中達到強身健體、愉悅自我、增進交流、接受傳統文化熏陶的目的。
北京市民族體育協會 北京體育大學 ·體育理論 ·21.3萬字
《體育紀律處罰研究》揭示的是在體育紀律處罰中,要始終堅持以保證公平競爭,促進競技體育可持續發展為核心,協調公眾利益、體育組織和相對人的利益,既滿足公眾對體育需求又保護相對人的權利。這樣的揭示,對我們今天開展的文明教育無疑有著重要的啟示。
韓勇 ·規則裁判 ·16.2萬字
本書詳細講解了滑雪設備,滑雪所需的體能、技術和戰術訓練,以及針對不同類型的滑雪者的提升計劃。本書包含3部分共14章,第1部分介紹了滑雪運動的基本組成部分,包括運動表現金字塔、功能性動作、滑雪體能訓練、基本滑雪技術,以及滑雪者類型和滑雪設備需求等。第2部分從訓練技巧和練習方法出發,分別介紹了滑雪運動中的功能性動作訓練、體能訓練、技術和戰術訓練。第3部分介紹了訓練計劃指導,包括訓練計劃制訂,以及分別針對不同類型的滑雪者的訓練指南。本書可以幫助滑雪教練和滑雪愛好者了解滑雪,提升滑雪所需的體能、技術和戰術,從而更好、更安全地享受滑雪這項運動。
(英)克里斯·費洛斯 ·休閑運動 ·13.7萬字
國際象棋教程是北京市海淀棋院國際象棋部主任、在少兒國際象棋普及教學領域有二十余年經驗的洪成浸教練員,中國國際象棋協會中級教練員邵暉精心編寫的國際象棋入門教程。本書從基本的國際象棋規則入手,向讀者系統地介紹了國際象棋基礎知識、國際象棋戰術、國際象棋開局和國際象棋戰略,并通過詳細的圖解形式,一步一步清晰標注行棋路線,讓零基礎的棋友也能夠輕輕松松地學會。書中的重要知識點配有難度適宜習題和詳細解答,方便讀者鞏固所學內容,并在附錄部分提供了國際象棋的小常識和中英對照的常見用語。本書不僅適合國際象棋愛好者自學使用,也可作為培訓機構的教學參考書使用。
洪成浸 邵暉編著 ·棋牌 ·8.5萬字
本套書系統地講解了象棋的基本規則、車馬炮兵將士象的運子方法及價值、基本殺法、實用殘局、布局定式、中盤戰術等知識,并配有相應的系統練習,方便兒童鞏固所學知識,是較為系統兒童象棋教材,亦可作為教師的備課參考書。
李海忠編著 ·棋牌 ·7.7萬字
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