國術(shù)健身：十二段錦
《國術(shù)健身：十二段錦》從“什么是十二段錦”“為什么練十二段錦”和“怎么練十二段錦”三個角度出發(fā)，對十二段錦的起源、發(fā)展和習(xí)練要領(lǐng)進行了介紹，對十二段錦的健身作用進行了解析，對十二段錦的基本功與功法套路的練習(xí)方法進行了講解。在功法套路的講解部分，《國術(shù)健身：十二段錦》不僅通過真人連拍圖對動作步驟進行了展示，而且對練習(xí)的基本要求、功理作用、呼吸方式和易犯錯誤進行了解析。此外，無論是十二段錦的學(xué)習(xí)者，還是教授者，都可以從《國術(shù)健身：十二段錦》中受益。
·1.1萬字
