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力量訓(xùn)練是跑步者必不可少的一項(xiàng)訓(xùn)練，本書通過精心設(shè)計(jì)的每周2-3次，每次30-40分鐘的力量訓(xùn)練計(jì)劃，快速改善不同水平跑步者的肌肉力量。通過簡單的學(xué)習(xí)就可以掌握的肌肉力量訓(xùn)練法，將有效幫助跑步者避免運(yùn)動(dòng)傷害，大幅度提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。

·2.5萬字

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健身氣功八段錦運(yùn)動(dòng)指南

本書依據(jù)現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)處方的理論對如何開展八段錦運(yùn)動(dòng)進(jìn)行了明確的規(guī)范，以幫助讀者科學(xué)地組織和安排八段錦運(yùn)動(dòng)。本書還特別邀請了世界健身氣功冠軍、中國健身氣功國家隊(duì)教練劉曉蕾老師進(jìn)行示范，并指出易犯錯(cuò)誤，給出糾正方法，讀者可以學(xué)習(xí)到正規(guī)和雅致的健身氣功八段錦功法。本書適合廣大健身愛好者參考閱讀。

·4萬字

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高效呼吸訓(xùn)練：舞蹈、瑜伽、普拉提的功能性練習(xí)

當(dāng)談到身體健康時(shí)，大家往往更加注重營養(yǎng)和鍛煉，卻很少學(xué)習(xí)如何更有效地呼吸，殊不知健康的呼吸方式的重要性。本書由瑞士圍齊孔富蘭克林法研究所創(chuàng)始人埃里克·富蘭克林傾心寫就，是作者在近40年舞蹈教學(xué)生涯中總結(jié)出的呼吸方法精華。書中通過人體解剖彩圖輔以運(yùn)動(dòng)呼吸的基本原理，結(jié)合舞蹈、瑜伽和普拉提詳細(xì)講解了30余種有助于提高日常活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的呼吸練習(xí)方法，旨在改善人體的呼吸功能，從而促進(jìn)健康，改善人們的生活質(zhì)量和運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)水平。閱讀本書，讀者將深入了解參與呼吸運(yùn)動(dòng)的重要元素，如橫膈膜、肋骨、肺、呼吸肌群等身體部位的運(yùn)動(dòng)原理以及針對各部位的動(dòng)作練習(xí)和冥想練習(xí)。無論你是一名舞者、瑜伽練習(xí)者、普拉提教練，還是演員、運(yùn)動(dòng)員、理療師，這本書都能夠幫助你識別并糾正錯(cuò)誤的呼吸習(xí)慣，優(yōu)化呼吸方式，學(xué)會進(jìn)行正確呼吸。打開本書，讓我們一起跟隨自然的呼吸節(jié)奏，感受一呼一吸的過程，專注當(dāng)下，放松身心，感受運(yùn)動(dòng)所帶來的輕松美好吧。

·2.3萬字

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看圖學(xué)無器械健身（視頻版）

利用身體自重，無需專業(yè)設(shè)備投資，不需要占用大空間，也不需要占用太長時(shí)間，本書提供了讓初學(xué)者能夠堅(jiān)持得下來的無器械鍛煉方法。本書采用真人演示圖片和專業(yè)肌肉解剖圖相結(jié)合的方式，對肩部、手臂、背部、胸部、核心、臀部和腿部身體7大部位的74個(gè)簡單高效的無器械訓(xùn)練動(dòng)作進(jìn)行了詳細(xì)講解，并配有由專業(yè)教練示范的視頻，能夠幫助讀者在家、在辦公室隨時(shí)隨地進(jìn)行鍛煉。無論讀者是以減肥塑形為目的，還是旨在改善身體素質(zhì)，提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，本書都能提供寶貴的知識和經(jīng)驗(yàn)。

·1.9萬字

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運(yùn)動(dòng)與健康

本書在講解運(yùn)動(dòng)與健康相互關(guān)系的基礎(chǔ)上，重點(diǎn)介紹促進(jìn)健康和自我保健為目的的各種運(yùn)動(dòng)方案設(shè)計(jì)、實(shí)施和注意事項(xiàng)，同時(shí)輔以介紹膳食營養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)安全管理的內(nèi)容，可以供從事體育運(yùn)動(dòng)健康的研究者、推廣者參考，也可為廣大體育愛好者和大眾健身者提供指導(dǎo)。

·9.4萬字

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青少年田徑運(yùn)動(dòng)執(zhí)教手冊

本書旨在給予青少年有趣、安全和有效的田徑訓(xùn)練指導(dǎo)，幫助青少年創(chuàng)建一個(gè)能夠促進(jìn)田徑運(yùn)動(dòng)技能提升的環(huán)境，激勵(lì)青少年不斷取得進(jìn)步。許多田徑訓(xùn)練執(zhí)教書籍都將重點(diǎn)放在了介紹田徑的技術(shù)與訓(xùn)練上，但這本書還可以教會讀者如何以一種吸引人的方式與青少年運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行溝通與互動(dòng)。本書包括了短跑、跨欄、接力賽、長跑、跳躍、投擲等青少年田徑項(xiàng)目，并提供了多種專為青少年田徑運(yùn)動(dòng)員設(shè)計(jì)的訓(xùn)練方案，適合中小學(xué)體育教師、俱樂部教練閱讀。

·12.3萬字

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團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練游戲

本書通過游戲形式詳細(xì)說明了如何通過團(tuán)隊(duì)合作取得成功。在當(dāng)今充滿挑戰(zhàn)的時(shí)代，團(tuán)隊(duì)建設(shè)能力是管理者有效實(shí)現(xiàn)組織目標(biāo)的一項(xiàng)關(guān)鍵能力，是每位管理者都應(yīng)具備的管理技能。對職場上的員工而言，迅速融入團(tuán)隊(duì)也是必備能力，否則將很容易陷入孤立的狀態(tài)。本書提供了詳細(xì)的游戲操作步驟，簡單實(shí)用，寓教于樂。無論你是培訓(xùn)新手，還是諳于此道的老手，都會從中獲益，能夠使你的培訓(xùn)充滿歡樂、幽默和創(chuàng)造性。本書適合團(tuán)隊(duì)與集體活動(dòng)中的組織人員及電視臺娛樂節(jié)目主持人等閱讀。

·16.2萬字

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數(shù)字體育營銷

“數(shù)字”“體育”“營銷”都可以說是近年來中國發(fā)展的熱門關(guān)鍵詞。智能手機(jī)平臺、移動(dòng)支付、手機(jī)社交媒體，我國在這些方面都走在了世界的前沿；中國的體育產(chǎn)業(yè)也在北京奧運(yùn)會后經(jīng)過積淀逐漸走向正軌。本書整合了全世界營銷、體育營銷、電子營銷領(lǐng)域最前沿的熱點(diǎn)和理論，將中國近年來最有代表性的數(shù)字體育營銷案例介紹給大家。無論是數(shù)字體育營銷從業(yè)者還是對此領(lǐng)域感興趣的讀者，都能從本書中得到啟示和領(lǐng)悟。在這個(gè)領(lǐng)域，我們很可能在開創(chuàng)著歷史、引領(lǐng)著未來，也歡迎你一起加入這趟不尋常的旅途！

·11.4萬字

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釣魚高手進(jìn)階秘技

本書是筆者在長年的垂釣生活中制作和使用釣餌、選釣點(diǎn)、選時(shí)間、誘魚釣魚、綁線逗魚等方面經(jīng)驗(yàn)的匯集，對垂釣的各種知識做了更深入、更透徹的剖析。書中所介紹的各種技法，均來于實(shí)踐，一些絕招、竅門，為作者獨(dú)創(chuàng)。根據(jù)釣魚技法而繪制的線描插圖不同于一般的圖書，更注重于對各個(gè)細(xì)節(jié)的描繪，能使讀者輕松了解釣魚的要點(diǎn)，在實(shí)際垂釣中得以運(yùn)用。本書語言通俗，科學(xué)實(shí)用，圖文并茂，是廣大釣魚愛好者們的首選學(xué)習(xí)指南，特別是對于愛好釣魚的初學(xué)者來說，本書能讓你輕輕松松成為釣魚高手

·17.7萬字

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我國體育服務(wù)產(chǎn)業(yè)政策及發(fā)展對策研究

該著作從各政策文件中剝離出體育服務(wù)產(chǎn)業(yè)政策內(nèi)容，整理出我國體育服務(wù)產(chǎn)業(yè)政策體系；科學(xué)引入多種理論，較透徹地論述了體育服務(wù)產(chǎn)業(yè)政策的基本原理和相關(guān)規(guī)律；結(jié)合我國體育服務(wù)產(chǎn)業(yè)發(fā)展實(shí)踐，有效地闡述了我國體育服務(wù)產(chǎn)業(yè)政策的運(yùn)行過程；客觀地指出了我國體育服務(wù)產(chǎn)業(yè)政策內(nèi)容和政策執(zhí)行過程中存在的各種問題；實(shí)事求是的評價(jià)了我國體育服務(wù)產(chǎn)業(yè)政策的實(shí)際執(zhí)行效果，并分析了影響政策執(zhí)行效果的各種因素；最后根據(jù)我國體育服務(wù)產(chǎn)業(yè)發(fā)展的實(shí)際政策需求，提出優(yōu)化我國體育服務(wù)產(chǎn)業(yè)政策的建議。該書盡管非盡善盡美，但是在較大程度上彌補(bǔ)了長期以來體育服務(wù)產(chǎn)業(yè)政策研究的不足，對我國體育服務(wù)產(chǎn)業(yè)政策的完善和體育產(chǎn)業(yè)政策的優(yōu)化具有一定的借鑒意義。

·17.9萬字

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我國中小學(xué)奧林匹克教育價(jià)值實(shí)現(xiàn)的研究

本書運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、考察訪談法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法，選擇6所中小學(xué)的體育教師和學(xué)生作為調(diào)查對象，通過實(shí)地調(diào)研，客觀地呈現(xiàn)中小學(xué)體育教育的現(xiàn)狀，對奧林匹克教育價(jià)值與中小學(xué)體育教育價(jià)值的關(guān)系，影響奧林匹克教育價(jià)值實(shí)現(xiàn)的因素，和奧林匹克教育價(jià)值實(shí)現(xiàn)的方式、方法等進(jìn)行了研究、闡述。

·12.9萬字

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文化性確證：中國武術(shù)教育的歷史演進(jìn)與現(xiàn)代轉(zhuǎn)型

武術(shù)教育是“武”與“育”的組合體，是一種以“武”育“人”的文化實(shí)踐。武術(shù)教育的文化性，就是通過武術(shù)的文化傳承而使人的身心得以全面發(fā)展。運(yùn)用武術(shù)來傳承和培育民族精神，延續(xù)民族文化，是矯正當(dāng)代學(xué)校教育“西化”傾向的最佳選擇之一。本書以文化為視角，以歷史為依據(jù)，從中國武術(shù)教育形式的歷史演進(jìn)入手，為重塑當(dāng)代武術(shù)教育的文化性格“鉤沉拾遺”，以期為華夏文化光耀世界的個(gè)性表征、國人的文化印記--武術(shù)（國術(shù)）更好地傳承和發(fā)展“竭誠盡智”。

·16.4萬字

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陳氏太極拳小架套路與推手

本書分為上下兩篇，上篇介紹套路，下篇介紹推手。書稿中對太極拳的常識、拳理拳法、技擊涵意等作了概括介紹，語言通俗易懂，深入淺出，可操作性強(qiáng)；融會陳氏諸家消息虛盈，尤善于推手中解釋陰陽互變松襠旋肘細(xì)節(jié)，微言循環(huán)往復(fù)丹田內(nèi)轉(zhuǎn)奧旨，以及擒拿與反擒拿之秘訣，用力學(xué)知識和日常生活現(xiàn)象來講解太極拳；推手部分是本書的亮點(diǎn)，填補(bǔ)了以往小架書沒有詳細(xì)介紹推手用法的空白，對每個(gè)拳式都舉了幾個(gè)例子來作說明。全書共舉了一百多個(gè)例子，逐式介紹用法，說明八大勁別的技法，圖文并茂。該書稿清楚地闡述了陳式太極拳的拳理拳法，及小架推手的練習(xí)方法。該書對太極拳愛好者有很好的啟迪與輔導(dǎo)作用。

·9.7萬字

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基于文化視野中的休閑體育

休閑體育是人們在自由支配的時(shí)間里，通過體育運(yùn)動(dòng)方式，以直接或者間接的體驗(yàn)，滿足身心需求的一種自覺自足的社會文化活動(dòng)。本書從文化視角審視休閑體育，分別從文化與休閑文化概述、中西方休閑體育文化發(fā)展歷程、休閑體育文化價(jià)值、休閑體育的審美文化、休閑體育環(huán)境文化、休閑體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目文化、休閑體育消費(fèi)文化，以及后現(xiàn)代思潮下的休閑體育文化等方面詮釋休閑體育文化。

·19.9萬字

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“互聯(lián)網(wǎng)+”時(shí)代中國體育院校體育教學(xué)成果社會化推廣研究

本書旨在找出并分析在“互聯(lián)網(wǎng)+”時(shí)代體育院校的體育教學(xué)成果未能實(shí)現(xiàn)社會化推廣在學(xué)校層面的阻礙性因素，并提出針對性的對策，建立高校體育社會化互動(dòng)模式，為實(shí)現(xiàn)體育教學(xué)成果走向社會、傳播知識并使其保持與時(shí)俱進(jìn)的發(fā)展提供了可參考的實(shí)踐性建議。

·9.7萬字

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英美職業(yè)運(yùn)動(dòng)員勞動(dòng)權(quán)益保障研究

本書作者以勞動(dòng)和社會保障法為研究視角，綜合運(yùn)用文獻(xiàn)資料、實(shí)證分析、邏輯分析、比較分析等研究方法，通過系統(tǒng)地梳理英美職業(yè)運(yùn)動(dòng)員勞動(dòng)權(quán)益保障機(jī)制，全面展現(xiàn)英美職業(yè)運(yùn)動(dòng)員勞動(dòng)權(quán)益保護(hù)現(xiàn)狀，深入挖掘英美職業(yè)運(yùn)動(dòng)員勞動(dòng)權(quán)益保障的特征及其原因，總結(jié)歸納英美職業(yè)運(yùn)動(dòng)員勞動(dòng)權(quán)益保障的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，緊密結(jié)合我國運(yùn)動(dòng)員勞動(dòng)權(quán)益保障現(xiàn)狀和目前存在的一些問題，為完善我國職業(yè)運(yùn)動(dòng)員勞動(dòng)權(quán)益保障機(jī)制提出了一些可供借鑒和參考的建議。

·11.2萬字

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族群體育與認(rèn)同建構(gòu)：對黑泥屯演武活動(dòng)的田野考察

本書以地處廣西紅水河上游的一個(gè)村落中定期舉辦的“演武活動(dòng)”為個(gè)案展開研究，通過對演武活動(dòng)的歷史意義的建構(gòu)、解構(gòu)與重構(gòu)，以及對演武活動(dòng)開展過程中各利益群體之間互動(dòng)的共時(shí)性分析，來理解“族群體育”的基本運(yùn)行邏輯。

·17.4萬字

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跑在路上，勻加速

跑者們新手上路，總會覺得無所適從，到底該注意些什么？準(zhǔn)備些什么？防備些什么？才能讓自己安全又健康的越跑越快，越跑越自信，越跑越在行。《跑在路上，勻加速》為你準(zhǔn)備了：開跑前的問東問西，決定開跑這些細(xì)節(jié)你得知道，跑在路上我們一起勻加速，跑得爽也得在意自我保護(hù)，跑步與營養(yǎng)補(bǔ)充，工欲善其事必先懂裝備，徒手訓(xùn)練計(jì)劃7樣跑者法寶，面對各種問題，3個(gè)一直跑在路上的人給出了不同方向的解答。

·3.1萬字

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現(xiàn)代田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)與訓(xùn)練

本書在介紹田徑運(yùn)動(dòng)科學(xué)訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，系統(tǒng)全面地講述走、跑、跳躍、投擲等項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)技術(shù)和訓(xùn)練要點(diǎn)，同時(shí)介紹了涉及運(yùn)動(dòng)技能的力量、速度、柔韌、靈敏和耐力等素質(zhì)的具體鍛煉方法，緊密結(jié)合各運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目特點(diǎn)和要求，注重科學(xué)性和實(shí)用性，既考慮提高又兼顧普及，為廣大田徑運(yùn)動(dòng)員和田徑運(yùn)動(dòng)愛好者學(xué)習(xí)、練習(xí)和掌握田徑技術(shù)、提高運(yùn)動(dòng)水平提供有益幫助。

·9.8萬字

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