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張三豐原式太極拳
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張三豐原式太極拳

本書內容包括太極拳概論、太極拳的健身功能、太極拳的練功要領、武當太極拳概說、張三豐原式太極拳源流及特點、太極拳名家真言錄。

張奇 ·武術 ·4.9萬字

一招制敵搏擊術
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一招制敵搏擊術

《一招制敵搏擊術》是作者根據多年來從事搏擊教學、訓練工作的心得，吸取中華武術精華，借鑒國外搏擊訓練經驗，博采眾長，針對現實生活中犯罪嫌疑人實施人身傷害的各種方式、手段，編寫而成的一招制?的實用技法，招法多變、攻防兼備、動作精煉、練習方便，主要為公安、武警、軍隊、保安等執法人員提供參考。所有合法公民也可以用來進行防身自衛、抗暴制暴、維護正義。

張正 ·武術 ·3.3萬字

李小龍截拳道踢拳：系統訓練闡秘
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李小龍截拳道踢拳：系統訓練闡秘

《李小龍截拳道踢拳系統訓練闡秘》對JKD踢拳作了詳細的介紹。截拳道踢拳為李小龍(李振藩)先生于1965年創造，是截拳道后期比較成熟的技術體系。在此以前，李小龍致力于振藩國術的改造，截拳道是一個不斷發展、完善的武術體系，他是依據精簡、直接、非傳統性的原則，對泳春、功夫泰拳、柔術等世界優秀武技“取其精華，去其糟粕”融匯貫通而成。$$JKD踢拳之“踢”是指JKD基本腿法及其應用，“拳”是JKD基本手法及其應用。二者結合，即可表現為拳打腳踢(無限制)自由搏擊的形式。JKD踢拳訓練方法先進，領先時代且完全實用，具有節奏多變、勁疾有力、欺騙性和隱蔽性較強，精簡直接、自由發揮等鮮明風格。

徐超 ·拳擊 ·4.8萬字

八段錦
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八段錦

本書介紹了八段錦術，動形行氣，舒筋柔骨，開泄腠理，活血通經，眾邪辟除，康命安樂。八段錦是我國優秀的古傳養生術。本功是國家正在大力推廣的一套氣功健身功，吸收了諸多八段錦練法精華，對于外形各節、內里諸臟、呼吸、意念、經絡、筋肉等，均有直接鍛煉收益及保健作用。

左茜穎 ·武術 ·1.8萬字

擒拿·解脫·反擒拿
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擒拿·解脫·反擒拿

擒拿術是武術踢、打、摔、拿四大技擊術的一個組成部分，作為中華武術寶貴的文化遺產之一，擒拿術具有較明顯的技擊防衛作用，因而受到人們的喜愛。在《擒拿·解脫·反擒拿》中將擒拿術分為擒拿、解脫和反擒拿三個部分介紹。擒拿是實施技術擒住對手，解脫是針對對手的實施擒拿法予以解脫，反擒拿是根據對對手的拿技予以反擒，或在解脫對手的拿技后隨即予以反擒。

舒建臣 ·武術 ·3.4萬字

李小龍實戰功夫：振藩截拳道
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李小龍實戰功夫：振藩截拳道

本書講述截拳道技法與訓練。

徐超編著 ·拳擊 ·4.4萬字

武術匯宗
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武術匯宗

《武術匯宗》是我國近代史上第一部武術專著，歷來為武術界所推崇。其中南北派、內外家、少林、武當，拳法、器械、暗器，甚至馬術、泅術、跌打傷科，應有盡有，引人入勝。本書將1928年出版之原著的繁體字轉換成簡體字，仍然保留了已故武術大師萬籟聲親身示范的動作圖片，既便于當代讀者閱讀，又有珍貴的紀念價值。

萬籟聲 ·武術 ·9.6萬字

武林秘傳易筋經
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武林秘傳易筋經

本書輯錄四類易筋經，共有15種練法。$$第一類少林易筋經，4種練法：少林達摩十二式易筋經、少林韋馱十四式易筋經、南少林金剛十八式易筋經、少林養生八段易筋經。$$第二類峨眉易筋經，6種練法：峨眉青城二十四式易筋經、峨眉黃林七盤易筋經、峨眉僧門十三式易筋經、峨眉杜門八大勁易筋經、峨眉洪門十二把易筋經、峨眉會門龍虎勁易筋經。$$第三類武當易筋經，1種練法：武當內功易筋經。$$第四類秘宗易筋經，4種練法：秘傳攥拳易筋經、南派豹式易筋經、熊氏世傳十四式易筋經、古傳二十四式易筋經。

邢國福 ·武術 ·6.3萬字

李小龍腿功教室：超級腿功訓練88課
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李小龍腿功教室：超級腿功訓練88課

本書由知識篇、訓練篇和解惑篇三部分組成。具體內容包括李小龍超級腿功的八大學習環節、李小龍超級腿功的力學原理及應用、腿功筑基、技能培養等方面。

黃濤編著 ·武術 ·6.3萬字

麻將雅玩：初學八章
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麻將雅玩：初學八章

打麻將作為中國民間最流行的一種娛樂形式數百年經貿不衰，其間不乏高雅，亦夾雜庸俗，故事幾多，毀譽參半。時至今日，中國麻將究竟應該向何處發展，正是本書主要探索的問題。

羅俊揚 ·棋牌 ·2.9萬字

實用釣魚技法
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實用釣魚技法

《實用釣魚技法》內容包括“常釣魚，大有益”、“怎樣選擇和使用漁具”、“魚的生理特征和生活習性”、“魚餌”、“垂釣方法和技巧”等八章。

沈凡編著 ·休閑運動 ·8.3萬字

最新章節 第58章 注意衛生保健 2015-04-22 13:12:32
截拳道攻防訣竅全程圖解
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截拳道攻防訣竅全程圖解

截拳道的科學性與實用性是本書主題內容所在——截拳道技法的科學性能使其更具實用效果，其技法的高效實用性則更能彰現了其科學內涵?！耙宰钊菀讓嵤┑募挤?，獲得最突出的自衛效用”應該是本書對截拳道實用防身原則的最終定位。需要說明的是，那些諸如高踢類技術，對常人而言運用起來難度較大，所以技法則沒有著重篇幅于本書。另外，本書對截拳道的一些高深哲學內容也有意的忽略，因為這畢竟是一本側重于實用性的書。書中并未對截拳道功夫體系加以全面探究，但是對截拳道實踐即其自衛實用性、卻可以說是用現代科學理論進行了較為深入地探討，并希望在這方面能給廣大讀者提供一些有益的幫助。

喬峰 ·拳擊 ·5.3萬字

中華武術
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中華武術

《中華武術》在深入挖掘和整理中華優秀傳統文化成果的同時，結合社會發展，注入了時代精神。書中優美生動的文字、簡明通俗的語言、圖文并茂的形式，把中國文化中的物態文化、制度文化、行為文化、精神文化等知識要點全面展示給讀者。點點滴滴的文化知識仿佛顆顆繁星，組成了燦爛輝煌的中國文化的天穹。《中華武術》能為弘揚中華五千年優秀傳統文化、增強各民族團結、構建社會主義和諧社會盡一份綿薄之力，也堅信我們的中華民族一定能夠早日實現偉大復興！

金開誠 ·武術 ·3萬字

最新章節 第9章 備受青睞的文化瑰寶 2015-03-23 17:19:05
實用擒拿160招
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實用擒拿160招

圍身靠打，擒拿格斗。

紀富禮 黃開瑞 ·武術 ·4.8萬字

武術套路教學與訓練
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武術套路教學與訓練

《武術套路教學與訓練》武術套路是以技擊動作為素材，根據攻守進退、動靜疾徐、剛柔虛實等矛盾運動的變化規律變成的整套練習形式。散打亦稱散手，是現代武術運動項目中的對抗項目。本書是筆者通過教學與訓練實踐，在前人的基礎上對武術套路和散打發展歷史、基本技術及戰術的進一步歸納、演繹的總結。

侯介華 ·武術 ·13.2萬字

截拳道之道
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截拳道之道

一代宗師李小龍的武學經典，永不過時的截拳道理論！本書是由李小龍遺孀琳達女士和武術理論作家吉爾伯特·約翰遜根據李小龍親筆手稿整理而成，意在將一代武學宗師李小龍畢生的思想火花，以一種有凝聚力的方式匯集在一起。這是一部匠心獨運的截拳道寶典，也是一本難以被定義的奇特書稿。書中并沒有按部就班的招式詳解，只有蘊藏著無限意味的連篇妙語。這本書不設任何牢不可破的疆界，不作任何非黑即白的結論，正恰如其分地體現了李小龍的武學精神——截拳道是沒有終點的，想知道怎樣做，你要自己尋找答案。也正因如此，它才能保持恒久的生命力，被一代又一代截拳道習練者奉為經典。本書出版后立即風靡全球，被譯成九種文字暢銷世界各地。迄今為止，它已經影響了幾代武術家和武術愛好者，協助他們追求更深層次的自我實現之路。

李小龍 ·體育理論 ·12萬字

圍棋入門
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圍棋入門

圍棋是一項非常有益的活動，學圍棋有助于培養專心致志、善于思考的好習慣，提高邏輯思維能力、記憶力和不怕困難、頑強拼搏的堅強意志及德藝雙馨的良好品質?！吨橇\動入門叢書：圍棋入門》為了使廣大圍棋愛好者更系統地了解、掌握圍棋基本知識和技能，對《智力運動入門叢書：圍棋入門》進行了必要的補充和修改，使《智力運動入門叢書：圍棋入門》更加科學、充實、完善。

凡遜 ·棋牌 ·5.3萬字

截拳道搏擊功力訓練
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截拳道搏擊功力訓練

李小龍功夫體系從形成至發展到今天，大體可以分為三個階段。第一階段（1954―1964）：諑春功夫。第二階段（1964―1967）：振藩拳道。第三階段（1964―1967）：截拳道。從本質上講，這三個階段中的前一個時段，是李小龍以詠春拳為主體的功夫底基形成與完善的時段，應該說沒有諒春拳就沒有截拳道：第二時段則是李小龍截拳道逐漸產生到定型的階段，也就是李小龍完全脫離詠春后的功夫體系階段：最后一個時段是李小龍功夫體系一、二代弟子傳人進一步發展完善截拳道的時段。亦即截拳道失去了李小龍定位掌控后的自由發展階段。

喬峰 ·拳擊 ·6.7萬字

中國象棋階梯強化訓練手冊
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中國象棋階梯強化訓練手冊

盡快提高自己的棋藝水平是每一位棋手夢寐以求的。筆者通過多年的教學實踐總結出一條經驗--“多做習題”，這是快速提高棋藝水平的一條捷徑。通過做習題能夠培養棋手精確的計算能力、思維能力和掌握扎實的基本功，為提高棋藝水平奠定堅固的基石。$$這冊國際象棋習題集是筆者從教學訓l練中總結出來的“教案”。許多小棋手都是通過閱讀“它”，從不懂到會下、從會下到熟練、從熟練到精通、從精通到冠軍、從冠軍到大師的。所以，本書是根據上述幾個階段循序漸進、由淺入深編寫的。這正體現本書的書名：“階梯強化訓l練”。

王志鵬 商思源 ·棋牌 ·6.4萬字

李小龍技擊法
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李小龍技擊法

本書是一代功夫之王李小龍的存世遺稿，由李小龍遺孀琳達女士和《黑帶》雜志創始人水戶上原整理而成，凝聚了一代功夫之王李小龍畢生的武學精要。全書共分四個部分，從基本功訓練、技法訓練、實踐技術、自衛術四個方面全面而詳盡地展示了李小龍獨創的截拳道技戰術體系，可謂當今世界上最經典、權威的截拳道專著和訓練教材。本書中介紹的技法動作皆配有世面上極為罕見李小龍真人示范照片，讓讀者在閱讀時如獲李小龍親身指導。本書自1977年首版以來，在武術愛好者中好評如潮，一直被公認為含金量最高的李小龍武學名著。此次的全新完整版采用先進的數碼修復技術完美解決了老照片清晰度不高的問題，完整地再現了宗師李小龍搏擊中的英姿。

李小龍 ·武術 ·9.9萬字

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