排名第一的红包版游戏

《快樂走與跑》共八章，主要針對快樂走與跑理念、快樂走與跑對腦和機體的影響、快樂走與跑教學、快樂走與跑在發展速度、耐力、力量、協調性的影響進行了闡述。期待廣大師生能夠通過《快樂走與跑》掌握快樂走與跑的教學和練習方法，積極主動地組織和落實“陽光體育運動”，實現“每天鍛煉一小時、健康工作五十年、幸福生活一輩子”的體育教育目標。

·9.3萬字

會員

競技心理訓練與調控

本書較為系統地闡述了運動心理的基本概念和理論，以及在競技比賽中不同項群運動員制勝的心理特點、心理訓練的方法、競技不同階段心理調控和注意事項。

·9.3萬字

會員

青少年足球科學訓練探索

本書遵從我國青少年身心發育成長規律、遵從智力增長發展規律、遵從足球訓練規律等，有針對性地闡明了如何培養我國青少年足球人才問題。書中主要涉及的內容有青少年足球運動員生長發育、環境因素的影響、運動醫學、素質、技術、智能教育方法等。

·9.3萬字

會員

牛郎棍：牛郎門秘傳棍法

本書共分五章，包括牛郎棍概論、牛郎棍基礎知識淺述、田字鞭套路動作圖解、雙折鞭套路動作圖解、單折鞭套路動作圖解。

·9.3萬字

會員

棒球運動從入門到精通（全彩圖解版）

在棒球運動中，每個人的能力都會得到充分的展現，因此，提高個人及團隊的技戰術水平是每個球隊的必然選擇。《棒球運動從入門到精通（全彩圖解版）》是由擁有多年運動員職業生涯及教練執教經驗的肯尼·托馬斯與D.J.金合力打造的。本書內容從介紹棒球比賽的基本規則入手，依次詳細解讀了傳球、接球、守備、投球、打擊、跑壘等方面的基礎技術與技巧。在此基礎上，本書融入了專項位置、內外場局面處理、特定局面的防守與進攻等專項訓練的細致分析，同時對球員的身體與心理健康提供了指導方法。《棒球運動從入門到精通（全彩圖解版）》還為練習者設計了常見的正誤動作提示及系統的記分式測評體系，幫助練習者準確領悟技巧，提高棒球智商，迅速進階。

·9.3萬字

會員

自由式滑雪空中技巧體能訓練研究

本書主要介紹了自由式滑雪空中技巧體能訓練的理論基礎、自由式滑雪空中技巧運動員體能訓練的實踐應用兩大部分。

·9.3萬字

會員

運動生物力學

本書以圖文并茂的形式，在保持傳統運動生物力學的基礎上，參考國內外最新研究成果，增加了運動訓練對力學知識的需求以及影響運動成績的內容，從運動學，動力學，靜力學、轉動力學等不同角度講述了生物力學的重要內容。

·9.3萬字

會員

高水平競技籃球決勝時刻攻防技戰術理論與實踐

隨著世界范圍內籃球運動的交流和融合，世界各國之間的籃球運動水平差距越來越小。1992年“夢一隊”參加巴塞羅那奧運會，以136：57大勝籃球勁旅古巴隊，創造了國際籃球比賽史上的最大分差79分，在這次奧運會籃球比賽中，“夢一隊”每場比賽最少勝出對手32分，平均每場勝出對手43．75分。到2002年印第安納世錦賽，由NBA球星組成的“夢五隊”首次顏面掃地：6勝3負，只獲得第6名。僅僅十年，世界籃球運動水平已追上NBA，阿根廷首先在2002年9月4日以87：80讓“夢五隊”折戟，NBA球員征戰國際比賽58場連勝的紀錄被終結。2004年雅典奧運會。由名帥老布朗領軍的“夢六隊”8戰3負，最終僅獲銅牌。2006年男籃世錦賽冠軍被西班牙隊獲得，“夢七隊”戰績不佳。從近幾年的世界大賽可以看出，籃球強國之間的差距非常小，誰在比賽中發揮出色、關鍵時刻把握得好誰就會獲得冠軍。比賽對手實力的接近，使得比賽越來越精彩，很多比賽到最后時刻才分出勝負，甚至在比賽的最后一秒鐘，甚至是在最后百分之一秒才決出勝負。在NBA有很多最后時刻反敗為勝的經典比賽，在CBA和WCBA也經常出現類似的激動人心的場面，這極大的刺激了觀眾對籃球職業聯賽的觀賞性及其發展，也為中國球員增加了處理關鍵球的經驗。比賽關鍵時刻攻守戰術的選擇和運動員技術的合理運用決定著比賽的勝負，也最終決定著中國隊的成績，中國籃球在這方面有成功的經驗，也有失敗的教訓。從中國男女籃近幾年參加重大比賽的歷程可以看出，在關鍵比賽的決勝時刻，攻防戰術運用的是否得當將直接影響比賽的結果，也直接影響中國男女籃的參賽成績。

·9.2萬字

會員

跑步模式：如何設置適合你的跑步動作參數

跑步模式會對跑者的運動表現產生決定性的影響。《跑步模式：如何設置適合你的跑步動作參數》的作者基于多年的理論研究和執教頂級跑者的實踐經驗，系統、詳細地介紹了打造適合自己的高效跑步模式的方法，包括如何評估自己的跑步模式、如何設置觸地脛骨角度、最大脛骨角度、反向擺動角度、支撐足部角度和黃金比例等關鍵動作參數及優化這些參數的訓練方法。此外，《跑步模式：如何設置適合你的跑步動作參數》還探討了跑鞋與跑步模式的關系、特殊人群的跑步模式及跑步專項力量訓練方法，幫助跑者加深對跑步模式的理解并進一步完善自身模式。《跑步模式：如何設置適合你的跑步動作參數》中所介紹的科學跑步模式的有效性已經在眾多世界級比賽獲獎者身上得到了驗證，將極大地幫助每一位跑者提升跑步表現并遠離損傷。

·9.2萬字

會員

身體靈活性科學訓練全書

靈活性訓練是為了讓自己運動得更加完美，這是所有身體訓練的前提和基礎。本書可以幫助讀者發現和解決常規體育運動、缺乏鍛煉活動，甚至是日常生活中易造成的靈活性基本問題。如果你正在遭受持續性或是劇烈的疼痛，或在某種運動中屢次失敗，或總是無法通過某些體育測試，那么你應當盡快閱讀本書。本書分為四個部分，分別從疼痛、運動、呼吸與靈活性的角度給出了自我按摩與系統性的訓練方法，身體具備靈活性可以讓運動更加流暢。希望你能根據書中的建議調整好自己的身體。

·9.2萬字

會員

網弈象棋開局棋形（中級篇）

《網弈象棋-開局棋形》是介紹分析和指導應對在網絡對局中出現的布局“飛刀”和“怪招”的系列叢書。網絡對局中的布局“飛刀”和“怪招”，有的是因為對局者的水平所限或即興發揮，造成的布局“疑形”；有的則是國內專業高手精心研究準備在大賽上使用的“飛刀”，先在網絡上“小試牛刀”。作者主要從攻擊這些布局“疑形”的要點和應對“飛刀”的方法入手，分析介紹了網絡常見的棋形。這對初、中級愛好者提高棋藝水平，應該有所幫助。

·9.2萬字

會員

籃球專項化活動性游戲大全

該書包括“控制球游戲”、“移動游戲”、“傳接球游戲”、“投籃游戲”、“運球游戲”、“專項身體素質游戲”、“計戰術游戲”七項游戲內容。

·9.2萬字

會員

普拉提與體能：提升運動表現、促進恢復的綜合方案

普拉提與體能提升運動表現促進恢復的綜合方案的作者基于多年的學習、研究和實踐經驗，分享了普拉提體能訓練的思路和技巧。這種以科學為基礎的創新訓練方法被稱為七大分支訓練，它將普拉提融入其中，幫助運動員建立堅實的體能基礎。這七大分支為力量、柔韌性、靈活性、穩定性、爆發力、速度和敏捷性，是所有項目的不同水平的運動員都應具備的身體素質。在《普拉提與體能：提升運動表現、促進恢復的綜合方案》一書中，作者提供了針對這七大分支的科學評估方法、訓練動作和針對不同目的的基礎、進階和專項訓練方案，以及呼吸、熱身和放松指導，切實幫助專業運動員和運動愛好者改善弱項、優化強項，從而均衡發展各項身體素質、不斷提升運動表現并遠離損傷。

·9.2萬字

會員

象棋殺法初步

《象棋殺法初步》精選當代象棋大師的對局精品，詳細講解了206種行之有效的實用殺法，其中有大刀闊斧的對殺，懸崖搏斗的驚險，也有錦里藏針的功夫，絲絲入扣的妙手，其內容豐富，分析精辟，讀來生動傳神。

·9.2萬字

會員

象棋布局構思

《象棋布局構思》為象棋基本功訓練叢書之一，《象棋布局構思》共三章內容，包括布局概述，布局構思，象棋大師們的布局精華，可供象棋愛好者參閱。《象棋布局構思》適用于象棋愛好者。

·9.1萬字

會員

兵相布陣

本書包括“挺兵飛相卒底炮”、“挺兵轉中炮對卒底炮順炮”、“挺兵轉中炮對卒底炮列炮”、“挺兵轉中炮對卒底炮右象”等中國象棋陣法。

·9.1萬字

會員

現代網球技術教學法

《現代網球技術教學法》力求符合現代網球技術的特點，突出教學方法的實用性和有效性。內容新、體系新、方法新是其特色。運用生物力學原理分析各個技術環節，著重解決由不會到會的問題。采用圖文并茂的形式，用豐富實用的教學方法解決技、戰術教學中遇到的重點、難點。作者努力把新的知識運用到實踐中，注意對人的潛能的調動、對人的想象力的發揮。注重教育學的規律和目的，使學生在學習中不僅學到知識和方法，而且還養成良好的習慣。把人們以往的知識和動作，遷移融合到教學中來是本教材的創新。

·9.1萬字

會員

摔跤

本書以古典式摔跤和自由式摔跤為主要研究和論述內容，也詳細地介紹了在我國深受廣大群眾喜愛的“中國式摔跤”、以及在日常生活中能夠防身自衛的摔倒對手的招數等。

·9.1萬字

會員

太極拳：中國傳統健脊術

本書通過對太極拳拳譜的學習提煉出既代表太極拳運動本質又共同實現太極拳健脊功能的運動健脊因子，即“意”之因子——靜、專、舒、斂；“氣”之因子——氣血、呼吸；“形”之因子——正、松、柔、緩、連、圓、合、整。太極拳運動健脊的各個方面在相互聯系相關作用中共同完成太極拳運動健脊功能，實現整體功能的最大優化，使脊柱系統處于平衡穩定、和諧健康的狀態。

·9.1萬字

會員

現代體操運動訓練方法

體操訓練法是在體操訓練實踐中產生的、以提高動作訓練效果和比賽成功率為目的的各種手段和途徑。體操訓練法可以從不同角度進行分類，如從運動學角度可分為技術訓練法、身體素質訓練法、心理訓練法；從形式上可分為模擬訓練法、強化訓練法、節奏訓練法等；從組合形式可分為單個動作訓練法、組合訓練法和成套訓練法等；《現代體操運動訓練方法》是在綜合運動學分類和組合形式分類的基礎上，來安排全書的結構。$$撰寫本書的目的是給體操訓練工作者提供實用的訓練方法參考。由于體操動作繁多，技術復雜，往往一個簡單的動作是另一個更為復雜動作的訓練手段和基礎，這在本書列出的700多例方法可以看到。全書基本上都是按名稱、做法、目的和要求的形式來寫作。某些方法或動作配有插圖。

·9.1萬字

跳轉至頁

官术网_书友最值得收藏!

體育

分類

狀態

屬性

字數

更新時間

快樂走與跑

競技心理訓練與調控

青少年足球科學訓練探索

牛郎棍：牛郎門秘傳棍法

棒球運動從入門到精通（全彩圖解版）

自由式滑雪空中技巧體能訓練研究

運動生物力學

高水平競技籃球決勝時刻攻防技戰術理論與實踐

跑步模式：如何設置適合你的跑步動作參數

身體靈活性科學訓練全書

網弈象棋 開局棋形（中級篇）

籃球專項化活動性游戲大全

普拉提與體能：提升運動表現、促進恢復的綜合方案

象棋殺法初步

象棋布局構思

兵相布陣

現代網球技術教學法

摔跤

太極拳：中國傳統健脊術

現代體操運動訓練方法

網弈象棋開局棋形（中級篇）