不朽情缘好平台

兒童不同于成人，正處于各項身體機能發展的關鍵時期，居家期間如何指導孩子進行有效的身體運動，是家長面臨的普遍難題。《一平米居家兒童健身》結合兒童身體發育特點，把有趣、簡便、適合兒童健身的動作模式融入書中，動作設計在家庭日常生活環境下就能完成。《一平米居家兒童健身》從兒童熱身準備活動開始，涵蓋了穩定與平衡支撐運動、兒童蹲起與跳躍運動、兒童協調與靈敏運動、兒童家庭親子互動小游戲以及運動后的兒童牽拉放松等內容。除此之外還介紹了目前學校關注、家長關心的小學生兒童體質測試中跳繩、仰臥起坐、坐位體前屈的練習方法和提升分數要點。兒童健身應該是全方位的，所以《一平米居家兒童健身》將兒童健康飲食、兒童運動突發應急事件處理、兒童情緒管理等相關知識內容也融入書中，從多個維度層面為兒童健康成長提供有力保障。《一平米居家兒童健身》中的動作內容從簡要文字、靜態圖片、動態視頻三種方式進行講解，還設置有親子互動游戲章節。動作生疏時可以看書學、隨時掃碼即可跟著視頻練，便于家長對孩子進行指導，也有助于孩子養成自我健康意識。希望通過此書促進家庭形成良好生活方式的養成，使運動成為習慣、健康成為常態。

·2.5萬字

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少兒籃球訓練游戲（3~12歲）

本書集合了作者二十年的體育教學、籃球教學、體育教學研究的經驗，本書針對學齡前及小學的少年兒童，書中包含50種適合兒童青少年身心特點的籃球練習，通過充滿趣味的游戲來提高孩子的籃球技能，讓孩子對籃球運動產生并保持興趣。這些訓練方法在提供一流的指導的同時，盡量減少了訓練的準備時間，有效把握孩子的興趣點，從而提升孩子對籃球技巧和戰術的理解。希望本書可以幫助你完善目前的練習，使它們更好且更有效，并使孩子樂在其中，在充滿樂趣的游戲中享受籃球的樂趣。

·3.8萬字

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象棋入門與提高：象棋殘局定式（升級版）

本書打破以往殘局書死記硬背定式套路的模式，通過不斷增加防守方的防守力量、逐步增大進攻方取勝難度的方式，教授讀者從單兵種到雙兵種乃至多兵種的殘局定式。通過這種遞進式的分析，總結出同類殘局的取勝、守和要訣。力求使讀者擺脫背譜的煩惱，輕松記憶各種殘局定式，并能根據棋局的需要靈活應用。全書的最后兩章還分別介紹了近年一些經典的實戰殘局，供讀者學習參考，同時配以一定數量的實用殘局練習，供讀者在自我檢測中查漏補缺，加深理解。

·9萬字

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MMA綜合格斗體能訓練全書（全彩圖解版）

《MMA綜合格斗體能訓練全書（全彩圖解版）》首先介紹了MMA所需的身體素質及其訓練方法。接著，《MMA綜合格斗體能訓練全書（全彩圖解版）》采用真人示范、分步圖解的方式，對MMA基礎力量訓練、專項力量訓練、體能模式轉換與應激體能素質訓練、其他專項身體素質訓練的訓練原則與訓練內容進行了詳細講解。最后，《MMA綜合格斗體能訓練全書（全彩圖解版）》介紹了對MMA體能訓練進行模塊劃分和周期性安排的方法，以幫助練習者制定科學合理的訓練計劃。不論是希望提升體能水平與格斗技能的格斗愛好者、軍警安保人員和運動員，還是運動及健身愛好者，都能從《MMA綜合格斗體能訓練全書（全彩圖解版）》中獲益。

·10.7萬字

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象棋殘局妙手精華

《象棋殘局妙手精華》一書選自國內外重大象棋比賽的名手對局，實戰性和實用性皆較強，完整地展示了象棋殘局研究的全貌。是一部難得的上佳之作。殘局，作為全局中的結束階段，一局棋的勝、負、和往往到此階段決出結果。殘局中雙方的對峙形勢，往往是棋手在中局甚至布局時確定戰略方針的依據。但殘局又具有與其它階段不同的特點和勝和規律。殘局子力少，局勢相對較為簡明，利于鍛煉各種能力。所以，古往今來的眾多棋手都把殘局作為必修的基本功。

·7萬字

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象棋入門一本就夠

本書將象棋的基礎、殘局、殺法、布局和中局內容，按照難易程度及所需學習時間，分30課進行講解，非常適合初學者迅速掌握。為防止初學者在實戰中著數應用不連貫，本書在介紹炮、兵、相、馬四類常見布局定式的同時，將流行布局及其相應的中局下法、變著、基本戰術，融合在一起進行講解，使讀者易于上手。并在每課之后，給出適量的練習題，幫助讀者更好地將所學著法運用于實戰。

·8.1萬字

會員

門球

《門球》一書包括規則和裁判法兩部分。規則部分是在2003年國際門球競賽規則的基礎上，結合中國門球運動開展的實際情況修訂而成。裁判法部分是在1999年《門球競賽裁判法》的基礎上修訂而成的。$$《門球》一書語言通俗，圖文并茂，理解簡單。如果你是個門球競賽迷，那就更應該閱讀《門球》了。

·11.8萬字

會員

八段錦

《八段錦》既圖文結合，又穿插視頻，一看就明白，一學就能會。《八段錦》指出動作要領、注意事項、功理作用，有文、有圖、有視頻。《八段錦》圖文對應講解和說明養生穴位，明明白白運動，輕輕松松養生。《八段錦》標注指導方法中的專有名詞，練得會，看得懂，初學者也能成行家。每天幾分鐘，傳統健身精髓，強身健體，延年益壽。

·1.5萬字

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中國武術傳統拳術套路精選：八極拳、翻子拳、螳螂拳、查拳

本書共5章，分別介紹了八極拳、翻子拳、螳螂拳、查拳等傳統拳術的基本技術及精選套路。

·6.1萬字

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跟著大師學象棋：入門篇

本冊書首先對不同子力配合的經典殺著和實用殘局進行講解，結合典型的殺法定式棋形，通過例題和課后練習，讓讀者清晰掌握殺法的基本要領和使用方法。之后介紹了對局勢的判斷及子力的取舍，培養讀者建立大局觀和全局把控意識，幫助讀者在實戰中學會做出正確的判斷和決定。接下來是對幾種常見流行布局及陷阱的學習，提供了多種變化并進行了各自的利弊分析及實戰選擇建議。最后是實戰局的復盤并進行拆棋解惑，教讀者養成復盤的學習習慣，在反思棋局的過程中總結經驗教訓。

·3.7萬字

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中國田徑高水平短跨、跳躍項目運動員成長過程規律研究

本書分析1993年～2005年期間中國短跨、跳躍項目高水平運動員成績變化趨勢、選材特點、訓練負荷變化、不同時期主要方法、手段，素質、技術訓練的比例、比賽特點、發展趨勢以及影響運動員成績的其他因素如運動損傷、科技投入等因素。

·9萬字

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傳統健身功法：八段錦五禽戲易筋經太極學六字決

本書將八段錦、五禽戲、易筋經、太極拳、六字訣5套功法全部收錄，通過圖文結合對每一招、每一式詳細講解，并針對易犯錯誤給予提醒和糾正，使每一位愛好者都能夠更加規范、科學地習練，每天幾分鐘，循序漸進，最終達到強身健體、延年益壽的養生功效。本書適合廣大健身愛好者參考閱讀。

·6.9萬字

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Ai時代的點三三

《AI時代的點三三》一書中對于點三三定式的前世今生，以及從古至今的演變進行了較為詳細的講解，并挑選其中較為經典的變化，按照內容分為演變篇、簡明篇、復雜篇、間接篇四個部分。在講解的過程中，從兩個方面出發，既分析AI的下法和思路，同時也帶入人類棋手的視角，力求做到通俗易懂。

·3.5萬字

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象棋入門一學就會

象棋作為中國特有的一種棋種，有著獨特的特性，可以說是中國最為普及的一種棋類運動。象棋的入門和國際象棋有相似之處，卻又不盡相同。本書將象棋的基礎、殘局、殺法、布局和中局內容，按照難易程度及所需學習時間，分課進行講解，非常適合初學者迅速掌握。為防止初學者在實戰中著數應用不連貫，本書在介紹炮、兵、相、馬四類常見布局定式的同時，將流行布局及其相應的中局下法、變著、基本戰術，融合在一起進行講解，使讀者易于上手。并在每課之后，給出適量的練習題，幫助讀者更好地將所學著法運用于實戰。

·1.6萬字

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杜心五自然門武功集粹

本書闡述了自然門的拳術源流與特點，并詳細介紹了內圈手、大力神功、子母球、鴛鴦環、八大金剛功、腿法八勢、三行九點自然拳、破敵十五勢等自然門的武功招式。

·8.9萬字

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網球底線技術圖解

打好網球不是一件輕而易舉的事，除了多練習，還要不斷琢磨、反復改進。獲得正確的指導能讓你少走許多彎路，早日加入到高手的行列中。《網球底線技術圖解》以圖解為主線，系統、規范地介紹網球底線技術的動作及其訓練方法，讓你閱讀與練習更為直觀，為你的自學自練提供了便利，相信每一位網球愛好者都能從《網球底線技術圖解》中得到自己需要的東西。

·4.7萬字

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足球實戰技巧

本書分為技術篇和戰術篇兩大部分。書中含有踢球、接球、運球突破、傳球、射門等方面的圖解；還提供了足球比賽中的戰術用語、比賽陣型的奧秘、戰術陣型中各位置的職責等內容。

·5.8萬字

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