孕婦及產后居家康復指導
本書是在醫學知識的基礎上,以通俗易懂、圖文并茂的方式介紹孕期及產后女性的相關特征與處理方法。孕期篇章介紹產前檢查與孕期保健的相關指引,對孕期體重管理也給出了科學的指導,特別是對孕期營養的建議有專門的章節介紹,對大多數女性來講孕期是否可以運動?如何運動?運動是否可以緩解和預防疼痛?在本書中都有詳細的解答,并配以可執行的示范動作圖;產后篇章則是針對產后女性生理功能恢復方面給出系統的、專業的居家康復解決方案。首先讓產后女性了解自己的身體有哪些變化,如何保護及促進生理功能的恢復,然后對產后個人衛生管理、哺乳的技巧與護理、盆底功能的訓練、產后腹部修復及骨盆疼痛的居家康復方法、產后體重管理與營養控制、產后體形修復的運動方案等做了詳盡的介紹;最后一個篇章是關于孕產期女性心理特征的介紹,通過類似科普常識的方式講解了孕產期女性的心理特點,以期指導和協VII助孕產婦能居家自我調整心理狀態。
·8.8萬字