兩分鐘教你學會能救命的簡單小動作
本書是北京市鼓樓中醫(yī)醫(yī)院康復科主任成向東根據(jù)現(xiàn)代家庭常見病特征,精心總結(jié)的一系列適合在各種場所做的防病調(diào)理小動作。內(nèi)容包括:“小病小痛不求醫(yī)”——動出自愈力,調(diào)理家庭常見病;“養(yǎng)心健腦操”——控三高,防治心腦血管常見病;“伸伸臂、扭扭腰”——解決常見職場問題;“減肥健美操”————控制體重,防范肥胖;“突發(fā)急癥怎么辦”——按按捏捏解決突發(fā)疾病。本書圖文并茂,并配有二維碼動作視頻示范,省時省力,簡便有效。無論是走路、乘車,還是在辦公室或家中,每天花三五分鐘時間動動手、晃晃腦,就能收獲健康。
·2.2萬字