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你是否總在避免悲傷，試圖通過各種方式緩解自己的壞心情？但快樂卻突然變得短暫、輕易流逝，并伴隨著更沉重與持久的低落。經常睡眠不夠，對什么都提不起興趣，后知后覺地頻繁發呆……“我到底是怎么了？”我們所生活的這個世界總是在無休止地傳達這樣的信息：“你應該快樂”“這沒什么大不了的”“不要想太多”……但事實上，現實是隨機且不可捉摸的。感到悲傷、憂郁，是人之常情，我們不必勉強自己表現得快樂。甚至，被壓抑太久的低落極有可能會演變成抑郁。低落和抑郁帶給人的感受非常相似，感到低落的人可能會失去食欲，缺乏生活的樂趣，變得孤僻。如果這種負面狀態主導個人的情緒超過4周，那么請重視起來，你的低落或許正在演變成抑郁。本書作者作為一名臨床心理治療師，在多年對抗抑郁癥的過程中，見證了大量抑郁癥患者的痛苦與抗爭。由此，她寫下了這本書，想要幫助人們更科學地判斷自身的心理狀態，理解抑郁癥患者的內心世界，也試圖為那些已經深陷泥沼的人們在應對抑郁癥、選擇治療師與治療方案等方面提供切實可行的建議與幫助。

·5.1萬字

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孤獨癥譜系障礙：家長及專業人員指南

作為長期從事孤獨癥研究并有著多年臨床經驗的精神病學專家，同時也作為一個孤獨癥人士的母親，洛娜·溫（LornaWing）博士以其獨具的雙重視角所寫下的《孤獨癥譜系障礙：家長及專業人員指南》，由于觀察細致入微，論述精辟透徹，建議實用可行，被譽為“具有巨大實用價值的經典教科書”，并譯成多種文字在世界各地出版。《孤獨癥譜系障礙：家長及專業人員指南》第一版出版于20世紀70年代，原名為《孤獨癥兒童》，曾被翻譯成多種文字在世界各地印刷發行。到了20世紀90年代，作者根據孤獨癥領域的新成果以及成年孤獨癥人士的生存狀況，對全書進行了全面改寫，更名為現名。本次中譯本依據2003年的新修訂版重新翻譯。《孤獨癥譜系障礙：家長及專業人員指南》涵蓋了從診斷到干預，從幼年到成年等不同階段的研究與應用。作者從生命全程的角度來看待孤獨癥譜系障礙人士的成長與發展，是孤獨癥人士的父母和親屬、康復工作者、特殊教育教師、精神科醫生、心理學家以及社會工作者等不可多得的必修讀物。

·15.4萬字

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解碼微表情

人并無秘密可言。即使默不作聲，身體也會喋喋不休；即使一動不動，眼神也在默默訴說。微表情是一種本能反應，既不受思想的控制，也不能故意偽裝，雖然一閃而過，但卻是了解一個人內心真實想法的絕佳方式。《解碼微表情》從心理學出發，全面解析了微表情背后的微妙心理，教你如何觀人于細微，察人于無形。相信只要靈活運用，你一定能看穿他人心思，避開心理陷阱，把握瞬間真相，從而擁有更多人脈，獲得更多支持，走向成功人生！

·12.6萬字

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心理咨詢師成長之路

美國著名心理學家羅杰斯認為，心理咨詢師給予當事人一種安全感，使他可以從容地放開自己，甚至可以正視自己曾經否定的經驗。心理咨詢是一個幫助人的過程。尋求心理咨詢師的幫助，就像對好友傾訴心聲一般隨意，只不過心理咨詢師受過專業的訓練，在傾聽當事人的苦悶與壓抑的同時還可幫助當事人找到心結所在，及時提供建議，給予引導，讓當事人以一種良好的心態面對身邊的一切。一個優秀的心理咨詢師需要具備多種條件：天分、思維、認知、技術、經驗……韋志中心理學網校校長韋志中結合自己多年的心理學從業經歷，總結出了心理咨詢師的職業發展規律，并從學、做、研、教、寫及心理資本六個大方向為廣大的心理學同仁獻上一份精神大餐。

·17.9萬字

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超神奇的心理減壓法

《超神奇的心理減壓術》一書從運動減壓、飲食減壓、興趣減壓、語言減壓、睡眠減壓、情緒宣泄、醫療減壓七個方面向讀者介紹了心理減壓的各種方法。每一種方法都是國內外心理學家經過多年的研究總結提出的，并且具有簡單易懂、操作性強等特點，適合廣大的普通讀者閱讀。

·14.5萬字

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當我們走進心理咨詢室

為什么在親密關系中，一些人總是扮演“受害者”的角色？為什么一些人總是習慣討好別人，對所有事情都感到抱歉？一直否定自己的乖乖女，該如何走出原生家庭的創傷，在過去的傷痛中重塑自我？自我內耗嚴重的抑郁癥患者，怎樣將無盡的匱乏感拒之門外，在愛與被愛的過程中療愈自己？22個鮮活的故事，帶領我們走進心中“隱秘的角落”。在心理咨詢室這個小小的密閉空間里，人們會展現出自己真實、脆弱的一面：忍耐與釋放、脆弱與強大、成功與逆境、混亂與意義，心理咨詢的過程伴隨著結束與開始的交織。當我們進入咨詢室，意味著我們決定結束被束縛的生活、拯救被淹沒的自我，同時也象征著改變的開始。從咨詢師的親身講述中，我們得以了解他們是如何工作的，來訪者身上漫長而讓人動容的改變是如何發生的，以及最后當咨詢師以來訪者身份走進咨詢室時，他們身為平凡人經歷了怎樣的掙扎和自我探索。

·7.8萬字

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渡過：抑郁癥治愈筆記（下）

一位抑郁癥患者從地獄回歸人間的重生感悟。我們的社會從來不缺少對精神病患的偏見，在不知不覺中，抑郁的人會漸漸變得“擅長”抑郁，學會了如何隱藏它，如何以它為中心安排一切生活。如何區別抑郁癥和普通的抑郁情緒？抑郁癥能完全治愈嗎？如何調節日常生活中的抑郁情緒？一部自我幫助積極心理的治療指南，面對抑郁告訴你如何“渡過”，管理情緒與壓力，重塑自我的內心力量。

·7萬字

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心理學與管理：案例應用版（最新升級版）

所謂管理，在某種意義上管的就是人們的心理，對人的心理加以了解、疏導、影響、干預。而管理心理學則成為每個管理者都需要掌握的學問。一個不懂心理學的管理者不會成為一個高明的管理者。本書通過對管理中的個體心理學、領導心理學、溝通心理學、激勵心理學等，對心理學與管理進行了深入闡述，揭示管理背后的心理秘密。

·12.8萬字

天才向左，瘋子向右（上）：躁郁癥與偉大的藝術巨匠

全球躁郁癥研究頂尖權威、超級暢銷書作家凱·雷德菲爾德·杰米森，為你解開天才與瘋子之間到底有何糾葛的謎團。本書是有關躁郁癥以及躁郁癥與藝術氣質和想象創造之間關系的專著。作者通過搜集整理古往今來許多優秀藝術家的筆記和傳記，發現許多藝術家都為躁郁癥所苦。書中通過引用藝術家的自述、大量科學家的研究數據和圖表，并結合個別案列的具體分析，條理清晰、深入淺出地為我們揭開了躁郁癥與創造力關系的秘密。基于躁郁癥與創造力之間千絲萬縷的聯系，人們不禁要問：當躁郁癥基因被發現后，羊水診斷、孕期檢查、流產手術，會扮演什么樣的角色？基因療法、對躁郁癥的早期預防，會為社會帶來怎樣的影響？精神病治療是否會造就出快樂但平庸，更加缺乏想象力的藝術家？本書會作出一一解答，并在書后附有躁郁癥診斷標準。本書是杰米森“躁郁天才”四部曲之三，其他三本分別為《躁郁之心：我與躁郁癥共處的30年》（上）《躁郁之心：我與躁郁癥共處的30年》（下）《天才向左，瘋子向右（下）：躁郁癥與影響世界的人》。

·13.9萬字

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意象對話心理學系列·我是誰：心理咨詢與意象對話技術

本書是介紹意象對話心理療法的入門級圖書，介紹了意象對話的基本理念和基本方法，以及它在對各種心理問題進行干預時應用的基本方式。用生動、通俗、易懂的文字介紹了如何通過特別的想象，誘導出潛意識中的奇幻的意象，并用此方法進行心理調節。

·17萬字

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登天的感覺：我在哈佛大學做心理咨詢

本書的第一部分記述了作者在哈佛大學心理咨詢中心經手的10個心理咨詢個案，涉及愛情、婚姻、職業選擇、新生適應不良、同性戀等一般心理困惑的咨詢，也涉及人格缺陷的矯正及潛意識作用的解析等特殊心理障礙的治療。日常生活中的大多數問題實際都是心理問題。作者在處理這些心理案例的過程中，展現出非凡的心理咨詢的神奇技巧。本書的第二部分記錄了作者與其督導之間的相處故事，說明了心理督導制度在心理咨詢師的成長過程中的關鍵作用—助心理咨詢師更美妙地舞蹈于心靈之巔。本書這一版本新增5萬字內容，將督導部分分為十講，廣大讀者將會更有針對性閱讀。

·14.7萬字

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抑郁是因為我想太多嗎：元認知療法自助手冊

人們非常需要有效的、循證的心理治療方法。在這本書中，皮亞·卡列森博士介紹了元認知療法（MCT）在實踐中的應用。卡列森博士曾在英國元認知療法研究所學習，并在我的指導下于曼徹斯特大學撰寫了她的博士論文。她進行了一項大規模的研究，驗證了元認知療法與認知行為療法的效果，并將二者做了對比。她研究中的受試者都患有抑郁癥，其中一些人在本書中也表達了自己的看法。本書對于那些考慮新治療方法的抑郁癥患者，以及任何有興趣了解元認知療法基本原理的人來說，都是一種很好的資源。

·6.1萬字

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家庭系統療愈：核心概念及真實療愈個案集

本書是作者多年從事家庭系統療愈的經驗總結，其中有作者歸納總結的核心概念解讀，也有相對應的真實療愈個案。書中囊括了家庭系統、個人系統、親子關系、伴侶關系等家庭療愈的內容，讀者在與個案案主的相遇中，能夠感受到心靈的碰撞，從中看見自己，進而療愈自己，成就幸福的人生。

·9.1萬字

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團體心理咨詢與治療

團體咨詢和治療從國外引進中國只有十多年的歷史，然而從事團體咨詢實踐的人很少，開展團體咨詢和治療理論研究的人更是少之又少。目前，從國外翻譯而來的團體咨詢與治療書籍不少，但由中國自己撰寫的團體咨詢與團體治療書籍很少。調查發現，到目前為止國內撰寫團體咨詢書籍的作者只有三人，樊富珉、劉勇、韋志中。作者1995年赴加拿大學習團體咨詢和治療理論與實踐，1996年回國開展團體咨詢實踐，經過十多年的實踐不僅積累的豐富的實踐經驗，更重要的是形成一套自己的理論和方法。近五年來，發表論文20多篇，出版教材8本，完成了省和國家級團體咨詢和治療科研課題兩項。本書的最大特色是整合國外團體咨詢的理論，與此同時，結合作者的實踐，總結出一套適合中國國情的團體咨詢理論和實踐技術。

·25.6萬字

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你能做到心想事成：催眠的藝術

身處如今的社會環境中，不僅我們的身體健康時常受到威脅，我們的心理狀態也時刻處在警戒線的邊緣，焦慮恐慌籠罩著我們，抑郁、暴躁、自我懷疑等負面情緒出現的概率大大增加，提高身體素質的同時，保持心理健康、緩解自身壓力也成為我們生活的重中之重。本書是一部趣味性與實用性兼具的心理學大眾讀物，作者揚·貝克爾從心理催眠、心理暗示的角度，根據大眾內心產生的不同類型的心理問題為我們提供了具體的解決方案，并向我們傳授了諸多在日常生活中人人都能用到的簡單實用的心理學技巧。例如，如何在工作和生活中擺脫焦慮的束縛，有所收獲；如何學著信任自己；遇到戀愛問題、失眠問題、精力無法集中等情況應該如何做；如何消除內心的恐懼等一系列心理學問題，指導我們行心理自我疏導，提高自身適應和應對能力，更加積極的面對生活。

·13.6萬字

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抑郁自救手冊：打破強者詛咒（心悅讀叢書）

暢銷海外十幾個國家、地區，亞馬遜高分圖書《抑郁癥：強者的詛咒》引進國內，教你輕松擺脫因壓力、情緒等引發的郁障障礙，“壹心理”誠意推薦。本書是一本指導因壓力、情緒、胡思亂想而患上抑郁障礙的患者在接受醫療的同時，自行調整身心健康的醫學方法論圖書。在這本書中，身為英國皇家精神科醫師學會會士的蒂姆·坎托弗將自己20年治療郁抑癥的經驗全部奉出，從疾病理論、治療手段、康復要點、生活方式調理、心理治療和各種疑難問題解決方面對抑郁障礙進行了精辟的闡述和講解，幫助廣大抑郁障礙患者盡快治好疾病，調理好自己的狀態，走出人生陰霾。

·7萬字

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自閉癥新科學：為自閉癥人士做出正確的生活選擇

關于自閉癥譜系障礙（ASD）的病因，科學家們了解到了什么？父母能做些什么來防止它嗎？為什么不同的孩子會有不同的癥狀，具體的遺傳和環境因素可能是什么？會有治愈的方法嗎？學界領先的自閉癥研究者拉斐爾·A.伯尼爾、杰拉爾丁·道森和喬爾·T.尼格合著的這本通俗易懂的指南將幫助父母們把新近的研究成果應用到他們獨特的孩子身上。從做出睡眠、鍛煉、飲食和媒介使用等日常生活方式的改變，到識別和選擇專業的干預措施與治療方法，自閉癥兒童家長可以整合廣泛的資源來引導和支持孩子達到理想的生活狀態。

·17.3萬字

自我的重建：一個心理咨詢師的抗抑郁手記

在《自我的重建》中，心理咨詢師若溪講述了自己4年間3次犯抑郁癥并最終康復的經歷。患病期間的痛苦與麻木、光鮮生活的背面、記憶深處的原生家庭被一一揭開，通過若溪對自己經歷的記述、剖析和反思，你會更加真切地認識抑郁癥，并從中發現新的意義。作為抑郁癥患者、母親、妻子、創業者、博士研究生，作者字字真誠地記錄了自己在患病期間起起伏伏的細膩感受，剖析并反思了生活壓力、自我認知、原生家庭等是如何將一個人推入抑郁境地的，她還記錄了自己康復的全過程，向我們展示了那些能夠克服人生困境的智慧。同時，本書還能夠給抑郁癥患者、患者的家人朋友許多實用的指導，比如如何記錄用藥的情況、怎么判斷要不要去看醫生、家人朋友應該怎么做/怎么說……其實，對抗抑郁癥的過程正是重建自我的過程。通過自我的重建，我們能夠變得更加強大、更有智慧。

·8.3萬字

打敗那只叫抑郁的黑狗：抑郁癥的認知行為療法

你是否覺得自己時常被消極想法困擾，被孤獨感淹沒，被恐懼感麻痹？如果是這樣，請相信你并非孤身一人。抑郁癥沒有界限，無論我們的性別、年齡和收入如何，都有可能深受其困擾，并且受抑郁之苦的人數在日益攀升。值得慶幸的是，抑郁癥并不是無法治愈的頑疾。在本書中，美國認知心理治療協會主席、美國認知行為療法協會會長領域知名治療師羅伯特·L.萊希博士基于其30多年的治療抑郁癥的寶貴經驗，用清晰易懂的方式介紹了抑郁癥的成因、癥狀，并結合眾多案例，揭示了運用認知行為療法幫助抑郁者戰勝絕望，停止自我苛求，克服完美主義，擺脫孤獨感，重新鞏固友誼、愛情，找到人生動力，最終打破抑郁癥的魔咒。本書包含了能使你的思維和行為遠離抑郁束縛的有效工具和方法。本書能成為伴你左右的抗抑郁指南，希望閱讀本書能使你戰勝抑郁，并有效降低抑郁癥復發的可能性。