官术网_书友最值得收藏!

自控力(經典套裝三冊)
會員

《自控力》該書以凱利·麥格尼格爾博士在斯坦福大學繼續教育項目開“意志力科學”為基礎,吸收了心理學、神經學和經濟學等學科的最新洞見,參與過這門課程的人稱其能夠“改變一生”。本書為讀者提供了清晰的框架,講述了什么是自控力,自控力如何發生作用,以及為何自控力如此重要。作為一名健康心理學家,凱利·麥格尼格爾博士的工作就是幫助人們管理壓力,并在生活中做出積極的改變。多年來,通過觀察學生們是如何控制選擇的,她意識到,人們關于自控的很多看法實際上妨礙了我們取得成功。《自控力:和壓力做朋友》《自控力:和壓力做朋友》是2,000,000冊超級暢銷書《自控力:斯坦福大學很受歡迎心理學課程》姊妹篇。輕松面對生活和工作,從每周一章開始!你會發現,壓力是可以依靠的資源,而非要消滅的敵人!重新看待學習、工作、家庭、健康、財務和社交等方面的壓力,輕松應對焦慮、抑郁、財務損失、心理創傷等挑戰。《自控力.實操篇》《自控力.實操篇》具備超強的實用性,本書有力證明:自控力可以隨時隨地發揮作用。從建立高效的思維模式、鍛煉成長認知力、和情緒做朋友、跨越溝通的迷思、強化自我認同,五大方面的研究,我們可以看到——每個人都可以通過掌握心理學的規律,即人的大腦是如何工作的,來完成自己本來不可能完成的任務。

(美)凱利·麥格尼格爾 ·應用心理 ·37.5萬字

意象對話臨床技術匯總(應用心理學叢書)
會員

本書與《意象對話臨床操作指南》是意象對話心理療法的階段性總結,在意象對話的發展史上將是兩本標志性的書。標志著意象對話心理療法已經完成了快速發展期,而進入轉型期,目前已完成了從管理到學術雙方面的轉型,并正式完成了從“朱建軍個人的意象對話”到“團隊的意象對話”的過渡。本書旨在梳理意象對話心理療法自創立以來的所有臨床技術,總結已經獲得意象對話研究中心認證的各種創新子技術。全書分為:理論篇和實踐篇。其中,理論篇包括∶意象對話療法的界定;歷史和發展;創新和局限;基本原理;工作機理;操作原則;基本過程與步驟,適用范圍;注意事項。實踐篇包括:意象對話療法的基本技術;意象對話療法的微技術;起始意象的主題、原理及其運用;發現和領悟的技術;調節心理能量的技術;未完成目標的結束技術;完成目標的結束技術;分析人格的基本技術;改善人格的技術;標定技術;轉化行為的技術;特殊情況的處理技術;意象對話的策略;意象對話的戰略;針對各種心理問題的意象對話技術;意象對話療法與其他心理療法相結合;意象對話心理師而的自我成長和訓練技術;意象對話創新子技術。

苑媛 曹昱 朱建軍 ·應用心理 ·20.7萬字

最新章節 第26章 意象對話創新子技術 2016-07-23 15:30:04
強大的“影響力”思維定律(套裝10冊)

《影響力》中表示,說服得以成為一門科學。無論你是普通人還是為某一產品或事業觀點游說的人,這都是一本基本的必讀書,是你理解他人心理的基石。心理學家羅伯特·西奧迪尼為我們解釋了為什么有些人具有說服力,而我們總是容易上當受騙。隱藏在沖動地順從他人行為背后的6大心理武器,正是這一切的根源。那些勸說高手們,總是熟練地運用它們,讓我們就范。經過近7年的潛心研究,西奧迪尼發現了第7種心理武器——聯盟,將6種心理武器擴展為7種;書中更新內容多達10萬字,包括近10年行為心理學新研究與新發現,近5年上百個商業、管理、科技、個人成長、家庭教育等方面的全新案例。《先發影響力》里,“影響力教父”西奧迪尼提出了營銷領域30年來真正具有創新性的概念——先發影響力。通過先發影響力的兩大武器:注意力和聯想,在傳遞相關信息前,就能夠抓住別人的注意力,開口之前就奠定勝局。《影響力》告訴我們應該說什么做什么去說服他人,而《先發影響力》在此之上,讓我們了解說話行事的最佳時機,掌握“注意力轉移的藝術”。《先發影響力》還將原有的“影響力六大武器”進一步打磨完善,并首度揭露“影響力第七大武器”,將影響力的功效持續放大。

(美)羅伯特·西奧迪尼等 ·應用心理 ·183萬字

抑郁癥自救手冊
會員

如何評估和跟蹤自己的抑郁癥表現與發展?如何識別抑郁時的消極思維錯誤?如何平衡自己內心的恐懼和消極預測?如何利用積極情緒影響生活?抑郁時我們很容易對自我產生消極認知,沉浸于內疚、無價值感、疲勞、不堪重負之中,問責于己,以至于很容易忽視了一個關鍵問題:積極行動,嘗試改變。抑郁癥是一種心境障礙,是生物、心理和環境因素共同作用的結果,是大腦中一場突如其來的“精神感冒”,是我們可以努力去戰勝的疾病。我們常說抑郁癥是我們“感受”到的或“擁有”的東西,無法擺脫,但本書強調一個更為準確和有力的觀點:抑郁癥也是我們的所作所為。所以我們能努力做一些不同的事來改變它,例如學會識別強化和維持抑郁癥的常見行為與思維錯誤。認知行為療法是目前廣泛采用的用于治療抑郁癥的有效方法,被公認為臨床心理治療的黃金標準,主要通過幫助患者識別抑郁期間的錯誤、消極的想法、感受與行為,專注當下,樹立目標,在有限時間內實現認知逆轉。本書作者莫妮克·湯普森作為一名資深執業臨床心理學家,擁有豐富的臨床經驗和專業背景,為讀者總結了23種實用策略與技巧,泳衣打破消極認知與行為惡性循環,讓生活再次充滿活力,恢復色彩。

(美)莫妮克·湯普森 ·應用心理 ·6.2萬字

QQ閱讀手機版

主站蜘蛛池模板: 若羌县| 金堂县| 宁陕县| 黑河市| 灵丘县| 隆子县| 民县| 西丰县| 奎屯市| 石林| 淮滨县| 侯马市| 达日县| 抚顺市| 兖州市| 哈巴河县| 义马市| 霸州市| 六盘水市| 大埔区| 台中市| 乾安县| 宁国市| 内黄县| 监利县| 阿合奇县| 宕昌县| 天柱县| 和平区| 南京市| 托克托县| 视频| 类乌齐县| 德惠市| 正蓝旗| 比如县| 大名县| 巴中市| 天长市| 赤峰市| 海丰县|