sky光遇61个打卡地点教程

讓無數(shù)讀者恍然大悟，找到勇氣告別過去的一本書。比PUA更隱蔽的，是親密關系中的自戀型人格。你總以為只要給予更多包容，TA就會改變。結(jié)果，對方依舊用言語攻擊你，甚至動手。大家都認為TA是個好人，但私下TA卻有著嚴重的控制欲。TA總是能嗅到你內(nèi)心最敏感脆弱的部分，讓你覺得一切都是自己的錯，就像小孩都認為，只有符合父母的期待，才值得被愛。當你決定離開，他總是痛徹心扉地挽回，然而時間一長卻變本加厲。怎樣才能從這種令人折磨的關系中解脫出來？這本書可以讓讀者快刀斬亂麻，理清思緒，快速明白，自戀者是不會改變的！他們只會變本加厲！自戀由于一些原因被這個社會“合理化”，甚至“光環(huán)化”，于是很多人盡管生活在極度的不適和痛苦中，也還都在默默忍受，但他們本可以不被如此傷害；自戀者本身也應該在“道德公知”越來越普遍的情況下，適當收斂克制，而不是像以往那樣為所欲為。

·16.5萬字

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走出人格陷阱

“人都在追求卓越。”這句話，你贊同嗎？特別是，你覺得自己在追求卓越嗎？相信問這個問題時，多數(shù)人會覺得：嗯，是啊，應該是這樣。但其實，無數(shù)人的人格有各種陷阱，這些陷阱約束著他們追求卓越和強大。無論外在的條件多么優(yōu)秀，漫漫人生長路上，人格才是核心競爭力。本書以“心靈成長的六個定律”和“七個心理寓言”為理論基礎，詳細說明了“人格”在我們成長中的重要作用，愿這本書能幫助你認識人格的魅力與陷阱，從而不斷完善你的人格。

·13.2萬字

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你要清楚怎樣過好這一生：每天讀點阿德勒心理學

阿德勒，奧地利精神病學研究專家，個體心理學的創(chuàng)始人，人本主義心理學先驅(qū)，現(xiàn)代自我心理學之父。本書從阿德勒的視角，結(jié)合當下人關心的話題，從七個方面去解讀人生，通過解析阿德勒的名言警句，我們可以看到這位心理學家所推崇的人生哲學，在聆聽豐富而實用的哲學思想的同時，讓我們找到成功的力量，幫我們從殘酷的競爭叢林中脫穎而出，成為未來的社會精英。

·10.4萬字

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自信力：成為最好的自己（第三版）

自信是人生成功與幸福的先決條件，然而缺乏自信卻是普遍存在的問題。為了幫助人們建立自信，本書通過生動的案例和條理清晰的論述，結(jié)合運動心理學和積極心理學原理，總結(jié)出了大量實用技巧和練習，以“做什么”和“不做什么”的簡單結(jié)構(gòu)來幫助讀者樹立自信，在生活中收獲更多美好。《自信力成為最好的自己第3版》適合所有希望具備強大自信心和對心理學感興趣的讀者閱讀。

·13.1萬字

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性格心理學

《性格心理學》結(jié)合心理學、社會學、交際學、醫(yī)學等諸多知識，深入淺出地闡述了影響性格的要素、性格的類型及每種性格的優(yōu)缺點，同時融入血型、色彩、九型人格等新的性格科研成果，揭開了性格背后的隱情與真相。通過本書，讀者可以準確地認識和把握自己的性格和能力，讀懂他人行為背后的性格和心理，突破人性中的困局，刷新自我、重塑自我。

·9.4萬字

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構(gòu)建自信

你是否常常覺得自己不夠自信？是否想要勇敢直面任何挑戰(zhàn)和機遇的好心態(tài)？是否希望加強自己的心理承受能力？現(xiàn)在就來學習如何直面挑戰(zhàn)，構(gòu)建自信，祝你早日實現(xiàn)夢想，收獲幸福人生。

·1.7萬字

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自卑與超越（完整全譯本）

《自卑與超越》是人類心理學先驅(qū)阿弗雷德·阿德勒的巔峰著作，作者從探尋人生的意義出發(fā)，啟迪我們?nèi)ダ斫庹鎸嵉纳饬x。全書立足于個體心理學觀點，從教育、家庭、婚姻、倫理、社交等多個領域，以大量的實例為論述基礎，闡明了人生道路的方向和人生意義的真諦。幫助人們正確面對缺陷，正確對待職業(yè)，正確理解社會，理解生活，理解性，具有極深的哲理性和巨大的學術價值。

·15.2萬字

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停止討好：成為一個真正的好人

也許你是一名討好者，假如不是，你也可能認識這樣的人。所謂討好型人格，是指一味地討好他人而忽視自己的感受，而一旦停止這樣做，又會陷入自私自利的自責中。本書作者邁克·貝克特爾博士雖是人際關系方面的專家，但也曾長期身陷討好模式不能自撥。在自我療愈的過程中，他發(fā)現(xiàn)討好行為的背后是內(nèi)心的恐懼在作怪——因為擔心被拒絕或被誤解而選擇撒謊（害怕被拒絕）；就算不是自己的錯，也會選擇道歉（害怕起沖突）；工作中早來晚走以博得上司的關注（害怕被忽視）；經(jīng)常拿自己和別人比較（害怕自己不夠好）；特別在意別人的看法，小心翼翼害怕得罪人（害怕自己不重要）；因為過于在意他人的評價、接納和認可，所以他們的內(nèi)心被恐懼籠罩，從而忽視了自己的真正需求。本書不僅探討了導致人們陷入恐懼的5種因素，還研究了實現(xiàn)自我價值的10個基本要素。當你身心足夠健康，可以關注他人、幫助他人時，你會感到發(fā)自內(nèi)心的滿足與平和，過上滿意且平靜的生活。這也是自己與他人關系的真相：越讓自己幸福，就會越使別人高興。你可以成為真正的你，而且你仍然可以當一個好人（甚至更好）。

·8.7萬字

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從拖延到自律：超級自控力訓練計劃

關于拖延，你也許已經(jīng)喝下一百碗雞湯文字了，然而并沒有什么用，因為你需要的并不是說教和念叨，甚至不是鼓勵知提醒，而是確實的方法和行動。《從拖延到自律：超級自控力訓練計劃》從環(huán)境、目標、行動、時間、思維等幾個方面為你提供了豐富且有針對性的解決策略和訓練方案，幫助你養(yǎng)成自律，終結(jié)拖延。在任何時間段、翻開任意一個章節(jié)，輕快的文字都可以讓你實現(xiàn)獨立閱讀，并有所收獲，非常適合我們現(xiàn)在的碎片化閱讀習慣。舒婭，國家二級心理咨詢師，長期致力于自我提升、心靈成長方面的研究。她堅信，當一個人把問題從外部世界轉(zhuǎn)向內(nèi)心的時候，就是成長與蛻變的開始；用心理學的眼光檢視自己和周圍，就找到了“我為什么是我”“現(xiàn)在為什么是這樣”的答案。

·8.2萬字

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復盤思維：用經(jīng)驗提升能力的有效方法

《復盤思維：用經(jīng)驗提升能力的有效方法》從復盤的基本概念講起，針對個人的職業(yè)成長，首先提出了“凡墻皆是門”“0.1=1”“錯的永遠是我們”等復盤之前所應具有的心態(tài)。之后又詳細介紹了復盤的整個流程，以及各個流程上所需使用的分析工具，比如魚骨圖、“人機料法環(huán)”等。《復盤思維用經(jīng)驗提升能力的有效方法》為渴望對自己曾經(jīng)的成功與失敗進行深度思考、讓自己不斷精進的未來成功者提供了完備的復盤指導。讀者只需按照書中的步驟反復實踐，就可以對自己的經(jīng)驗有一個全新的認知，讓自己的人生真正到達一個新的高度。

·8.6萬字

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MBTI：潛能開發(fā)和人性攻略

暢銷書作者斯蒂芬妮·斯塔爾根據(jù)邁爾斯-布里格斯的類型指標（MBTI）列出了16種基本的人格類型。全書分為兩部分，第一部分針對四個心理維度進行解析，并提供與不同維度的人的相處之道。第二部分包含性格測試和性格解析，基于性格測試結(jié)果，可以從工作、愛情、友誼、為人父母、問題與發(fā)展機遇等視角進一步了解自己和他人，并提供與不同性格類型的人相處的小技巧。對于自己和他人來說，這是一本不可缺少的手冊，它讓人們生活在一起變得更加容易，甚至有助于選擇正確的伴侶。

·11.3萬字

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破格：強者思維與人生躍遷

本書作者曾是外企與互聯(lián)網(wǎng)公司中的佼佼者，同時也是成功創(chuàng)立多家公司的創(chuàng)始人。其豐富的與各行業(yè)各階層人士共事的經(jīng)歷，讓她更為深刻的領略到什么樣的特質(zhì)能夠讓人連續(xù)穿越階層、贏得人生的跳漲式發(fā)展。本書通過真實案例與實操方案為讀者理出一套向上發(fā)展的可行性思路：以發(fā)展的眼光解讀自己面對的現(xiàn)實；以緊貼現(xiàn)實的實踐標準推動自己抵達曾力所不能及的目標；以人際關系作為向上的重要杠桿：復制高手的成長經(jīng)驗，獲得貴人的賞識提攜。本書摒棄了過時的教條化理論，不僅傳授心法，更落實到干法。通過系統(tǒng)性研讀連續(xù)七套曾被反復驗證的有效經(jīng)驗，我們將會理清自身高速發(fā)展的正確邏輯，迎來個人發(fā)展效率的跨越。

·13.3萬字

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自卑與超越

《自卑與超越》作為阿德勒的后期作品，比較系統(tǒng)地體現(xiàn)了其個體心理學的基本觀點。全書共分十二章，分別論述了十二個主題，即生活的意義、心靈與肉體、自卑感與優(yōu)越感、早期記憶、夢、家庭影響、學校影響、青春期、犯罪及其預防、職業(yè)、人類與同伴以及愛情與婚姻等主題。他圍繞這些主題著重闡述了自卑感的形成及其對個人成長的影響，個人如何超越自卑感，如何將自卑感轉(zhuǎn)變?yōu)閷?yōu)越感的恰當追求以取得成就。

·13.5萬字

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九型人格心理學

自古及今，所有的靈修方法都是想幫助人們掙脫性格的束縛，尋回真實的自我，從焦慮不安的生活中解脫出來，求取自由而快樂的人生。九型人格是這些研究性格的方法中效果尤為突出的一種。尤其在人際關系復雜的現(xiàn)代社會，九型人格心理學被廣泛使用在企業(yè)管理、社交、職場、婚姻、教學等領域，成為“識人的圣經(jīng)”“人際溝通的鉆石法則”“企業(yè)管理的金鑰匙”。本書針對九種性格類型，分別從性格特征、發(fā)展層級，以及人際交往、職場、戀愛攻略等方面進行了詳細解析，旨在幫你解析自我個性，診斷問題人生；幫你揭開九型人格的奧秘，探秘人際交往的法則；幫你穿透喜怒哀樂的面孔，發(fā)掘隱秘善變的內(nèi)心；幫你洞悉身體的潛能，修煉自己的性格。閱讀此書，你將感受古老的智慧，聆聽智者的叮嚀，找回真實的自我，獲得幸福的人生。

·14.3萬字

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子彈筆記

子彈筆記（BulletJournal）是一款改變?nèi)蚯f人工作、學習與生活的個人管理工具，集日程表、任務清單、規(guī)劃簿、日記本的功能于一身。用“·×><”4個圖標分別代表“任務”“已完成”“已遷移”和“已計劃”，利用“快速記錄法”，創(chuàng)建每日記錄、月度記錄、年度記錄及個性化集子，用特殊符號區(qū)分重點及不同類別的內(nèi)容，厘清重要事項，進行目標遷移，搭配日反思和夜反思整理思路，從而清晰地制訂目標、規(guī)劃生活、記錄人生。在本書中，作者賴德·卡羅爾分享了自己如何創(chuàng)造子彈筆記，以及自己和全球眾多使用者如何利用子彈筆記讓人生變得更理想的方法。在飛速發(fā)展的互聯(lián)網(wǎng)時代，子彈筆記能幫助我們更有價值、更有效率地分配有限的時間和精力，引導我們重拾對生活的主動權(quán)。

·9.7萬字

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延遲滿足

棉花糖實驗揭示童年影響一生的內(nèi)在邏輯，是每個人都應該熟知的科學研究。美國人格心理學家沃爾特·米歇爾從上世紀60年代開始進行棉花糖實驗，他在這本書中介紹了棉花糖實驗的諸多發(fā)現(xiàn)，以及心理學史上具有洞見的研究成果，并給出了提升延遲滿足、自控力的路徑和實操方法。這本書以嚴謹縝密的學術理論與貼近生活的實用案例告訴我們，不管是大人還是孩子，都可以通過有意識的訓練來改變和提升自己的自控力。這本書不僅可以指導我們培養(yǎng)積極陽光、蓬勃向上的孩子，也可以幫助我們修正固有的思維方式，為實現(xiàn)目標而不懈努力。

·13.5萬字

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復盤：對過去的事情做思維演練（實踐版）

復盤是圍棋中的一種學習方法，柳傳志將復盤引入到做事之中，成為聯(lián)想三大方法論之一，在聯(lián)想每一個重大決策的背后，都有復盤的身影。《復盤》暢銷10萬冊后，實踐版的上市融入了作者近5年復盤研究實踐的新思考，不玩概念，只重操作，看了就會用，用了就提高！書中內(nèi)容聚焦于個人復盤。因為，不管是團隊復盤，還是在企業(yè)中使用復盤，根基都在個人復盤上。如果個人不精通復盤，團隊和企業(yè)中，也無法發(fā)揮出復盤的威力。實踐版還引入了更多具體復盤的案例，按照復盤的步驟，一步步展示復盤操作，更加直接和專注在復盤的運用上，每一件發(fā)生過的事，都可以復盤，從中得出經(jīng)驗教訓，總結(jié)規(guī)律。復盤是我們應對人生的本能，是刻意練習的內(nèi)核，是認清問題的必須，是提升自己有效的方法。掌握了復盤，就意味著我們掌握了隨時隨地隨事提升自己的方法。意味著只要我們愿意，就可以改正錯誤，從蒙著打到瞄準打，掌握規(guī)律，隨時隨地隨事都可以成長。

·7.7萬字

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性格決定命運

本書從性格定義、性格特征、性格類型、影響性格的因素、性格對人的前途命運的影響等多個角度，對性格內(nèi)涵做了深入挖掘，從理論和實踐兩方面，全面而深入地闡述性格對命運的決定關系，不僅在理論的層面對性格決定命運進行了科學的論證，而且對每種性格都做了較為透徹的分析，并著重于對性格的優(yōu)勢和缺陷的剖析，以期對讀者了解性格的方方面面有所幫助。本書還從性格理論出發(fā)，從眾多的性格類型中，列舉了如自信、狹隘、懦弱、貪婪、剛毅、自滿、自負、博大、謙虛、誠信、精細、勇敢、多疑、孤僻、樂觀、自卑、進取、頑強、創(chuàng)新、任信、謹慎、傲慢、固執(zhí)等性格特征來進行分析、闡述，不僅有正面的性格還有負面的性格，同時選取具有典型性格的歷史人物，采取將歷史和事件相結(jié)合的方式，通過具體歷史事件對性格進行解釋分析。

·19.9萬字

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MBTI16型人格漫畫書

在人生的很多關鍵時刻，我們都面臨選擇，無論是作為個體選擇專業(yè)、選擇職業(yè)，甚至選擇伴侶的時候，還是代表組織評估候選人的時候，我們都會借助一些輔助的測評工具，來幫我們做出更為正確的決策。MBTI就是這樣一種被人們廣泛采用的測評工具，它能幫助我們更好地認識自己和他人，選擇最適合自己的專業(yè)或職業(yè)，尋得能和你牽手一生的伴侶。《MBTI16型人格漫畫書》由騰訊動漫超人氣漫畫家涼風與浩子，根據(jù)MBTI的16種人格類型特點所繪，可愛的形象、活潑的畫風加上有趣的故事，讓你輕輕松松了解各種人格類型，在職業(yè)發(fā)展與幸福婚戀上知己知彼，掌控自己想要的未來。閱讀提示：建議先做完MBTI測試題后再閱讀本書各個章節(jié)。

·1.3萬字

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瘋狂行動力

建立瘋狂行動力的三個步驟：戰(zhàn)勝借口——說服自己開始行動；積極思考——從絕境中發(fā)現(xiàn)機遇；建立優(yōu)點模型——在行動中放大自己的優(yōu)勢！全書十大行動課程，解決61個問題！幫助你在各個方面建立瘋狂的行動能力，突破現(xiàn)狀，達成目標！不管做任何事情，切實有效的“行動力”都是一個無法回避的話題。你有多少美妙的想法、雄偉的計劃或者高智能的思考，都需要轉(zhuǎn)化為行動才能得到滿意的結(jié)果。但人們總是想得太多，做得太少。高原提出了基于顛覆式思考的“瘋狂行動課”，把提高我們的思考效率和行動力結(jié)合起來。可以說，這本書在經(jīng)濟轉(zhuǎn)型期為人們提出了改變現(xiàn)狀的思考和行動原則，鼓勵人們用更有效率的行動改善工作，從而抓住轉(zhuǎn)型期的新機遇，改變自己的命運。書中將告訴你一些從“想到”轉(zhuǎn)化為“行動”的原則，還有如何從“計劃”變?yōu)椤敖Y(jié)果”的方法。

·12.6萬字

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為什么愛會傷人：親密關系中的自戀型人格障礙