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管理敏感
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精神科醫(yī)生超過一萬次咨詢訪談的觀察總結(jié),腦科學和精神醫(yī)學在敏感與創(chuàng)傷心理治療上的深層應用,敏感的人擺脫焦慮,調(diào)整精力值,理清人際關系的實用方法。很多人都被自己的敏感性格深深困擾,它讓我們情緒大起大落,內(nèi)心戲十足,畏懼社交,缺乏自信,容易有罪惡感,過度內(nèi)耗,總是討好迎合他人,察言觀色,但又經(jīng)常不被理解,被人認為“想太多”“玻璃心”“矯情多疑”,嚴重的還會發(fā)展成抑郁。《管理敏感》這本開創(chuàng)性的書,通過完整嚴謹?shù)哪X科學和精神醫(yī)學理論體系告訴我們,敏感是可以管理的。一個人性格敏感,說明他的精力沒有用在恰當?shù)牡胤剑蚁乃俣缺绕胀ㄈ丝臁C舾羞€和過去的某些心理創(chuàng)傷有關,需要我們勇敢正視。在這本書中,全教授通過特別挑選的40個案例和16條法則,告訴我們?nèi)绾喂芾砻舾校朴妹舾小兴皆\斷表和圖表,如“抑郁癥篩查對照表”“憂慮清單”“人際關系列表”“壓力量表”等,幫助讀者檢查自己的狀態(tài),對生活中的多余之人,無益之事做個清理,及時斷舍離,以避免繼續(xù)耗損精力。同時作者還針對敏感之人的典型癥狀,給出了個性化、差異化、有針對性的心理處方。

(韓)全弘鎮(zhèn) ·理論研究 ·12.1萬字

美好生活:哈佛大學跨越85年的幸福研究啟示
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哈佛大學成人發(fā)展研究項目是迄今為止對幸福和人類發(fā)展進行的成功的縱向研究。在1938年大蕭條期間,該研究項目開始追蹤268名哈佛大學二年級學生的健康狀況,當時他們希望這項縱向研究能揭示人類擁有健康幸福生活的線索。研究人員對受試者進行了85年的跟蹤調(diào)查,收集了大量有關他們身心健康的數(shù)據(jù)。在最初選擇的哈佛學生中到至今仍然幸存的研究參與者只有19人,而且都已年逾九旬。當初的研究參與者還有后來成為美國總統(tǒng)的約翰肯尼迪和長期擔任《華盛頓郵報》編輯的本·布拉德利。有多名科學家先后領導了該研究。馬薩諸塞州總醫(yī)院的精神病學家、哈佛醫(yī)學院的精神病學教授羅伯特·瓦爾丁格在2003年接手,成為了第四任負責人。他擴大了研究范圍,將關注的對象從參與的男性擴展到了他們的妻子和孩子。參與者的后代達到了1300人,年齡在50歲和60歲之間,一些參與者后來成為了成功的商人、醫(yī)生、律師,而另一些人則走上了迥異的人生道路,淪為酒鬼、職場失意或者患上了心理疾病。多年來,研究人員研究了這些人的健康軌跡和更廣泛的生活,包括他們在事業(yè)和婚姻上的成功和失敗。

(美)羅伯特·瓦爾丁格等 ·理論研究 ·17.6萬字

人類思維如何與互聯(lián)網(wǎng)共同進化

人類是否因互聯(lián)網(wǎng)的誕生進入了公平競爭的場域?“黑天鵝事件”頻頻發(fā)生,我們的預測能力是否正在退化?智人的第四階段有哪些特征?全球腦會使人類成為“超級英雄”嗎?虛擬現(xiàn)實技術會不會滅絕人類的真實體驗?還有更多不可預知答案的問題,你將在本書中找到屬于自己的答案!我們的心智正和互聯(lián)網(wǎng)發(fā)生著永無止境的共振,人類思維會因此產(chǎn)生怎樣的進化效應?本書編者約翰·布羅克曼召集了149位世界頂尖的科學家、思想家及藝術家來回答這個“大問題”,觸及物理宇宙、生命科學、人工智能、科技趨勢、心理認知及人文藝術等方面的前沿概念與思考框架。這本書將帶你認識這些“最偉大的頭腦”,看他們在思考什么樣的問題,從而開啟你的腦力激蕩。他們都是各自領域的“思想巔峰”,包括人類學家斯科特·阿特蘭、全球復雜網(wǎng)絡研究權威艾伯特-拉斯洛·巴拉巴西、兒童發(fā)展心理學家艾莉森·高普尼克、積極心理學的奠基人米哈里·希斯贊特米哈伊、世界頂尖語言學家及認知心理學家史蒂芬·平克、哲學家及認知科學家丹尼爾·丹尼特、宇宙物理學家馬丁·里斯、“黑天鵝理論”的倡導者納西姆·尼古拉斯·塔勒布,等等。

(美)約翰·布羅克曼 ·理論研究 ·20.8萬字

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