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劉莉萍
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這是一本實用、易懂的心理自救手冊，作者結合多年學習、生活、工作經驗，整理出一套很有特色的情緒治療方法，幫助人們在負面情緒產生時，及時地實現自我療愈。焦慮、憂郁、悲傷、憤怒和煩躁等，都是人們在壓力或刺激下常見的不良情緒。本書對這些情緒產生的原因一一進行了分析，提出了疏導這些不良情緒的有效辦法，并通過自我練習的方式帶領大家逐步走出情緒困擾。
劉莉萍 ·理論研究 ·8.8萬字
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