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你的生存本能正在殺死你:為什么你容易焦慮、不安、恐慌和被激怒?
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《你的生存本能正在殺死你》旨在探索生存本能對我們產生的重要影響,分析了焦慮、不安、恐慌等不適感受與生存本能之間的聯系,并給出了一些實用的方法,可以讓你學會如何以正確的方式去應對外面的世界,擺脫恐懼與挫敗感,展現出個人的最佳狀態。在看《你的生存本能正在殺死你》之前,請先想想你自己的生活。請問你是否很容易因為一些無關緊要的小事而發脾氣?如果排隊時突然有人插隊,你是否會覺得很生氣?你是否一覺得饑餓或不安就立刻去找吃的?你是否無法自控地查看短信,或想著永遠也做不完的一堆事情,搞得自己身心俱疲,甚至幾乎崩潰?在一個生活條件越來越好的世界,我們卻經常覺得焦慮不安,這些都是過于敏感的生存本能導致的。人類的生存本能與生俱來,那些在瞬間完成的生存反應力量強大,對我們的身體健康狀態、行為模式、自我表現方式、逆境處理模式、決策模式以及老化過程都具有很大影響。在生存本能的主導下,可能會導致我們陷入一些不良的行為模式,從而對我們的健康產生毀滅性的影響。但這些并非不可改變,通過引導人體體驗新的刺激,可以幫助它形成全新的、正常的神經網絡,這樣人體就能找到一條恢復健康的道路。

(美)馬克·舍恩 克里斯汀·洛貝格 ·百科 ·14.4萬字

身體的痛,是心靈的傷
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本書將從身心整合的總體理論出發,解讀身體和心靈之間的關系。當身體開始出現狀況的時候,除了看病遵醫囑外,我們也可以嘗試去覺知身體,和身體對話。當咳嗽時想一想:如果不咳嗽,我想說什么?是想少說話嗎?當胃痛時想一想:如果不胃痛,我想說什么?是想得到某些人的關心嗎?身體和心靈一體兩面,唇齒相依。許多身體問題來自無法言說的心靈傷痛,許多心靈的痛楚會通過身體來釋放和表達。本書分為五個部分:第一部分,從覺知出發,告訴你如何與身體建立連接。怎樣感知身體的信號,邁出開啟生命能量的第一步。第二部分,我將帶你了解你的身體問題,告訴你身體問題背后的深層含義。帶你看看你的身體給出的答案,并向你介紹身體疼痛和疾病的意義,身體和情緒的關系。第三部分,帶你一起去理解你和身體的關系,告訴你如何看懂身體的關系地圖。身體是如何成為你親密關系的替罪羊的?你和父母的關系模式是怎樣藏在身體里的?第四部分,將打開身體塵封已久的記憶,告訴你如何疏通隱藏在身體的心結。我們一起探索身體的記憶地圖,擁抱身體幫你留住的記憶,治愈時間不能療愈的傷。第五部分,我將從身體智慧的角度來告訴你,如何讓靈魂跟上身體的腳步。身體是心靈的鏡子,尊重身體,你將擁有智慧與力量,也能夠提示我們,達到身心和諧該從哪里出發。讓我們一起來擁抱身體,與之共舞,讓靈魂跟上身體的腳步!

王宇赤 ·百科 ·13.2萬字

最新章節 第7章 成長篇:讓靈魂跟上身體的腳步 2020-03-17 13:29:46
阿德勒對夢的解析
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夢的素材是從哪里汲取的?不管是歷史久遠的古代,還是今天弗洛伊德的觀點,都表明夢是由隱喻和象征構成的。正如一位心理學家所說:“在夢里,我們都是詩人。”但是,為什么夢不用簡單的話語表達,非要用隱喻和詩一般的語言呢?其實很簡單,如果不這樣,我們就無法擺脫常理的束縛。在25年前,我剛剛開始研究夢的含義時,它成了最令我頭疼的問題。我認為,夢中的生活和清醒時的生活是一致的,如果白天我為了達到某種目標而努力鉆研,那么晚上的夢境中我同樣在思索著這些問題。人們在夢中時的目標和在現實中的目標是一樣的,就像他們做夢的時候也必須為了這個目標不斷奮斗一樣。所以,夢是人生態度的表現,并與之息息相關。有一種事實可以幫我們了解做夢的目的。有時我們早晨醒來會將夢中的情形全忘掉,好像沒有了任何印象。事實的確如此嗎?一點印象都沒有了嗎?其實不然:在夢中的某種情感被我們保留了下來。夢中的內容已經忘卻,但是卻有著對夢的情感和對夢的不解。夢的目的也必定留在了留下的情感之中。夢只是引發這種情感的一種方法,而留下這種感覺則是夢的目的。

(奧地利)阿弗雷德·阿德勒 ·百科 ·1.4萬字

最新章節 第4章 個體心理學對夢的研究 2025-08-21 15:11:11

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