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科學(xué)研究顯示，盡管全世界有60多億人，但大家常做的夢(mèng)卻只有12種！人類的夢(mèng)境，聽起來千奇百怪，實(shí)際上大同小異，不論你昨晚的夢(mèng)多么離奇古怪，在當(dāng)時(shí)，就至少有5億人在做相似的夢(mèng)！通過將這些在夢(mèng)中頻繁出現(xiàn)的情節(jié)和主題（比如夢(mèng)見被人追趕而逃跑，夢(mèng)見自己身患重病，夢(mèng)見遭遇車禍）分門別類、歸納排序，心理學(xué)家整理出了這份神奇的“人類夢(mèng)境排行榜”。本書作者王徹，是一名經(jīng)驗(yàn)豐富的心理咨詢師，在開設(shè)心理工作室、為數(shù)千人解夢(mèng)釋夢(mèng)之后，他想要告訴你：夢(mèng)，其實(shí)是了解自己最好的工具，不同的夢(mèng)境背后，其實(shí)隱藏著不同的內(nèi)心訴求和心理暗示。

·11.7萬字

會(huì)員

高情緒價(jià)值：建立有溫度的人際關(guān)系

為什么我對(duì)伴侶挺好的，我們的關(guān)系還是很糟糕？為什么我對(duì)朋友挺好的，卻沒有知心的朋友？為什么我對(duì)員工挺好的，他們卻還是要離職？為什么我在公司里，大家需要幫忙的事情都找我，但是好事卻從來沒人想著我？……本書以“高情緒價(jià)值”為主題，通過大量貼近生活的事例，告訴你：如何傳遞高價(jià)值的情緒，說出讓人愛聽的話；如何應(yīng)對(duì)負(fù)面情緒，說出讓人舒服的話；如何回應(yīng)積極情緒，說出共情的話；如何讀懂他人情緒，不“各說各話”；……讓你一開口，既得體又令人如沐春風(fēng)，傳遞出高情緒價(jià)值！

·7.5萬字

會(huì)員

焦慮和抑郁自助手冊(cè)

若你患有慢性、抑制性焦慮癥和抑郁癥，可能會(huì)試圖回避艱難感受及觸發(fā)它們的狀況。雖然避開痛苦情緒有助于你在短期內(nèi)感覺更好，但持續(xù)躲避這些情緒是你長(zhǎng)期遭受折磨的主要原因之一。本書將幫助你面對(duì)——而不是逃避——你的痛苦情緒，在此過程中，你將學(xué)會(huì)構(gòu)建更充實(shí)、更有意義的人生。在這本以循序漸進(jìn)為原則的指南中，你將獲得基于認(rèn)知行為療法和正念的循證技能，以幫助你突破會(huì)長(zhǎng)期維持焦慮與抑郁存在的情緒回避。在學(xué)習(xí)直面自身情緒的技巧時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你能夠處理艱難的感受。假以時(shí)日，這些情緒會(huì)變得不那么壓倒一切，不那么令人恐懼，而你將獲得茁壯成長(zhǎng)所需的自信心。

·9.4萬字

會(huì)員

心理健康與生命教育：學(xué)生成長(zhǎng)手冊(cè)（四年級(jí)下冊(cè)）

本書主要包括：我會(huì)“提問”、心靈的橋梁：同理、種下“美好”小種子、我在航海學(xué)院、學(xué)做時(shí)間的主人等八課內(nèi)容。

·1.5萬字

會(huì)員

心理學(xué)與情緒控制（暢銷3版）

生活中總是有種種挫折，人們也常常陷入痛苦、沮喪、焦慮和無助當(dāng)中，但如果你能很好地控制住情緒，你就可以成為自己的國(guó)王，擁有自己的快樂王國(guó)。本書向大家介紹了適度放松、合理宣泄、自我暗示等一些簡(jiǎn)便易行的情緒調(diào)節(jié)方法，并借鑒系統(tǒng)脫敏療法、暴露療法、合理情緒療法等專業(yè)的心理治療方法來幫助大家來改善情緒、控制自我。如果你希望擺脫生活的煩惱，獲得內(nèi)心的寧?kù)o，如果你希望獲得簡(jiǎn)單的幸福，那就快快來閱讀本書吧。

·11.4萬字

會(huì)員

自諾力

自諾是自我承諾的簡(jiǎn)稱，在西方，人們經(jīng)常用來發(fā)揮自我鼓舞、自我激發(fā)，發(fā)揮最大程度上身心潛能的方式。后來，為高校等研究人員采納，認(rèn)為是敢于承擔(dān)，發(fā)揮深愛、自我激勵(lì)，進(jìn)而為事業(yè)成功、人才輩出打下良好基礎(chǔ)的一種激勵(lì)方式。本書作者，將可以引導(dǎo)正在奮斗中的人們的自我承諾和激勵(lì)的方法予以總結(jié)和歸納，可以使讀者在如何營(yíng)造一種進(jìn)取的氛圍、環(huán)境和成功的條件方面，有著多種的設(shè)想和考慮。

·13.1萬字

會(huì)員

社交恐懼心理學(xué)

習(xí)慣性地躲避別人的視線，害怕與人對(duì)視？一當(dāng)眾發(fā)言就心慌臉紅，擔(dān)心別人會(huì)輕視自己？與人交流時(shí)無法管理好自己的面部表情，總是哭笑不得？……種種跡象表明，你很可能步入“社恐”的行列了。本書內(nèi)容的編排，是先從認(rèn)識(shí)社交恐懼癥開始，介紹了什么是真正的社交恐懼癥，社交恐懼癥的多種類型及形成原因，以及社交恐懼癥與性格的關(guān)系；接下來從正確認(rèn)知自我、關(guān)注內(nèi)在信念等方面幫助患者重置恐懼思維，找到適合自己的社交方式；最后提出了克服社交恐懼的心理療法與實(shí)踐療法，幫助患者走出恐懼后遺癥，享受社交的樂趣。此外，書中每一章都有一個(gè)心理測(cè)試，可以幫助讀者更好地讀懂自己、理解自己。

·8.1萬字

會(huì)員

那不只是身體的病

本書作者曾經(jīng)是一名內(nèi)科醫(yī)生，后轉(zhuǎn)而成為精神科的資深專家。在他的職業(yè)生涯中，曾經(jīng)接手過許多從其他科室轉(zhuǎn)來的疑難病例，他們明明有各種各樣的身體癥狀，卻查不出生理方面的原因，這究竟是為什么？直到作者從心理角度抽絲剝繭，真正理解這些患者是什么樣的“人”，而不僅僅關(guān)注他們得了什么“病”，一切才豁然開朗。這本書站在生理與心理的交叉地帶，通過豐富的案例故事，講述了人們的心理如何對(duì)健康產(chǎn)生巨大而未被重視的影響，從而提醒我們：人不是一部由復(fù)雜零件構(gòu)成的機(jī)器，一個(gè)人的心理狀態(tài)，是決定健康的關(guān)鍵一環(huán)。作者不僅是一位一流的臨床醫(yī)生，也是一位極其敏銳、富于同理心、真正有天賦、會(huì)講故事的作家。他用這本書提醒我們：人的身體健康和心理健康實(shí)際上是不可分割的。作為醫(yī)生，應(yīng)該更多地關(guān)注人；作為患者，也應(yīng)該更多地關(guān)注自己如何過好生活，不要受困于某個(gè)癥狀或檢查報(bào)告單上的某個(gè)數(shù)字。這本書充滿洞察，發(fā)人深省，讓大眾看到通往健康的真正路徑，也幫助醫(yī)生始終把“人”放在“病”的前面，更好地治病救人。

·15.2萬字

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