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創(chuàng)傷遺傳:心理咨詢師和她的11位來(lái)訪者
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首次跳出“原生家庭”的范圍,理解施虐者的過(guò)程,實(shí)現(xiàn)了受虐者的自愈。這本書誕生在咨詢室的沙發(fā)上,形成于作者和11位來(lái)訪者之間的親密對(duì)話。書中講述的這些真實(shí)故事,都是關(guān)于被埋藏起來(lái)的創(chuàng)傷,其中有來(lái)訪者的自述,也有咨詢師個(gè)人的經(jīng)歷。在咨詢室里,作者以咨詢師的身份探索那些意識(shí)之外被忽略的記憶。我們自己的童年、父母的痛苦、祖父母的創(chuàng)傷,那些被拒絕談?wù)摰慕?jīng)歷,那些在大腦中被歸類為“沒什么大不了”的不重要事件,總是會(huì)以某種方式返回我們的生活,困擾我們。在這些故事中,作者以精神分析師的視角,描述了遺傳創(chuàng)傷的多張面孔。一位擁有美滿家庭的女性痛苦于自己的婚外戀,她的出軌與自己“情感死寂”的母親、當(dāng)年垂死的外祖母有著怎樣的聯(lián)系?一位沉浸在失戀痛苦中兩年之久的男子,他的夢(mèng)境將如何牽扯出祖父自殺的真相,以及自身痛苦的根源?外祖母指控哥哥性侵了妹妹,警方多次介入?yún)s沒有找到證據(jù),事情的真相是怎樣的,性侵的幽靈可以影響一個(gè)家庭中的三代女性嗎?為什么一位經(jīng)歷過(guò)童年暴力的男子,在咨詢的開始展現(xiàn)出了強(qiáng)烈的攻擊性,而另一位因?yàn)楦改敢馔鈶言卸錾哪凶樱瑸楹卧谧约撼鯙槿烁钢髴延凶詺⒌膬A向?把來(lái)訪者帶入咨詢室的,可能是一些再尋常不過(guò)的觸發(fā)事件︰無(wú)法擺脫失戀的悲傷、猶豫是否要生養(yǎng)下一代、過(guò)于情緒化、感覺不幸福、神經(jīng)衰弱、自殺的念頭、夜間的驚恐等等。但隨著對(duì)話的展開,探索的深入,真相被逐漸剝開。這本書關(guān)注祖父母的創(chuàng)傷怎樣存在于孫輩的心里,講述被父母埋藏的秘密,也尋找我們對(duì)自己保留的記憶,那些威脅性太大、我們無(wú)法完全處理的現(xiàn)實(shí)。這11個(gè)故事試圖厘清過(guò)去、現(xiàn)在和未來(lái)之間的聯(lián)系,并嘗試回答我們應(yīng)該如何繼續(xù)。它們或許是感傷的,但結(jié)局都充滿希望。

(以)加利·阿特拉斯 ·心理咨詢 ·10.4萬(wàn)字

了不起的心理學(xué)
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越努力越平庸?是時(shí)候?qū)W點(diǎn)心理學(xué)了!情商低!人緣差,說(shuō)話容易得罪人,脾氣差!情緒反復(fù)無(wú)常,一點(diǎn)小事就炸毛,很自卑!內(nèi)心敏感,自我懷疑,非常焦慮!壓力大,越著急越出錯(cuò),不懂戀愛!不知道戀人在想什么,總是爭(zhēng)吵,不會(huì)拒絕!猜不透對(duì)方的套路,被別人操控,自制力差!做事效率低,拖延癥晚期,養(yǎng)娃心累!孩子不聽話,管教全靠吼,…………人生種種難題,心理學(xué)都有辦法。本書作者張昕是北大名師,研究心理學(xué)近20年,擅長(zhǎng)把晦澀難懂的心理學(xué)知識(shí)掰開揉碎,用通俗易懂的方式講給你聽。內(nèi)容經(jīng)由作者和壹心理團(tuán)隊(duì)潛心打磨,先后推倒重來(lái)5次,最后形成書中的心理學(xué)精華。54堂心理學(xué)課,聚焦4大核心板塊:讀懂人心、社會(huì)規(guī)范、認(rèn)知升級(jí)和發(fā)展,融合人格心理學(xué)、社會(huì)心理學(xué)、認(rèn)知心理學(xué)、發(fā)展心理學(xué)等主流心理學(xué)理論,讓你零基礎(chǔ)入門課,學(xué)會(huì)在日常生活中應(yīng)用心理學(xué)。深度探索自我,讀懂人類行為背后的心理學(xué)本質(zhì),科學(xué)、高效地做出行動(dòng)與決策。懂心理學(xué)的人,看到的世界跟你不一樣!打破看待事物的刻板思維,擁有高人一籌的眼界和格局。

張昕 ·百科 ·15.5萬(wàn)字

共情式對(duì)話:揭示人際關(guān)系的底層邏輯
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當(dāng)我們感到不理解一個(gè)人的時(shí)候,本質(zhì)上意味著我們不知道他的動(dòng)機(jī)。人在動(dòng)機(jī)無(wú)法被滿足時(shí)會(huì)產(chǎn)生痛苦。痛苦之人反復(fù)傾訴的動(dòng)力,不是等待被解讀,而是渴望被回應(yīng)。動(dòng)機(jī)沒有獲得協(xié)調(diào)性的回應(yīng)導(dǎo)致了沖突。非協(xié)調(diào)性的回應(yīng)意味著讓你感到愉悅的體驗(yàn)在對(duì)方(比如父母、愛人)那里完全不被認(rèn)同,甚至他們還堅(jiān)信,他們的不認(rèn)同是為了你好。在你的經(jīng)驗(yàn)里,你表達(dá)需要時(shí)可能會(huì)被拒絕或嘲笑,你會(huì)覺得“我不配”,于是為了避免沖突,你學(xué)會(huì)了偽裝、壓抑,不再表達(dá)自己。理性思考或許可以有效地消除痛苦,讓你用“想通”來(lái)隔離情感。而種種無(wú)意識(shí)的心理防御機(jī)制,導(dǎo)致你感受不到與他人之間有真實(shí)的情感連接。真實(shí)的情感連接并非源于流行的“話術(shù)”,恰好相反,它建立在共情地體驗(yàn)、真實(shí)地表達(dá)的基礎(chǔ)之上。如果你滿足于“假性親密關(guān)系”,并且“習(xí)慣性逃避”關(guān)系和情感中的沖突,那么,本書不適合你。如果你渴望了解人際關(guān)系的底層邏輯,建立真實(shí)的情感連接,坦然做自己,那么,本書就是為你而寫的。

曲麗 ·應(yīng)用心理 ·16.4萬(wàn)字

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