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屢見屢鮮:在習(xí)慣化的日常之外

“習(xí)慣化”源于人類的進化機制。為了生存,我們的大腦總是優(yōu)先考慮新的、意想不到的東西,過濾掉老的、意料之中的東西。“習(xí)慣化”是一把雙刃劍,既幫助人類不斷適應(yīng)新的環(huán)境,成功地生存和延續(xù),又使人們?nèi)缤瑴厮锏那嗤埽饾u適應(yīng)惡化的情況,喪失行動力和競爭力,對即將到來的危險渾然不知紐約心理學(xué)及神經(jīng)學(xué)博士塔利·沙羅特、哈佛大學(xué)法學(xué)教接卡斯·R.桑斯坦結(jié)合心理學(xué)、神經(jīng)科學(xué)、經(jīng)濟學(xué)和哲學(xué)的成果與方法,深入研究了人類的習(xí)慣機制,展示了廣泛存在于會生活各個方面的“習(xí)慣化”和“去習(xí)慣化”現(xiàn)象。在微觀層面,這本書幫助讀者更好地認(rèn)識自己、認(rèn)識生活,學(xué)會對好事珍惜、對壞事脫敏,擺脫倦怠感,重拾創(chuàng)造力。在中觀層面,這本書為如何在商業(yè)環(huán)境中避免錯誤決策提供建議,探討企業(yè)如何通過靈活的變革保持活力,提升競爭力。在宏觀層面,這本書帶領(lǐng)讀者重新審視各類社會議題,如健康與安全、風(fēng)險與不確定性、全球環(huán)境、結(jié)構(gòu)性問題等等,為思考這些議題提供了啟發(fā)性的觀點和視角。

(英)塔利·沙羅特 (美)卡斯·R.桑斯坦 ·入門 ·13.7萬字

復(fù)原:情緒陷阱逃離指南

為什么你總是沉迷于即時的滿足,無法實現(xiàn)任何長期目標(biāo)?為什么你總感覺疲憊不堪,沒有精力應(yīng)對生活和工作的正常要求,看著機會從身邊溜走?為什么你總是很容易陷入沮喪和絕望,遭遇一點兒挫折就輕言放棄?為什么你總是沉溺于受害者的身份,將失敗歸咎于環(huán)境和他人?傳統(tǒng)心理學(xué)總讓我們挖掘過去,然而,對問題起因的洞察并不會自動為病人提供擺脫當(dāng)下困境的方法。本書作者認(rèn)為,我們每個人內(nèi)在都有一個神秘的“X部分”。它能扭曲你對真實世界的認(rèn)知,虛構(gòu)你本來無須面對的問題,并給出使問題進一步惡化的解決方案。它會以各種形象出現(xiàn),誘導(dǎo)你偏離前進的軌道,變得自卑,沒有行動力,喪失希望,放棄過上更好生活的可能。從根本上來說,它的目標(biāo)是摧毀你的活力。X部分攻擊你的模式通常有4種,相應(yīng)地,也有4個工具能幫助你恢復(fù)活力:黑色太陽、旋渦、母親、塔。依照具體情境選擇合適的工具,按書中的步驟操作,你就有望逃離大部分情緒陷阱,理智地解決問題,發(fā)揮自己的潛力,開拓生活中新的可能性。

(美)巴里·米歇爾斯等 ·百科 ·13.7萬字

不穩(wěn)定的自尊:女性的自戀人格與自卑感
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時代的風(fēng)潮、廣泛的焦慮,導(dǎo)致女性的自戀現(xiàn)象日益嚴(yán)重。但首先需要說明的是自戀并不是一種疾病,它是一種對嚴(yán)苛環(huán)境的適應(yīng),是一種隱藏真實自我的方式。為什么有的人外表出眾,卻還要去整容抽脂?為什么很多人在拍照時,一定要用美顏濾鏡?為什么有些人總是在情感上陷入兩難一選擇——親密時,會害怕受傷害;選擇遠離時,又害怕孤單?這是因為她們都有不同程度的自戀型人格障礙,她們想用成功、金錢、別人的認(rèn)可來彌補自我價值感的缺失,她們表現(xiàn)得理智、坦率,卻都有深度的不安全感和自卑感。資深心理治療師貝貝爾·瓦德茨基認(rèn)為,自戀型人格障礙往往有著嚴(yán)重的自我懷疑與自卑的特征,光鮮亮麗的自信外表常常只是用以隱藏內(nèi)心的不安。在本書中,她從大量的女性案例出發(fā),融合溫尼科特、榮格等多個著名流派的理論學(xué)說,將女性自戀的表現(xiàn)分為8個方面:體重、飲食、外貌、對孩子的自戀利用、成就感、自尊感、渴望承認(rèn)與親密關(guān)系,并深入分析自戀型人格障礙產(chǎn)生的原因——“原始人際關(guān)系”的影響。受自戀型人格障礙困擾的人們從未觸達真實的自我。本書是為所有女性所寫,希望有過此類困擾的女性能夠通過本書更好地理解并接受她們的自戀障礙,也希望所有女性都能夠?qū)W會接納和擁抱自我,重塑獨立人格,掙脫自戀的枷鎖。

(德)貝貝爾·瓦德茨基 ·女性心理 ·13.7萬字

數(shù)字化孤獨:社交媒體時代的親密關(guān)系
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本書在現(xiàn)代技術(shù)背景下探討人類的愛、歸屬感與成就感,重點探討新技術(shù)對人際聯(lián)系的促進和阻礙作用。世界上有數(shù)百萬人無法得到他們渴望的生理、情感和精神上的親密關(guān)系。通過現(xiàn)代技術(shù)的奇跡,我們比以往任何時候都更頻繁地與更多人產(chǎn)生聯(lián)系,但這些聯(lián)系是我們所渴望的嗎?大規(guī)模的隔離使我們更加孤獨。在《數(shù)字化孤獨》中,心理學(xué)教授米歇爾·德魯因調(diào)查了她所說的人類“親密關(guān)系饑荒”,探討了愛、歸屬感和成就感,思考為什么技術(shù)發(fā)展創(chuàng)造了更多社交機會,卻讓我們更渴求線下的實體連接。作者認(rèn)為,技術(shù)是把“雙刃劍”,一些技術(shù)的發(fā)展將幫助我們發(fā)展并維系親密關(guān)系。另一些技術(shù)則可能會使我們失去聯(lián)系。通過社交媒體進行大部分互動,就好比服用微劑量多巴胺產(chǎn)生的作用,而親密的人際關(guān)系所能提供的卻是大劑量的催產(chǎn)素。本書討論了社交媒體時代人際交往中的多個重要議題:比如新冠疫情流行后人們對寵物的依戀、婚姻中的“欲望差異”、友誼的價值,等等。

(美)米歇爾·德魯因 ·百科 ·13.7萬字

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