體驗(yàn)機(jī)器：我們的大腦如何預(yù)測(cè)和塑造現(xiàn)實(shí)
在這本書(shū)中，安迪·克拉克揭示了重塑范式的預(yù)測(cè)性大腦理論，重新定義了心智與現(xiàn)實(shí)的關(guān)系：大腦從未“看到”真實(shí)的世界，你的一切所見(jiàn)所感只是它想讓你看到的我們對(duì)身體、外界的感受，更多來(lái)自我們大腦預(yù)測(cè)的可控“幻象”，而非客觀現(xiàn)實(shí)。本書(shū)揭示了預(yù)測(cè)性大腦在身體感受、情緒和行為中的核心作用——慢性疼痛、社交焦慮甚至情緒循環(huán)，都與預(yù)測(cè)的失控有關(guān)。通過(guò)重構(gòu)語(yǔ)言、改變敘事、調(diào)整行動(dòng)，我們能夠重塑自身體驗(yàn)并改善身心健康。人人都將成為賽博格，利用“心智黑客”工具進(jìn)行自我意識(shí)的全面升級(jí)，我們將重新評(píng)估自己的體驗(yàn)，“黑進(jìn)”預(yù)測(cè)性心智，手機(jī)、筆記本電腦甚至社交網(wǎng)絡(luò)都成為我們心智的一部分我們能夠利用智能設(shè)備和大腦共同創(chuàng)造全新的心智工具，解鎖“延展心智”的潛力。一旦掌握這門(mén)科學(xué)，我們將得以實(shí)施心理學(xué)意義上的“精準(zhǔn)醫(yī)療”，焦慮可能只是你的大腦預(yù)測(cè)出了問(wèn)題，改變大腦的預(yù)測(cè)方式，重構(gòu)情緒體驗(yàn)，就能打破焦慮循環(huán)。這一全新視角為心理治療和醫(yī)學(xué)提供了全新路徑。抑郁、焦慮、慢性疼痛等心理和生理問(wèn)題，往往根源于我們無(wú)意識(shí)的大腦預(yù)測(cè)。
·15.1萬(wàn)字
