国外主播roshtein

反PUA指南

本書解析了PUA的本質，拆解了PUA的典型套路并提供了應對方法，可以幫你全面預防和反制PUA，讓你走出PUA的陰霾，擁有獨立自主的人生。本書共7章。第1章從整體講解了PUA的本質。第2章總結概括應對PUA的通用方法。第3章到第7章分別介紹了職場領域、兩性情感領域、家庭生活領域、校園領域和社交領域中可能遭遇PUA的常見情境、應對策略和典型話術，力求幫你理智判斷，聰明反擊，活出清醒人生。本書適合深陷PUA困境或有可能被PUA的人閱讀。

·9.5萬字

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日常生活心理健康50問

《心理健康素養手冊》是依托2018年全國大規模學術調研，經過題庫編撰、專家審核和多輪編寫討論形成的科普手冊。該手冊面向普通大眾，匯集了五十道人們日常生活中會遇到的與心理健康有關的知識，通過故事引入和專家解說的方式為讀者呈現科學、實用、有趣的五十個心理學知識。手冊內容包括心理疾病、心身健康、危機干預與自殺預防、兒童心理健康、基本知識與原理，覆蓋大眾群體日常生活中常見的困難情境或誤區，通過了解背后的知識及應對方法，能有效幫助大眾掌握心理健康知識，從而進一步提升心理健康素養，提高工作與生活的幸福水平。

·9.4萬字

會員

與負面情緒握手言和

情商是最重要的生存能力和技巧，是一種發掘情感潛能、運用情感能力影響生活各個層面和人生走向的最為關鍵的因素之一。諸多事實證明，一個人情商越高，他能獲得的幸福也就越多。暴躁、憤怒、失落、悲觀、恐懼、驚訝……人的一生都和情緒有關系，我們生活在情緒中。但是很多人并不知道如何與情緒相處，更不懂得如何管理自己的情緒。很多人常常處于失控狀態，尤其是與人交往的時候，控制不住自己的脾氣，容易情緒化，說生氣就生氣，說暴走就暴走，讓人摸不著頭腦，被人指責為低情商，影響了人際關系、生活和工作，嚴重的還會給自己和他人的心理造成創傷。本書分別從“處理自己與自己的關系”和“處理自己與別人的關系”兩個角度剖析情緒管理的深層奧秘，旨在幫助我們發現自己的情緒模式，覺察到自己的內在小孩，從而療愈自己，實現很好的自我成長，繼而在各種關系中獲得圓滿。讓情緒成為你的朋友，別讓情緒拖累你的人生！

·5.2萬字

會員

走出絕望

本書從新的視角對抑郁及其治療問題進行了深入剖析，糾正了有關抑郁診治過程中的誤區；詳細介紹了診治抑郁所需要的檢查和評估，對于易混淆的疾病進行了整理；本著標本兼治的原則，在論述抑郁癥常規的藥物治療和心理治療方法之外，深入探討了抑郁治療中的深層次問題；并附以大量的臨床治療案例。如果抑郁者能綜合運用書中介紹的治療方法去療愈，喚醒我們每個人都擁有的自愈力，那么，我們不僅可以治愈抑郁，而且會使自己的心靈得到成長。本書內容通俗易懂，不僅適合抑郁者及其家屬閱讀和使用，還可供健康保健人員、臨床醫護人員、精神/心理衛生工作者閱讀和使用，對健康人群和高“壓力”人群的修身養性也非常合適。

·12.5萬字

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想瘦：很享受的高效減肥法

本書針對減肥難、減肥苦、效果差、易反彈的問題，基于國際流行的認知行為減肥法，提出全新心理減肥術。針對減肥中的問題，運用各種超實用、超簡單的心理學技巧，糾正減肥者在減肥過程中的誤區和錯誤心態，提出正確的減肥方案，例如“112法則”“4小時極限原則”“ABC法則”等，使減肥者不再與誘惑苦苦斗爭，科學聰明地越吃越瘦，輕松快樂地運動，不再敗給拖延和懶惰。使運動成為習慣，減肥成為自然，自信成為人生底色。

·8萬字

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好心態才會更健康（青少年心理健康指導叢書）

人生的道路，沒有坦途，但也并非盡是奇趣，只要堅定目標，明確方向，樂觀堅韌地走下去，就能笑到最后。青少年朋友們，未來的路就在腳下，把握好航向，以一顆平常心。踏實地走好每一步，尋找人生旅途的樂趣，享受生命的美好！

·17.9萬字

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