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反PUA指南

本書(shū)解析了PUA的本質(zhì)，拆解了PUA的典型套路并提供了應(yīng)對(duì)方法，可以幫你全面預(yù)防和反制PUA，讓你走出PUA的陰霾，擁有獨(dú)立自主的人生。本書(shū)共7章。第1章從整體講解了PUA的本質(zhì)。第2章總結(jié)概括應(yīng)對(duì)PUA的通用方法。第3章到第7章分別介紹了職場(chǎng)領(lǐng)域、兩性情感領(lǐng)域、家庭生活領(lǐng)域、校園領(lǐng)域和社交領(lǐng)域中可能遭遇PUA的常見(jiàn)情境、應(yīng)對(duì)策略和典型話術(shù)，力求幫你理智判斷，聰明反擊，活出清醒人生。本書(shū)適合深陷PUA困境或有可能被PUA的人閱讀。

·9.5萬(wàn)字

會(huì)員

讓幸福快樂(lè)找上門(mén)

本書(shū)內(nèi)容主要有角色定位的心理認(rèn)知、情緒保健的心理調(diào)控、日常生活的心理適應(yīng)、家庭關(guān)系的心理和睦、情感驛站的心理守護(hù)、養(yǎng)生保健的心理防線等。

·12.5萬(wàn)字

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媽媽不簡(jiǎn)單：孕前到產(chǎn)后心理照顧課

每個(gè)女人，在成為媽媽的過(guò)程中幾乎都會(huì)感到陌生、不知所措。在孕期可以通過(guò)各種學(xué)習(xí)渠道來(lái)替新生活做準(zhǔn)備，但在心理上呢？從備孕的那一刻起，除了要面對(duì)身體上的變化，準(zhǔn)媽媽們還要迎接伴侶關(guān)系、人際關(guān)系、職業(yè)生涯等的改變，這些都會(huì)帶來(lái)心理壓力。這是一本給孕前到產(chǎn)后女性的心理疏導(dǎo)書(shū)。本書(shū)從孕前孕期的內(nèi)心狀態(tài)，到產(chǎn)后的心理調(diào)適，為你提供全方位的心理支持，減輕不安和壓力；解讀不同時(shí)期的心理困惑，如關(guān)系的改變、育兒與職業(yè)的取舍等，為你提供專(zhuān)業(yè)、實(shí)用的療愈建議，打通心理上的關(guān)卡，增進(jìn)幸福感。

·7.4萬(wàn)字

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心理養(yǎng)生保健

本書(shū)主要包括服飾穿戴、飲食營(yíng)養(yǎng)、睡眠住宿、運(yùn)動(dòng)保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫(yī)療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統(tǒng)，具有很強(qiáng)的科學(xué)性和實(shí)用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導(dǎo)現(xiàn)代生活、創(chuàng)造幸福家庭的良師益友。

·9.3萬(wàn)字

會(huì)員

接納自我擁抱成長(zhǎng)：中學(xué)生自我心理調(diào)節(jié)

2022年6月已出版圖書(shū)《直面問(wèn)題快樂(lè)成長(zhǎng)——小學(xué)生自我心理調(diào)節(jié)》，本選題為中學(xué)生版。本手冊(cè)著眼中學(xué)生心理健康的熱點(diǎn)問(wèn)題，通過(guò)主題式的設(shè)計(jì)，借助典型案例的分析，聚焦大部分學(xué)生遇到的典型發(fā)展性心理問(wèn)題，如學(xué)業(yè)、交往、情緒、行為等，提供可以操作的方法和策略，為中學(xué)生的心理健康賦能。緊密?chē)@目標(biāo)讀者所處年齡段的典型心理問(wèn)題，給予一定的心理健康知識(shí)普及，同時(shí)更注重中學(xué)生的生活場(chǎng)域及時(shí)空特點(diǎn)，提供便捷性、可操作性、可應(yīng)用的心理自助策略和方法。

·4.8萬(wàn)字

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心理養(yǎng)生百科

本書(shū)主要包括服飾穿戴、飲食營(yíng)養(yǎng)、睡眠住宿、運(yùn)動(dòng)保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫(yī)療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統(tǒng)，具有很強(qiáng)的科學(xué)性和實(shí)用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導(dǎo)現(xiàn)代生活、創(chuàng)造幸福家庭的良師益友。

·20.4萬(wàn)字

會(huì)員

小學(xué)生心理自助工具箱：社會(huì)情商

本書(shū)介紹了認(rèn)知情緒、調(diào)節(jié)情緒、掌握社交技巧的50種情商訓(xùn)練方法。這50種心理訓(xùn)練方法能夠幫助孩子察覺(jué)和調(diào)節(jié)自身的情緒，理解他人的感受，學(xué)會(huì)表達(dá)情緒，掌握社交技巧和情緒管理。本書(shū)從“察覺(jué)自己的情緒”“察覺(jué)別人的感情”“調(diào)整自己的感情”“和朋友友好相處的方法”這四個(gè)方面，培養(yǎng)孩子的情商，提升孩子的社會(huì)適應(yīng)能力。讓孩子在“不可思議”“有趣”“歡欣雀躍”等情感中，產(chǎn)生學(xué)習(xí)的熱情；在獲得別人的認(rèn)可、贊揚(yáng)中，變得充滿活力，自信滿滿。

·3.5萬(wàn)字

會(huì)員

圖解靜心

由于社會(huì)巨大的壓力，我們每個(gè)人都在不停地為生活奔波。隨著生活水平的逐漸提高，我們的身心也儲(chǔ)存了滿滿的疲憊。然而，單單是睡覺(jué)卻不能完全消除疲憊，每天殘留的疲憊像毒素一樣悄悄的侵蝕著我們的身心，引發(fā)各種各樣嚴(yán)重的身心疾病。其實(shí)，靜心就能完全讓我們享受餓密友疲憊的生活，并給我們的生命帶來(lái)全新的能量。現(xiàn)在很多人已經(jīng)再用靜心的方式來(lái)保養(yǎng)生命了。瑜伽、禪修、靜坐、冥想等，不再只是屬于修行者的生活方式，而是被更多的人融進(jìn)自己的生命之中。他們已經(jīng)證明，靜心確實(shí)能令人從內(nèi)到外清新潔凈，沒(méi)有絲毫的疲憊之感。古語(yǔ)云，“澡雪而精神”，這最能說(shuō)明靜心的功效了。

·14.7萬(wàn)字

會(huì)員

高中生健康教育手冊(cè)

《高中生健康教育手冊(cè)》共包括26個(gè)主題，針對(duì)高中階段學(xué)生面臨的突出健康問(wèn)題，聚焦高中生最需要了解的健康信息、最需要形成的健康行為習(xí)慣和技能，通過(guò)核心信息、延伸閱讀、案例分析以及思考與實(shí)踐等多種呈現(xiàn)形式，提升閱讀興趣，不斷強(qiáng)化高中生對(duì)健康知識(shí)的理解以及關(guān)鍵技能的掌握。針對(duì)這一階段青少年身心發(fā)育的特點(diǎn)，本手冊(cè)特別關(guān)注如何緩解壓力、如何應(yīng)對(duì)挫折、如何認(rèn)識(shí)自我，及如何與異性交往等問(wèn)題，并給出了針對(duì)性的指導(dǎo)。

·6.3萬(wàn)字

會(huì)員

走出絕望

本書(shū)從新的視角對(duì)抑郁及其治療問(wèn)題進(jìn)行了深入剖析，糾正了有關(guān)抑郁診治過(guò)程中的誤區(qū)；詳細(xì)介紹了診治抑郁所需要的檢查和評(píng)估，對(duì)于易混淆的疾病進(jìn)行了整理；本著標(biāo)本兼治的原則，在論述抑郁癥常規(guī)的藥物治療和心理治療方法之外，深入探討了抑郁治療中的深層次問(wèn)題；并附以大量的臨床治療案例。如果抑郁者能綜合運(yùn)用書(shū)中介紹的治療方法去療愈，喚醒我們每個(gè)人都擁有的自愈力，那么，我們不僅可以治愈抑郁，而且會(huì)使自己的心靈得到成長(zhǎng)。本書(shū)內(nèi)容通俗易懂，不僅適合抑郁者及其家屬閱讀和使用，還可供健康保健人員、臨床醫(yī)護(hù)人員、精神/心理衛(wèi)生工作者閱讀和使用，對(duì)健康人群和高“壓力”人群的修身養(yǎng)性也非常合適。

·12.5萬(wàn)字

會(huì)員

與負(fù)面情緒握手言和

情商是最重要的生存能力和技巧，是一種發(fā)掘情感潛能、運(yùn)用情感能力影響生活各個(gè)層面和人生走向的最為關(guān)鍵的因素之一。諸多事實(shí)證明，一個(gè)人情商越高，他能獲得的幸福也就越多。暴躁、憤怒、失落、悲觀、恐懼、驚訝……人的一生都和情緒有關(guān)系，我們生活在情緒中。但是很多人并不知道如何與情緒相處，更不懂得如何管理自己的情緒。很多人常常處于失控狀態(tài)，尤其是與人交往的時(shí)候，控制不住自己的脾氣，容易情緒化，說(shuō)生氣就生氣，說(shuō)暴走就暴走，讓人摸不著頭腦，被人指責(zé)為低情商，影響了人際關(guān)系、生活和工作，嚴(yán)重的還會(huì)給自己和他人的心理造成創(chuàng)傷。本書(shū)分別從“處理自己與自己的關(guān)系”和“處理自己與別人的關(guān)系”兩個(gè)角度剖析情緒管理的深層奧秘，旨在幫助我們發(fā)現(xiàn)自己的情緒模式，覺(jué)察到自己的內(nèi)在小孩，從而療愈自己，實(shí)現(xiàn)很好的自我成長(zhǎng)，繼而在各種關(guān)系中獲得圓滿。讓情緒成為你的朋友，別讓情緒拖累你的人生！

·5.2萬(wàn)字

會(huì)員

想瘦：很享受的高效減肥法

本書(shū)針對(duì)減肥難、減肥苦、效果差、易反彈的問(wèn)題，基于國(guó)際流行的認(rèn)知行為減肥法，提出全新心理減肥術(shù)。針對(duì)減肥中的問(wèn)題，運(yùn)用各種超實(shí)用、超簡(jiǎn)單的心理學(xué)技巧，糾正減肥者在減肥過(guò)程中的誤區(qū)和錯(cuò)誤心態(tài)，提出正確的減肥方案，例如“112法則”“4小時(shí)極限原則”“ABC法則”等，使減肥者不再與誘惑苦苦斗爭(zhēng)，科學(xué)聰明地越吃越瘦，輕松快樂(lè)地運(yùn)動(dòng)，不再敗給拖延和懶惰。使運(yùn)動(dòng)成為習(xí)慣，減肥成為自然，自信成為人生底色。

·8萬(wàn)字

會(huì)員

日常生活心理健康50問(wèn)

《心理健康素養(yǎng)手冊(cè)》是依托2018年全國(guó)大規(guī)模學(xué)術(shù)調(diào)研，經(jīng)過(guò)題庫(kù)編撰、專(zhuān)家審核和多輪編寫(xiě)討論形成的科普手冊(cè)。該手冊(cè)面向普通大眾，匯集了五十道人們?nèi)粘Ｉ钪袝?huì)遇到的與心理健康有關(guān)的知識(shí)，通過(guò)故事引入和專(zhuān)家解說(shuō)的方式為讀者呈現(xiàn)科學(xué)、實(shí)用、有趣的五十個(gè)心理學(xué)知識(shí)。手冊(cè)內(nèi)容包括心理疾病、心身健康、危機(jī)干預(yù)與自殺預(yù)防、兒童心理健康、基本知識(shí)與原理，覆蓋大眾群體日常生活中常見(jiàn)的困難情境或誤區(qū)，通過(guò)了解背后的知識(shí)及應(yīng)對(duì)方法，能有效幫助大眾掌握心理健康知識(shí)，從而進(jìn)一步提升心理健康素養(yǎng)，提高工作與生活的幸福水平。

·9.4萬(wàn)字

會(huì)員

好心態(tài)才會(huì)更健康（青少年心理健康指導(dǎo)叢書(shū)）

人生的道路，沒(méi)有坦途，但也并非盡是奇趣，只要堅(jiān)定目標(biāo)，明確方向，樂(lè)觀堅(jiān)韌地走下去，就能笑到最后。青少年朋友們，未來(lái)的路就在腳下，把握好航向，以一顆平常心。踏實(shí)地走好每一步，尋找人生旅途的樂(lè)趣，享受生命的美好！

·17.9萬(wàn)字

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