免费体验cq9

女人的保健食譜

《女人的保健食譜》介紹了年輕女性健康菜、中年女性強(qiáng)體菜、老年女性益壽菜等實(shí)例做法，全書講解詳細(xì)，步步分解，簡(jiǎn)單容易學(xué)，人人都會(huì)做，而且科學(xué)搭配，口味多種多樣，味道不一般，味道美味又營(yíng)養(yǎng)，書中還給我們介紹了做飯的小竅門，可以邊學(xué)邊做，方便又實(shí)用。

·3萬(wàn)字

會(huì)員

女人都想要的暖養(yǎng)指南

日本祛寒名醫(yī)寫給每一位女性的暖養(yǎng)指南。通過(guò)溫暖體質(zhì)，改善各種身體不適，讓每位女性都能收獲美麗和健康。當(dāng)代很多女性都是“寒性體質(zhì)”。體寒是萬(wàn)病之源。本書從運(yùn)動(dòng)、飲食、泡澡、暖養(yǎng)小物以及分季節(jié)袪寒要點(diǎn)等多個(gè)方面，介紹了讓每位女性在生活中就能輕松實(shí)踐的暖養(yǎng)妙招，有效解決頭痛、失眠、便秘、痛經(jīng)、不孕、皮膚干燥等各種煩惱。暖養(yǎng)自己，做健康美人！

·2.9萬(wàn)字

會(huì)員

呵護(hù)乳腺健康

乳腺并不是維持人體生命活動(dòng)的重要器官，然而一旦患病卻會(huì)令女性痛苦不堪。非哺乳性肉芽腫性乳腺炎是以乳腺組織肉芽腫形成為主要病理表現(xiàn)的乳腺慢性炎癥，主要侵犯乳腺小葉，故也常稱為肉芽腫性小葉性乳腺炎。此病發(fā)病率逐年上升，誤診率極高，發(fā)病率極高，復(fù)發(fā)率極高。很多地方醫(yī)院對(duì)此并沒(méi)有合理的診斷和治療方法。本書以全面系統(tǒng)、通俗實(shí)用的語(yǔ)言，全方面解讀了乳腺外科的疑難雜癥非哺乳性肉芽腫性乳腺炎的預(yù)防、診斷與治療，不僅可以真正幫助到深受這種疾病困擾的廣大患者，更可以給全國(guó)各地基層醫(yī)院乳腺外科醫(yī)生以專業(yè)的診斷與治療指導(dǎo)。

·2.9萬(wàn)字

會(huì)員

胡麗娜圖解“大姨媽”

本書以“漫畫文字”的形式介紹了青少女在青春期重要的生理現(xiàn)象——月經(jīng)（俗稱“大姨媽”）的相關(guān)醫(yī)學(xué)常識(shí)和應(yīng)對(duì)措施，包括青春期的身體特征、月經(jīng)期間的生活習(xí)慣與飲食宜忌等知識(shí)，幫助青少女了解基本的生理護(hù)理知識(shí)，健康度過(guò)青春期。

·2.9萬(wàn)字

會(huì)員

婦科預(yù)防用藥知識(shí)手冊(cè)

本書主要包括服飾穿戴、飲食營(yíng)養(yǎng)、睡眠住宿、運(yùn)動(dòng)保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫(yī)療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統(tǒng)，具有很強(qiáng)的科學(xué)性和實(shí)用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導(dǎo)現(xiàn)代生活、創(chuàng)造幸福家庭的良師益友。

·2.8萬(wàn)字

會(huì)員

給孩子的愛(ài)眼護(hù)眼書

近些年，兒童青少年過(guò)早地接觸電子產(chǎn)品、課業(yè)繁重缺乏體育鍛煉和戶外活動(dòng)等因素導(dǎo)致近視率不斷攀升，本書根據(jù)孩子的眼睛生長(zhǎng)發(fā)育特征、近視原因、近視遇到的常見(jiàn)問(wèn)題，給出保護(hù)視力的解決方案，讓家長(zhǎng)了解可防可控，不可逆，尤其是防大于控，從而有意識(shí)地幫助孩子保護(hù)好眼睛。

·2.6萬(wàn)字

會(huì)員

居家按摩師，健康不求人：圖解產(chǎn)婦瘦身塑形按摩法

現(xiàn)代女性時(shí)常被各種美容健康問(wèn)題所困擾，其實(shí)通過(guò)按摩很多問(wèn)題都可以迎刃而解。按摩是一種無(wú)針、無(wú)痛、無(wú)創(chuàng)傷、無(wú)副作用的醫(yī)學(xué)療法，并且它不受時(shí)間、環(huán)境的限制，具有易學(xué)、易掌握、操作方便、見(jiàn)效快的優(yōu)點(diǎn)。本書由經(jīng)驗(yàn)豐富的按摩專家傾情編寫，從10大美顏按摩法到6大瘦身按摩方，讓您科學(xué)、全面、直觀地了解女性按摩的方法與益處，輕輕松松做自己的居家按摩師！

·2.5萬(wàn)字

會(huì)員

影響孩子健康的口腔問(wèn)題

《影響孩子健康的口腔問(wèn)題》涵蓋了兒童口腔健康的不同階段和重點(diǎn)問(wèn)題。本書以科學(xué)性、趣味性和可讀性為特色，旨在幫助家長(zhǎng)和兒童了解口腔健康的重要性，并提供實(shí)用的口腔保健知識(shí)。

·2.4萬(wàn)字

會(huì)員

保衛(wèi)子宮

本書收錄了女人最關(guān)心的有關(guān)子宮的熱點(diǎn)話題，如：如何保護(hù)青春期的子宮，青春期最合適的避孕措施是什么，月經(jīng)期的子宮應(yīng)如何呵護(hù)、什么是子宮肌瘤等等。

·2.3萬(wàn)字

會(huì)員

北京同仁醫(yī)院眼科專家寫給孩子的視力書

眼睛是心靈的窗戶，更是我們認(rèn)知學(xué)習(xí)的主要輸入口。然而近些年，由于學(xué)齡前兒童過(guò)早地接觸電子產(chǎn)品，兒童青少年的課業(yè)繁重，成年人的“低頭族”生活等種種不良的用眼習(xí)慣，使我國(guó)有近6億的近視患者，而兒童青少年的近視率居全球第一。本書由北京同仁醫(yī)院眼科醫(yī)學(xué)視光中心的醫(yī)生撰寫，專為擔(dān)心孩子視力健康的家庭設(shè)計(jì)，讓家長(zhǎng)在防控孩子近視的路上，少走彎路，少花冤枉錢。書中涉及24個(gè)常見(jiàn)的近視防控誤區(qū)，18個(gè)在治療近視的過(guò)程中普遍存在的疑慮，以及5種簡(jiǎn)單易操作的視覺(jué)訓(xùn)練方法。防控近視是一項(xiàng)漫長(zhǎng)而艱巨的任務(wù)，希望本書在力所能及的范圍內(nèi)，為讀者帶去更多的幫助。

·2.3萬(wàn)字

會(huì)員

從根上解決女人問(wèn)題

針對(duì)女性衰老、身材變形，更年期綜合征等各種問(wèn)題，一一解讀，同時(shí)給予一些正確的指導(dǎo)。

·2.2萬(wàn)字

會(huì)員

居家按摩師，健康不求人：圖解寶貝健康成長(zhǎng)按摩法

寶寶又哭鬧了？寶寶又不肯睡覺(jué)了？寶寶又不想吃飯了？寶寶又生病了？照顧寶寶的過(guò)程中總是會(huì)出現(xiàn)許多小難題，很多媽媽遇到這些情況時(shí)往往都束手無(wú)策，但有的媽媽會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)只要伸出雙手，在寶寶身上按一按，摸一摸，許多問(wèn)題就神奇地解決了。這是為什么呢？科學(xué)證實(shí)，按摩不僅能安撫寶寶的情緒還具有促進(jìn)大腦發(fā)育、提升免疫功能、增強(qiáng)消化功能等多方面的作用。本書由經(jīng)驗(yàn)豐富的按摩專家編寫，從0-3歲的撫觸按摩法，到3-6歲的穴位按摩方，一步一步，讓您科學(xué)、全面、直觀地了解按摩的方法與益處，輕輕松松做寶寶的居家按摩師！

·2.1萬(wàn)字

會(huì)員

妹子不愛(ài)痛經(jīng)君

本書以半文字半漫畫的形式講述關(guān)于痛經(jīng)的那些事，在漫畫中講述知識(shí).內(nèi)文有月經(jīng)的基礎(chǔ)知識(shí)，痛經(jīng)的分型，那些和痛經(jīng)相關(guān)的故事，還有痛經(jīng)吃什么、艾灸、推拿，都是實(shí)用的辦法。

·1.9萬(wàn)字

會(huì)員

兒童青少年近視防控叢書：學(xué)校篇

本書系統(tǒng)講解了兒童青少年眼球發(fā)育、屈光不正、近視的基本概念、發(fā)生發(fā)展規(guī)律、視光學(xué)檢查技術(shù)、近視的矯正及預(yù)防控制方法等內(nèi)容。書中還結(jié)合了實(shí)際案例，提供了豐富的視光學(xué)檢查技術(shù)和近視防控策略，旨在幫助學(xué)校相關(guān)人員更好地掌握科學(xué)的近視防控知識(shí)。

·1.8萬(wàn)字

會(huì)員

寶媽碎片養(yǎng)生法

現(xiàn)代媽媽們總是忙碌于家庭、工作和育兒之間，很難抽出大塊時(shí)間關(guān)注自身健康。本書專為寶媽設(shè)計(jì)，提出“碎片養(yǎng)生”理念，將中醫(yī)智慧與現(xiàn)代生活節(jié)奏結(jié)合，教您利用零散時(shí)間（如等孩子放學(xué)、做飯間隙、睡前5分鐘）輕松實(shí)踐養(yǎng)生小技巧。

·1.5萬(wàn)字

會(huì)員

1天3分鐘，拯救孩子的視力

來(lái)自眼科醫(yī)生、醫(yī)學(xué)博士的兒童視力矯正術(shù)！諾貝爾獎(jiǎng)得主發(fā)明！加博爾視力訓(xùn)練，0成本，無(wú)副作用。適合幼兒、小學(xué)生。全書共分為兩大部分：家長(zhǎng)篇，精準(zhǔn)解讀孩子視力發(fā)育的科學(xué)知識(shí)；兒童篇，28天視力訓(xùn)練和趣味知識(shí)問(wèn)答，每天3分鐘，讓孩子隨時(shí)隨地鍛煉視力。不僅好玩，還能學(xué)到關(guān)于眼睛的有趣的知識(shí)。有效改善孩子因玩手機(jī)造成的視力低下，糾正用眼習(xí)慣，預(yù)防、改善近視，科學(xué)、好玩、見(jiàn)效快！全彩四色，環(huán)保油墨+特種紙印刷，大開(kāi)本方便訓(xùn)練，隨書附贈(zèng)貼心、實(shí)用的標(biāo)準(zhǔn)對(duì)數(shù)視力表。

·1.5萬(wàn)字

會(huì)員

兒童拉伸

孩子的柔韌性差，坐立體前屈碰不到腳尖？身體僵硬，協(xié)調(diào)能力差，運(yùn)動(dòng)時(shí)容易摔跤受傷？每次運(yùn)動(dòng)前后不知道該如何拉伸？本書是日本柔軟王子、專業(yè)拉伸教練寫給孩子的居家拉伸寶典，書中揭秘了職業(yè)運(yùn)動(dòng)員都在用的拉伸方法，結(jié)合筋膜放松和腦科學(xué)方式，詳細(xì)介紹了16個(gè)部位的拉伸方法以及16種常見(jiàn)體式介紹，更科學(xué)、更安全！全彩圖解，步驟詳細(xì)。隨書還附贈(zèng)真人高清示范視頻，單人和親子兩種拉伸方法，效果加倍！一本書幫助孩子輕松拉伸，長(zhǎng)高助眠、放松解壓、改善體態(tài)、增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)能力！

·1.4萬(wàn)字

會(huì)員

兒童青少年近視防控叢書：兒童青少年篇

本書主要內(nèi)容：首先，讓中小學(xué)生認(rèn)識(shí)自己的眼睛，了解視力和視功能，關(guān)注視覺(jué)發(fā)育規(guī)律等。其次，認(rèn)識(shí)近視發(fā)生的原因、分類及發(fā)展，了解近視對(duì)兒童青少的影響等。最后，講解“預(yù)防近視、科學(xué)用眼”。

·1.4萬(wàn)字

會(huì)員

兒童身高發(fā)育飲食指南

《兒童身高發(fā)育飲食指南》是一本顛覆傳統(tǒng)認(rèn)知的科學(xué)養(yǎng)育手冊(cè)。全書立足全球視野，融合WHO生長(zhǎng)標(biāo)準(zhǔn)與哈佛醫(yī)學(xué)院等前沿研究，為0—18歲兒童提供分階段、個(gè)性化的身高促進(jìn)方案。從破解“骨頭湯補(bǔ)鈣”的飲食迷思，到揭秘跳繩與深度睡眠的協(xié)同效應(yīng)；從針對(duì)偏矮、超重兒童的精準(zhǔn)營(yíng)養(yǎng)策略，到青春期沖刺期的性發(fā)育平衡術(shù)——本書以30多個(gè)跨國(guó)實(shí)證案例為錨點(diǎn)，輔以可落地的工具包（如生長(zhǎng)曲線圖、營(yíng)養(yǎng)素計(jì)算公式、30天沖刺食譜），將復(fù)雜的醫(yī)學(xué)原理轉(zhuǎn)化為廚房里的具體行動(dòng)。無(wú)論是應(yīng)對(duì)挑食難題，還是化解“基因決定論”的焦慮，書中每一頁(yè)都凝聚著臨床營(yíng)養(yǎng)學(xué)與發(fā)育生物學(xué)的智慧結(jié)晶。這不僅是一本身高管理指南，更是一份幫助孩子突破生長(zhǎng)極限的科學(xué)宣言。

·1.3萬(wàn)字

會(huì)員

0—3歲寶寶科學(xué)喂養(yǎng)經(jīng)

《0—3歲寶寶科學(xué)喂養(yǎng)經(jīng)》根據(jù)0至3歲寶寶的身體發(fā)育特點(diǎn)和營(yíng)養(yǎng)需求，細(xì)分階段講解寶寶的科學(xué)喂養(yǎng)方法，旨在解決媽媽們?cè)谟齼哼^(guò)程中的疑惑。書中根據(jù)嬰幼兒生長(zhǎng)發(fā)育的特點(diǎn)，向讀者介紹了不同年齡段寶寶的體格發(fā)育標(biāo)準(zhǔn)、喂養(yǎng)護(hù)理、喂養(yǎng)安排、食譜制作及喂養(yǎng)寶寶過(guò)程中存在的誤區(qū)等。

·1萬(wàn)字

官术网_书友最值得收藏!

分類

狀態(tài)

屬性

字?jǐn)?shù)

更新時(shí)間

女人的保健食譜

女人都想要的暖養(yǎng)指南

呵護(hù)乳腺健康

胡麗娜圖解“大姨媽”

婦科預(yù)防用藥知識(shí)手冊(cè)

給孩子的愛(ài)眼護(hù)眼書

居家按摩師，健康不求人：圖解產(chǎn)婦瘦身塑形按摩法

影響孩子健康的口腔問(wèn)題

保衛(wèi)子宮

北京同仁醫(yī)院眼科專家寫給孩子的視力書

從根上解決女人問(wèn)題

居家按摩師，健康不求人：圖解寶貝健康成長(zhǎng)按摩法

妹子不愛(ài)痛經(jīng)君

兒童青少年近視防控叢書：學(xué)校篇

寶媽碎片養(yǎng)生法

1天3分鐘，拯救孩子的視力

兒童拉伸

兒童青少年近視防控叢書：兒童青少年篇

兒童身高發(fā)育飲食指南

0—3歲寶寶科學(xué)喂養(yǎng)經(jīng)

官术网_书友最值得收藏!

婦幼保健

分類

狀態(tài)

屬性

字?jǐn)?shù)

更新時(shí)間

女人的保健食譜

女人都想要的暖養(yǎng)指南

呵護(hù)乳腺健康

胡麗娜圖解“大姨媽”

婦科預(yù)防用藥知識(shí)手冊(cè)

給孩子的愛(ài)眼護(hù)眼書

居家按摩師，健康不求人：圖解產(chǎn)婦瘦身塑形按摩法

影響孩子健康的口腔問(wèn)題

保衛(wèi)子宮

北京同仁醫(yī)院眼科專家寫給孩子的視力書

從根上解決女人問(wèn)題

居家按摩師，健康不求人：圖解寶貝健康成長(zhǎng)按摩法

妹子不愛(ài)痛經(jīng)君

兒童青少年近視防控叢書：學(xué)校篇

寶媽碎片養(yǎng)生法

1天3分鐘，拯救孩子的視力

兒童拉伸

兒童青少年近視防控叢書：兒童青少年篇

兒童身高發(fā)育飲食指南

0—3歲寶寶科學(xué)喂養(yǎng)經(jīng)