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高血壓飲食用藥調(diào)養(yǎng)全書

本書是指導(dǎo)高血壓患者居家調(diào)養(yǎng)康復(fù)的科普書。分別介紹了高血壓病的基本常識，包括高血壓的防治知識、居家血壓測量等；飲食調(diào)理，從水果、蔬菜、水產(chǎn)、肉類、菌類及豆類、面類、湯類和飲品等介紹了高血壓患者的食療法；高血壓中藥療法，包括中草藥代茶飲、降壓中成藥等；高血壓非藥物療法，包括運動、經(jīng)絡(luò)及藥浴等輔助治療高血壓；高血壓病合并癥的食療細節(jié)等。本書內(nèi)容詳細實用,是一本十分適合高血壓患者居家參考的科普讀物。

·7.1萬字

腸道順，一切順：協(xié)和專家教你排腸毒不便秘不發(fā)胖

便秘、腹瀉、腹痛、痔瘡等問題是否與你如影隨形？免疫力開始低下，經(jīng)常感冒……這些都是腸道在向你抗議，你的身體已經(jīng)出現(xiàn)問題了！本書對腸道的基本功能、腸道終端的便便和屁、運動排腸毒、不同人群養(yǎng)腸、腸道疾病調(diào)養(yǎng)等方面，一一進行了詳細解說；特別突出了高纖維&維生素、酵素、腸內(nèi)細菌這三點，這是與腸道關(guān)系最密切、讀者最關(guān)心的養(yǎng)腸胃方法，書中用細致的筆觸進行闡述，讓你從不了解腸道到熟悉如何養(yǎng)護，掌握自己的健康！

·7.1萬字

病沒病，身體比你早知道：1分鐘發(fā)現(xiàn)疾病求救信號

人的身體就像一臺精密儀器，然而當(dāng)它出現(xiàn)問題時，我們卻不能像檢修儀器那樣將其拆開，只能借助一些表象來推測里面究竟出現(xiàn)了什么故障。多數(shù)情況下，身體一旦出現(xiàn)異常，就會發(fā)出“運轉(zhuǎn)異常”的“報警信號”，尤其是在危及生命的緊急情況下，身體會拼命地用這些信號向我們“求救”：食欲好，體重卻減輕——甲狀腺疾病的表征，全身或胸、背、頭部瘙癢——尿毒癥常見臨床表現(xiàn)之一，早晨起床時口苦、口干——可能是肝膽濕熱，臉部不對稱、麻木感，說話困難——中風(fēng)的前兆，晨起第一次尿，出現(xiàn)泡沫多——腎臟疾病的表征，帶狀皰疹較多、疼痛劇烈——免疫性疾病、糖尿病、惡性腫瘤的表征。當(dāng)身體向我們發(fā)出這些求救信號時，我們必須重視，做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。本書作者陳志成將自己多年來豐富的從醫(yī)經(jīng)驗總結(jié)成書，從那些你不知道的事兒、得了不用去醫(yī)院的小毛病怎么辦、你一定用得著的醫(yī)學(xué)小常識、到底怎么做才算養(yǎng)生四大維度，幫助我們了解數(shù)十種常見疾病的早期發(fā)病信號，以及體檢報告里涉及的醫(yī)學(xué)小常識，滿足一家人的健康需求，做自己與家人的私人醫(yī)生。

·7萬字

高血壓飲食用藥中醫(yī)調(diào)養(yǎng)

本書是指導(dǎo)高血壓患者居家調(diào)養(yǎng)康復(fù)的科普書。分別介紹了高血壓病的基本常識，包括高血壓的防治知識、居家血壓測量等；飲食調(diào)理，從水果、蔬菜、水產(chǎn)、肉類、菌類及豆類、面類、湯類和飲品等介紹了高血壓患者的食療法；高血壓中藥療法，包括中草藥代茶飲、降壓中成藥等；高血壓非藥物療法，包括運動、經(jīng)絡(luò)及藥浴等輔助治療高血壓；高血壓病合并癥的食療細節(jié)等。本書內(nèi)容詳細實用，是一本十分適合高血壓患者居家參考的科普讀物。

·7萬字

排毒養(yǎng)生吃什么特效食物速查

生活水平的提高、生態(tài)環(huán)境的惡化和工作壓力的增大，致使人們體內(nèi)毒素叢生，體態(tài)也日益臃腫，排毒和瘦身成為多數(shù)人無法回避的課題。本書先從日常生活中人們的生活環(huán)境和飲食習(xí)慣入手，分析人們健康的現(xiàn)狀和毒素的形成機制，然后從排毒和養(yǎng)生兩方面入手，分別介紹各自適合的食材，提出不同的飲食指導(dǎo)方案。全書內(nèi)容貼近生活，文字通俗易懂，適合普通大眾尤其是需要排毒瘦身的人士閱讀。

·7萬字

五大核心處方助力心臟康復(fù)：心理處方

國發(fā)布的《冠心病心臟康復(fù)與二級預(yù)防中國專家共識》指出，CVD的心臟康復(fù)指以醫(yī)學(xué)整體評估為基礎(chǔ)，通過五大核心處方，即藥物處方、運動處方、營養(yǎng)處方、心理處方（含睡眠管理）、危險因素管理和戒煙處方的聯(lián)合干預(yù)，為CVD患者在急性期、恢復(fù)期、維持期及整個生命過程中提供了生理、心理和社會的全面和全程管理服務(wù)和關(guān)愛。心理處方分冊主要圍繞：心身醫(yī)學(xué)和身心醫(yī)學(xué)的關(guān)系，心血管內(nèi)科中心理障礙與心臟疾病之間的互相影響。心血管疾病合并心理障礙的現(xiàn)狀，對心血管疾病的影響機制、特征早期診斷及及治療。人文關(guān)懷對心理疾病的治療作用。

慢性胃炎不求人

胃炎是胃粘膜炎癥的統(tǒng)稱。常見病，可分為急性和慢性兩類。急性胃炎常見的為單純性和糜爛性兩種。前者表現(xiàn)為上腹不適、疼痛、厭食和惡心、嘔吐；后者消化道出血為主要表現(xiàn)，有嘔血和黑糞。急性胃炎分為急性單純性胃炎、急性糜爛性胃炎、急性腐蝕性胃炎和急性化膿性胃炎；慢性胃炎通常又可分為淺表性胃炎、萎縮性胃炎和肥厚性胃炎。急性胃炎可由化學(xué)因素、物理因素、微生物感染或細菌毒素等引起。此外，精神神經(jīng)功能障礙，應(yīng)激狀態(tài)或各種因素所致的機體變態(tài)反應(yīng)均可作為內(nèi)源性刺激因子，引起胃粘膜的急性炎癥損害。慢性胃炎現(xiàn)已明確Hp感染為慢性胃炎的最主要的病因，專家指出，慢性胃炎病因醫(yī)學(xué)臨床尚未完全闡明，一般認為與周圍環(huán)境的有害因素及易感體質(zhì)有關(guān)。物理的、化學(xué)的、生物性的有害因素長期反復(fù)作用于易感人體即可引起本病。

高血壓科學(xué)保健指南

高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素，腦卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性腎臟病是其主要并發(fā)癥。國內(nèi)外的實踐證明，高血壓是可以預(yù)防和控制的疾病，降低高血壓患者的血壓水平，可明顯減少腦卒中及心臟病事件，顯著改善患者的生存質(zhì)量，有效降低疾病負擔(dān)。本書從高血壓的癥狀，在日常生活中應(yīng)該注意的事項等方面來說明應(yīng)該怎樣做才能預(yù)防和控制這種疾病！

小偏方治大病：巧醫(yī)婦科常見病

對于每一位如花女性而言，非常常見的婦科病都猶如裝在身上的不定時炸彈，不知道什么時候會突然爆炸。鑒于此，特別推出了《小偏方治大病：巧醫(yī)婦科常見病》，從月經(jīng)、痛經(jīng)、乳房、子宮、孕產(chǎn)、四處、白帶、心理、美容、瘦身等各個女性最為關(guān)注的地方著手，利用純天然食材搭配超有效中藥材，制成能飽口腹之欲，又能調(diào)理身體的小偏方，簡單、實用、天然、有效，堪稱女性全方位健康養(yǎng)護小百科。

孩子咳嗽，自然療法80種

運用自然療法，調(diào)動孩子身體的自愈能力，不僅治咳嗽更養(yǎng)生咳嗽并不是疾病，而是疾病的一種癥狀。咳嗽是人體自身防御系統(tǒng)之一，但久咳不愈會大傷身體的根本。本書從飲食、生活、情志、中醫(yī)推拿按摩等方面，教你運用自然療法，在盡可能不給身體帶來負擔(dān)的基礎(chǔ)上，調(diào)理寶貝咳嗽的問題。

糖尿病科學(xué)保健指南

糖尿病是一組由于胰島素分泌缺陷或胰島素作用障礙所致的以高血糖為特征的代謝性疾病。持續(xù)高血糖與長期代謝紊亂等可導(dǎo)致全身組織器官，特別是眼、腎、心血管及神經(jīng)系統(tǒng)的損害及其功能障礙和衰竭。嚴(yán)重者可引起失水，電解質(zhì)紊亂和酸堿平衡失調(diào)等急性并發(fā)癥酮癥酸中毒和昏迷。本書主要分別對糖尿病的基本知識、生活方式與糖尿病、糖尿病的防治策略，具有降血糖作用的各種食物等做了全面、科學(xué)系統(tǒng)地闡述，并介紹了防治糖尿病的食療藥膳方，對每一個食料保健方都作了詳細的介紹。

·6.8萬字

簡單拔罐不生病

《簡單拔罐不生病》針對不同中國古老的自然療法——拔罐，進行介紹。本書采用圖解形式將拔罐療法的一些基本理論知識、的實踐操作用圖片、表格、流程圖等形式展現(xiàn)給讀者。此外，本書將每個病癥的適用穴位標(biāo)在標(biāo)準(zhǔn)穴位圖上，便于讀者在拔罐準(zhǔn)確時取穴。為了讀者更快更好的找到穴位，本書在附錄中為讀者提供了本書所有穴位的取穴技巧。只要按照介紹做個動作，就能找準(zhǔn)穴位。

·6.8萬字

聽醫(yī)生說骨質(zhì)疏松

本書作者長期從事老年醫(yī)學(xué)的研究工作，主編出版《老年保健600問》等書籍，獲浙江省科學(xué)技術(shù)進步三等獎1次。近年來從事老年骨質(zhì)疏松的防治研究工作，建立微信訂閱號《之江骨松論壇》，成功舉辦八屆國家級繼續(xù)醫(yī)學(xué)教育項目，發(fā)表骨質(zhì)疏松防治相關(guān)學(xué)術(shù)論文110余篇。本書共分為2大部分。第一部分為5章骨質(zhì)疏松疾病、治療等介紹，包括：1.是誰正在偷空我們的骨骼；2.骨被掏空，究竟是怎樣的體驗；3.強骨的黃金搭檔——鈣和維生素D；4.骨密度和骨轉(zhuǎn)換標(biāo)志物；5.治療骨質(zhì)疏松的“十八般武藝”。第二部分為治療、康復(fù)案例。

高血壓24小時生活指南

24小時調(diào)養(yǎng)時刻表，教你如何先“穩(wěn)”后“降”控制高血壓，同時擺脫糖尿病、高脂血癥、冠心病、肥胖癥等多種并發(fā)癥的困擾！飲食、生活調(diào)養(yǎng)，輕松控制血壓；不同人群、不同季節(jié)，調(diào)養(yǎng)方案有差別。

快眠大全

睡眠是我們?nèi)松蟹浅Ｖ匾囊患拢珡男〉酱笪覀儏s從未學(xué)習(xí)過有關(guān)科學(xué)睡眠的知識。來自日本知名睡眠醫(yī)生、睡眠指導(dǎo)師的123個高效休息法，幫你終結(jié)“身心腦”疲勞，輕松實現(xiàn)快速入眠、睡個好覺。本書從地點、飲食、洗澡方法、光線、運動、睡眠計劃、身心管理等7個方面全方位解讀導(dǎo)致睡眠障礙的原因，讓你能找到原因，對癥解決。無論你是晚上睡不著、早上起不來、白天容易犯困，還是半夜醒后無法再次入睡，解決各種睡眠障礙的方法都能在書中找到答案。隨書附贈“1周睡眠記錄表”，讓你輕松了解并調(diào)整自己的睡眠狀態(tài)。

魯衛(wèi)星教你戰(zhàn)勝心腦血管病

心腦血管病是常見病、多發(fā)病，本書有專業(yè)醫(yī)生為你解答心腦血管病容易遇到的問題：得了心腦血管疾病應(yīng)該做哪些檢查項目、怎樣用常見食材養(yǎng)護血管、八大心腦血管病應(yīng)該怎么養(yǎng)護、發(fā)生意外情況應(yīng)該怎樣處理、四季應(yīng)該怎么注意血管健康。用簡單有效的方法，讓血管重獲健康!

特效指壓療法

經(jīng)絡(luò)穴位是人體內(nèi)的天然藥庫，只需通過我們手指的點按，即可開啟這一寶庫，激發(fā)體內(nèi)的康復(fù)潛能，這也是目前簡單易學(xué)、廉價實惠的疾病療法。本書將各種疾病分門別類，詳細介紹了各類疾病的對治穴位和指壓方法，還詳細講解了每個穴位的準(zhǔn)確位置和標(biāo)準(zhǔn)取穴技巧，方便讀者精確取穴。此外，還對指壓的力度、節(jié)奏等要點進行了詳細介紹，并有真人示范，保證讓你一看就懂，一學(xué)就會。

手到病自除4：兒童常見病特效療法（2022版）

《手到病自除：兒童常見病特效療法》是一本專為孩子準(zhǔn)備的保健詞典：完整介紹了以反射區(qū)療法為主，輔以小兒推拿、拔罐、外敷、艾灸等手段的綜合性兒童自然療法；系統(tǒng)講解了兒童按摩手法的不同之處以及足部、手部、背部、腹部等各個反射區(qū)的位置、功效和按摩手法，可參照進行全身按摩；對40多種兒童常見疾病的預(yù)防和調(diào)理方法進行了真人示范，涵蓋了感冒、咳嗽、厭食、腹瀉、嘔吐、上火等多種常見病癥。

高血脂吃對不吃錯

本書第一部分介紹了高脂血癥的分類、高脂血癥對身體的危害以及三級預(yù)防，讓您在了解高脂血癥的基礎(chǔ)上更好地進行預(yù)防和治療。第二部分讓您掌握降低血脂的飲食原則、哪些飲食細節(jié)可以降血脂、降低血脂的十大營養(yǎng)素以及如何合理安排一日三餐，做到低脂飲食，使血脂不再升高。第三部分從對高脂血癥的積極作用、對并發(fā)癥的積極作用、降脂這樣吃、搭配宜忌、食用禁忌5個方面為您介紹了66種常見的有益于降低血脂的食物。第四部分介紹了5種發(fā)病率較高的高脂血癥并發(fā)癥的飲食原則，以及宜吃食物和忌吃食物，讓您遠離并發(fā)癥，血管更健康。