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揭開專業(yè)足球運動員世界的秘密。了解專業(yè)運動員的康復手段。
米爾薩德·哈西奇 ·運動健康 ·2.2萬字
沒時間去健身房？沒有健身設備？這些都不是問題。本書是針對男性的健康飲食理論及力量訓練計劃，正確的方法和心理預期能幫你糾正錯誤觀點、預防各種疾病、緩解病痛折磨并獲得理想身材。一次訓練計劃只需30分鐘，四周幫你建立健康體系。
本指南是依據身體活動與人群健康研究的最新科學證據、WHO等國際相關指南，并結合2011年《中國成人身體活動指南（試行）》應用情況，給出了針對中國各個人群身體活動的指導意見。本書包括兩個部分，第一部分是指南具體內容，由總則、2歲及以下兒童指南、3-5歲兒童指南、6-17歲兒童指南、18-64歲成人指南、65歲及以上老年人指南和慢性疾病患者指南組成；第二部分是針對各部分指南的釋義，以保證指南的可理解性和可推廣性。
《中國人群身體活動指南》編寫委員會編著 ·運動健康 ·2.2萬字
瑜伽修行是一個包括打造美好生活和全面身心健康的整體過程。瑜伽為個人提供實用技巧，以達到身體、呼吸和心靈的統(tǒng)一和諧，進而去探索自身的真實內在。書中將為大家分享101種精妙體式，無論你的瑜伽水平如何，都可以從這些有價值的細節(jié)中受益。
亞歷克斯·巴拉克斯 ·運動健康 ·2.1萬字
瑜伽可以讓我們實現身體、呼吸和心靈的統(tǒng)一和諧，探明自身的真實內在。本書含有110種最佳體式的詳解，希望能為您緩解抑郁、焦慮和壓力。
亞歷克斯·巴拉克斯 ·運動健康 ·1.8萬字
《核心力量迅速提升》與你分享的內容包括：徒手核心力量提升和器械核心力量提升。徒手練習部分以輔助肌肉拉伸、靜態(tài)拉伸和瑜伽動作拉伸為主；器械練習部分圍繞啞鈴、健身球、杠鈴、健身帶等常見、簡單、易獲取的輔助鍛煉工具展開。《核心力量迅速提升》將有效訓練核心肌肉的方法進行匯總，幫助熱愛運動的你，通過提升核心肌肉群的能效，在運動過程中進一步穩(wěn)固身體姿態(tài)，提升運動技能。
健身私人教練編寫組 ·運動健康 ·1.8萬字
想擁有一身結實、飽滿的肌肉，又苦于沒有太多的時間和精力投入練習，很多健身愛好者都面臨這樣的困惑。針對如此糾結的現狀，《28天練出一身肌肉》給出了有效的解決方案：簡單、全面的鍛煉方法不必特意到健身房里去隨時隨地可以進行練習充分調動各部位的肌肉《28天練出一身肌肉》通過對職業(yè)運動員健身方案的簡化和適當降低難度的方式，對普通人群的鍛煉者進行指導，沖破性別、年齡、體重、體能水平的界限，幫助有塑身、美體、健身要求的人群迅速達成心愿。
零成本健身計劃編寫組 ·運動健康 ·1.8萬字
如果你連一個引體向上都做不了，沒有關系，本書會教你一步步成長為引體向上高手。用一種別人極少用的方法來訓練你，遇見一個強大的自己……
拉胡爾·慕克吉 ·運動健康 ·1.7萬字
阿尼·賴特是環(huán)球旅行者和按摩上癮者。她堅信專業(yè)的按摩具有治愈的力量，尤其是在長時間飛行之后。怎么享受按摩呢？你知道如何選擇最適合自己的按摩嗎？你知道如何選擇安全的按摩場所嗎？你能區(qū)分出榮古按摩和夏威夷按摩嗎？你試過蛇按摩或刀砍按摩嗎？如果你想知道這些及更多問題的答案，可以閱讀阿尼·賴特的這本書。你將獲得最有用的按摩信息，再也不會讀著水療宣傳單大惑不解了，另外可以做出正確的選擇。
阿尼·賴特（Ani Right） ·運動健康 ·1.4萬字
《辦公室簡單器械健身》通過對身體不同部位進行簡單器械配合健身練習方法的介紹，使讀者獲得小空間范圍內、高效能健身效果。
小空間高效能健身編寫組 ·運動健康 ·1.3萬字
本書作者結合易經、中醫(yī)、天體地日關系等理論對多年來的腰部運動加以整理總結，創(chuàng)建了簡單有效的四時開合養(yǎng)生操。經過近八年來的不斷完善和鍛煉實踐，證明是一套非常適合老年人以及白領鍛煉的簡單、實用養(yǎng)生操。本操遵循“大道至簡”的原則，動作簡單易學，是一套值得推廣的養(yǎng)生操。
范幼彬 ·運動健康 ·1.1萬字
筆者也曾經面臨體重失控的局面，生活受到嚴重影響，直到偶然發(fā)現了一個簡單有效的減重方法。多年后回想起當時的情況，決定在這里分享給大家。內容很短，但是貼心有效，希望對大家有所幫助。把控住體重，很大程度上就能把控人生。
安妮·珍·布魯爾 ·運動健康 ·5189字
鍛煉身體，磨煉意志，打造更美好的自我。
戴爾·沃勒 ·運動健康 ·5163字
遠在一萬年前的中石器時代，人類就發(fā)明了弓箭來狩獵捕魚，之后弓箭又是用于戰(zhàn)爭的武器之一，現弓箭作為人們喜歡的體育運動項目存在下來。
戴爾·沃勒 ·運動健康 ·4536字
腰背部疼痛的發(fā)病率正以驚人的速度增長，這可能與人們伏案工作時間延長，活動減少以及肥胖等因素有關。因此加強對腰背部疼痛疾患成因和對應治療方案的認識，變得極為必要。
戴爾·沃勒 ·運動健康 ·3843字
這是一本教長期居家或在辦公室久坐的人士健身的書，特別適合年輕女性。形式是漫畫為主，文字為輔，并配以32段冠軍短視頻，在書中相應位置掃碼即可觀看。將藝術體操四大洲冠軍和她的女兒的漫畫形象作為主角，來教居家健身。本書生動形象，符合年輕女性的閱讀體驗。全書共五部分，分別是拉伸訓練、體能訓練、把桿形體訓練、輕器械協調性訓練、親子游戲。25段訓練和5個親子游戲是全書核心。這是一本專門面向年輕女性的體育學習漫畫圖書，也是“跟世界冠軍學體育（漫畫版）”系列書中的第20本。
朱丹著 張玲繪 ·運動健康 ·3500字
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