糖尿病這樣吃
糖尿病患者常有這樣的疑問:水果中有糖,是不是不能吃了?聽說南瓜可以降糖,多吃一些是不是有好處?主食含糖多,少吃點饅頭,多吃豆腐和肉是不是更好?這些都是糖尿病患者在飲食中常見的誤區。其實,確定每日允許攝入的食物總熱量才是最重要的,在此基礎上少食多餐、適量運動,對保持血糖穩定大有好處。本書從糖尿病患者最關注的“吃什么、怎么吃”入手,在林林總總的食物中,篩選出最適合的,按水果、蔬菜、谷物豆類、肉類、干果、食用油和調味品等進行分類,并開創了將食物按熱量(每百克)由低到高進行排序的先河。內文更是詳細介紹了每種食物的降糖功效、飲食搭配和食用宜忌,使“糖友”們在閱讀時更有針對性。
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