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減齡瑜伽輕圖典

女人為了追求青春美麗，可以付出讓人難以想象的代價，節(jié)食、昂貴的護膚品、整形……她們都會毫不猶豫地去嘗試。相對比這些行為，練習(xí)瑜伽是多數(shù)女性朋友共同認可的一種保養(yǎng)方式。一些讓人羨慕不已的逆生長女性，在傳授保養(yǎng)秘笈時，往往會說同一句話：“我一直在練瑜伽。”當(dāng)某個階段狀態(tài)不好時，你肯定也聽到過這樣的建議：“試一試練練瑜伽吧！”想要年輕美麗得久一，再久一！就來練瑜伽！這是一本方便易學(xué)的瑜伽減齡書籍，讓您永葆青春活力。

·7.5萬字

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瑜伽圣經(jīng)

本書第一篇“瑜伽”，系統(tǒng)介紹了瑜伽的歷史和發(fā)展，瑜伽的體位法、呼吸法、凝視法、冥想法，練習(xí)瑜伽的基本工具和注意事項等內(nèi)容，全面收錄瑜伽的三大主流分支哈他瑜伽、阿斯湯加瑜伽和艾揚格瑜伽所有的姿勢練習(xí)共300余種，圖片直觀清晰，動作要領(lǐng)解說簡明易懂，幫助讀者輕松掌握。對于每個姿勢，還分析了其生理、心理功效，并針對不同級別的練習(xí)者和不同人群設(shè)置了難易程度不同的“初級姿勢”和“不錯姿勢”。第二篇“瑜伽與冥想”，詳細闡釋了冥想的原理、準(zhǔn)備工作、坐姿、各種練習(xí)方式和功效，印度瑜伽大師帕檀迦利的冥想體系、脈輪的重要理論及修煉脈輪給人體帶來的巨大益處，使讀者達到身心俱修、超越自我的境界。

·30.4萬字

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喜樂瑜伽

一套經(jīng)過人間生死歷練后萃取出來的個性化瑜伽，蘊含對身心靈全能量關(guān)照的古老的瑜伽智慧。9部功法+6大配方，透過1書+1視頻的完整呈現(xiàn)，帶給你身心喜樂，連接宇宙高能量。簡單易學(xué)的喜樂瑜伽，讓你的生命得到轉(zhuǎn)化與提升，接受高頻的宇宙正能量！

·8.1萬字

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瑜伽入門體式TOP50

瑜伽可以讓我們實現(xiàn)身體、呼吸和心靈的統(tǒng)一和諧，探明自身的真實內(nèi)在。本書為初學(xué)者詳解50種最佳體式，希望能為您緩解抑郁、焦慮和壓力。

·1.4萬字

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14天減肥瑜伽速成

這是一套低碳環(huán)保的古老瘦身秘籍，巧妙按摩全身肌肉群，定期清理體內(nèi)毒素，讓你瘦得健康！本書選取100套瑜伽式，通過兩周的密集式鍛煉，集中展現(xiàn)瑜伽的瘦身功效。

·3.4萬字

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行動瑜伽

行動瑜伽，又譯作羯磨瑜伽或業(yè)瑜伽，意為“以行動為瑜伽”，是一種以“工作”為精神訓(xùn)練的方法。本書為辨喜的門徒根據(jù)其有關(guān)“行動瑜伽”的系列演講內(nèi)容整理而成。行動瑜伽倡導(dǎo)以無私和不執(zhí)的方法從事行動，認為一切行動的成果都應(yīng)服務(wù)于人本身，應(yīng)該像崇拜神那樣去服務(wù)人。行動瑜伽的指導(dǎo)價值，在于把普通的日常行為轉(zhuǎn)化為發(fā)現(xiàn)人生終極目標(biāo)的覺悟；行動瑜伽的現(xiàn)實意義，在于為使人類過上富有成果和意義的寧靜生活提供一種實現(xiàn)方式，即把個人的生命奉獻給人類的整體福利和靈性進步。

·11.6萬字

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瑜伽女王的養(yǎng)顏經(jīng)

保暖養(yǎng)顏、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)顏、呼吸養(yǎng)顏、氣血養(yǎng)顏、心情養(yǎng)顏、瑜伽養(yǎng)顏……全方位詮釋女性養(yǎng)顏、養(yǎng)生、養(yǎng)心之道，不僅要“凹凸有致”更要當(dāng)“凍齡女神”。

·11萬字

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因娜·弗利亞瑜伽系列：瑜伽入門

瑜伽是一門科學(xué)，是一種能夠提供有效工具的技術(shù)，不僅能提高人的靈活性、力量和自我意識，還能提供一種通過傳統(tǒng)鍛煉方法無法達到的平靜和成就感。本書為瑜伽入門書，為您介紹基礎(chǔ)和加強體式、減重、身體護理和各種實用技巧。

·1.9萬字

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瑜伽：知道這些就夠了

本書從將瑜伽的歷史，瑜伽的益處，瑜伽中的靜心練習(xí)、力量練習(xí)四個大方面，層層解讀瑜伽的故事。瑜伽不僅僅是一項健美運動，她還會影響到我們的生活方式。瑜伽的最高境界：“梵我合一”——實現(xiàn)思想與行動的和諧統(tǒng)一。希望本書能夠帶給讀者一些啟發(fā)。雖然我們素未謀面，不妨開展一次酣暢淋漓的精神交流，這也不失為一種瑜伽精神。

·4344字

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呼吸的科學(xué)

《呼吸的科學(xué)》開頭致力于呼吸科學(xué)的生理層面闡述，接下來談及心理和精神方面，最后涉及心靈層面。如果我們成功地將龐大的瑜伽知識體系凝結(jié)成幾頁文字，并且讓任何一個讀者都能看懂其中的文字和術(shù)語，那就頗感欣慰了，或許也能得到大眾的理解和寬恕。唯一讓我們擔(dān)心的是，如此樸素的文字表達也可能會導(dǎo)致某些人在探詢“深奧”、神奇且不被理解的途徑時，忽略該書的重要性，不屑去關(guān)注。然而，西方人的思想觀念非常實際，相信不用多長時間，大家都能了解該書的實用性。帶著我們最誠摯的問候，向所有學(xué)生致敬，并且要求他們坐下來領(lǐng)受瑜伽修行中呼吸科學(xué)的第一課。

·9.7萬字

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