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呼吸的科學(xué)

《呼吸的科學(xué)》開頭致力于呼吸科學(xué)的生理層面闡述，接下來談及心理和精神方面，最后涉及心靈層面。如果我們成功地將龐大的瑜伽知識(shí)體系凝結(jié)成幾頁文字，并且讓任何一個(gè)讀者都能看懂其中的文字和術(shù)語，那就頗感欣慰了，或許也能得到大眾的理解和寬恕。唯一讓我們擔(dān)心的是，如此樸素的文字表達(dá)也可能會(huì)導(dǎo)致某些人在探詢“深?yuàn)W”、神奇且不被理解的途徑時(shí)，忽略該書的重要性，不屑去關(guān)注。然而，西方人的思想觀念非常實(shí)際，相信不用多長(zhǎng)時(shí)間，大家都能了解該書的實(shí)用性。帶著我們最誠摯的問候，向所有學(xué)生致敬，并且要求他們坐下來領(lǐng)受瑜伽修行中呼吸科學(xué)的第一課。

·9.7萬字

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美容面膜大全

本選題從實(shí)用性角度出發(fā)，用最便捷的方法，最常見的材料，制作最適合自己的天然美膚面膜。內(nèi)容包括基礎(chǔ)護(hù)理、保濕、美白、祛斑、除皺、防曬、除痘消炎等方方面面。其中每款面膜都介紹了功效、適宜膚質(zhì)、原材料、制作方法、使用方法、美容原理、相關(guān)的美麗鏈接，且材料易得、成本低廉、制作方法簡(jiǎn)單、功效顯著，既經(jīng)濟(jì)實(shí)惠又綠色環(huán)保。讓你輕松解決所有的“面子”問題，打造瑩透美肌！

·4.8萬字

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經(jīng)典名鞋大圖鑒

鞋子是時(shí)尚生活中不可或缺的重要元素，隨著時(shí)尚潮流的不斷變化，每個(gè)品牌的設(shè)計(jì)師都會(huì)在每一季新品發(fā)布會(huì)上推出自己的新品。當(dāng)這一雙雙精美絕倫、設(shè)計(jì)巧妙的鞋子源源不斷地進(jìn)入生活時(shí)，如何從這琳瑯滿目的殿堂中挑選出適合自己的鞋款，就成為了對(duì)每個(gè)時(shí)尚人士的考驗(yàn)通過精美的圖片和豐富的文字介紹，向讀者介紹了全世界的33大經(jīng)典品鞋履，從每個(gè)品牌的設(shè)計(jì)風(fēng)格、創(chuàng)作理念、歷史故事、設(shè)計(jì)師介紹，到鞋子款式、類別、穿搭建議、適合風(fēng)格等方面做了詳細(xì)、系統(tǒng)、全面的介紹。相信這本“含金量”頗重的書一定會(huì)吸引每個(gè)讀者走進(jìn)充滿魔力的鞋履殿堂，深刻感受到每雙鞋子散發(fā)出來的獨(dú)特魅力。

·12.2萬字

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減出好體質(zhì)

你是否嘗試了各種減肥方法卻始終沒瘦下來？你是否好不容易減掉了體重卻也好似減掉了“半條命”？那是因?yàn)槟銢]有看清自己的體質(zhì)！本書中，作者整理了自己從200多斤成功瘦身的心得，結(jié)合傳統(tǒng)的中醫(yī)理論，讓你認(rèn)清自己的體質(zhì)，擺脫減肥誤區(qū)，從運(yùn)動(dòng)、養(yǎng)生、飲食等方面為你量身定制最適合的減肥方法，讓你一邊瘦，一邊調(diào)理氣血、增強(qiáng)自身代謝力，越減越健康，減出好體質(zhì)！

·6.2萬字

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時(shí)尚服飾穿搭

本書遵循理論加實(shí)用編寫原則和圖文并茂編寫形式，較全面地講解了服飾搭配的內(nèi)涵、要素與美學(xué)法則以及服飾搭配中的服飾色彩、服飾造型、服飾材質(zhì)、配飾幾個(gè)方面的基本內(nèi)容，重點(diǎn)圍繞服飾搭配中幾個(gè)關(guān)鍵因素與個(gè)人身貌條件的關(guān)系展開具體分析，結(jié)合實(shí)際案例講解服飾搭配的個(gè)性化選擇與技巧，突出個(gè)人身材亮點(diǎn)，掩飾身體缺陷，更好地展現(xiàn)個(gè)人魅力，提升自我形象。本書還根據(jù)不同時(shí)間和場(chǎng)合穿著搭配的具體需要，講解了各種場(chǎng)合的服飾搭配技巧，通過自身的服飾形象向周圍環(huán)境展現(xiàn)自我意識(shí)，來得到周圍環(huán)境的認(rèn)可。

·1.1萬字

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花簪閣：熱縮片古風(fēng)飾品制作技法大全

“盤絲系腕，巧篆垂簪。”古風(fēng)飾品獨(dú)具韻味，受到越來越多的人喜愛。本書將古風(fēng)元素與熱縮片手工巧妙地結(jié)合在一起，向大家展示了精美獨(dú)特的古風(fēng)手工飾品的制作過程。本書共5章。第一章為制作熱縮片首飾需要準(zhǔn)備的相關(guān)材料工具和一些裝飾配件；第二章重點(diǎn)講解了三片花型、四片花型、五片花型等各自間的繪制與應(yīng)用，以及如何在基礎(chǔ)花型去修改得到新花型；第三章講解了提升首飾顏值的基礎(chǔ)配飾的制作，給熱縮片首飾在zui終呈現(xiàn)效果上提供了無限可能；第四章講解的是創(chuàng)造首飾的花卉選擇，總多花卉種類皆可使用；第五章為系列飾品制作章節(jié)，讓大家可以用一種花型去制作不同的類型的飾品。

·3.5萬字

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百變物語：美妝造型完全指南

本書是專為零基礎(chǔ)的初學(xué)者策劃編寫的化妝造型圖書，書中首先通過對(duì)妝前保養(yǎng)、妝容搭配等基礎(chǔ)知識(shí)的介紹，讓讀者能夠?qū)瘖y保養(yǎng)有一定的了解，其次分別介紹了清透底妝、閃耀眼妝、色彩唇妝和打造面部紅潤(rùn)感與立體感的各類化妝手法，以及不同場(chǎng)合的百變妝容、妝容與服飾搭配、持久定妝等相關(guān)知識(shí)，其中涉及了近百個(gè)案例的詳細(xì)步驟教學(xué)以及相關(guān)作品展示，非常值得初學(xué)者深入學(xué)習(xí)。本書適合所有女性、化妝師等人閱讀。

·6.1萬字

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發(fā)型變換108個(gè)秘訣

《發(fā)型變換108個(gè)秘訣》每天都同一款發(fā)型，毫無新鮮感？早晨時(shí)間緊急，頭發(fā)卻亂糟糟無從下手？臉型不標(biāo)準(zhǔn)，不知道選擇什么樣的發(fā)型修飾？別擔(dān)心！現(xiàn)在就幫助你解決所有常見發(fā)型問題！本書從零開始教你使用常見的美發(fā)工具和造型產(chǎn)品，全面分析不同臉型特點(diǎn)，利用束、擰、編、盤等基本手法，根據(jù)劉海及頭發(fā)長(zhǎng)度，打造出風(fēng)格迥異的百變發(fā)型，摒棄夸張的發(fā)式和繁復(fù)的步驟，每一款發(fā)型的更加富有生活氣息，在家自己動(dòng)手也能打造出專業(yè)的美發(fā)沙龍級(jí)的造型。

·5.3萬字

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天天瑜伽：養(yǎng)生祛病

全書分為四大章節(jié)：☆瑜伽養(yǎng)生基礎(chǔ)知識(shí)——講述瑜伽基本知識(shí)，做到練習(xí)瑜伽有備無患。☆健康養(yǎng)護(hù)瑜伽——慢性疲勞、久坐綜合癥、亞健康狀態(tài)是現(xiàn)代人常見的辦公室綜合癥，用瑜伽輔以養(yǎng)生飲食，由內(nèi)而外調(diào)理失衡身心。☆常見病調(diào)理瑜伽——頸椎病、關(guān)節(jié)炎、肩胛區(qū)炎癥、腰酸背痛、腰椎間盤突出、坐骨神經(jīng)痛、骨盆酸痛、糖尿病、消化系統(tǒng)疾病、甲狀腺類疾病、心臟及血壓?jiǎn)栴}、呼吸系統(tǒng)疾病，當(dāng)身體開始出現(xiàn)這些問題的時(shí)候，長(zhǎng)期堅(jiān)持瑜伽練習(xí)，也是輔助治療的好辦法。☆女星調(diào)理瑜伽——經(jīng)期、產(chǎn)前、產(chǎn)后、更年期，女人一生要經(jīng)歷太多“特殊時(shí)刻”，如何做好這些時(shí)候的保護(hù)與調(diào)理，就看瑜伽了。

·4.1萬字

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瑜伽體位法全圖典

《瑜伽體位法全圖典》是一本普及版的瑜伽百科全書，擁有最基礎(chǔ)、最實(shí)用、最流行的瑜伽資訊。從瑜伽及瑜伽體位法的起源傳說、傳承發(fā)展到神奇功效，從神秘的坐姿、優(yōu)美的手印、獨(dú)特的呼吸法到精心挑選的118個(gè)瑜伽體式，還有資深教練從千萬案例中總結(jié)出的“瑜伽安全手冊(cè)”和“瑜伽飲食理念”等。

·7.9萬字

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健康有效的優(yōu)雅瘦身書

本書主要講述了都市女人如何減重瘦身的方法，注重實(shí)際操作效果，并從女性本身的心理和生理特點(diǎn)量身定制的減肥法。本書從實(shí)際可操作的角度出發(fā)，從新陳代謝、脾胃調(diào)理、合理運(yùn)動(dòng)等中醫(yī)方面來介紹各種最新有效的減壓法，對(duì)目前流行的各種減肥方法的有所介紹與科學(xué)評(píng)價(jià)，以及不科學(xué)的減肥方法帶來的弊端。不同于市場(chǎng)上引進(jìn)版減肥書單一介紹一種方法，本書從醫(yī)生的角度科學(xué)的告訴讀者如何正確對(duì)待自己的身體和體型。

·11.8萬字

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科學(xué)變美的100個(gè)基本

本書分為三部分：形象篇、展示力篇、能量場(chǎng)篇。內(nèi)容涉及保養(yǎng)、氣質(zhì)、彩妝、發(fā)型、表情管理、色彩搭配、服飾等變美的方方面面。悉心教授100個(gè)變美基本點(diǎn)，讓讀者毫不費(fèi)力變漂亮。要知道，美不是天賦，是技術(shù)。美=形象+展示力+能量場(chǎng)，變美是系統(tǒng)工程，不是一個(gè)單點(diǎn)。一個(gè)有辨識(shí)度的自己，必須是整體的表達(dá)。

·7.3萬字

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專業(yè)美甲師一本就夠：基礎(chǔ)+勾繪+鑲嵌+光療+雕花+搭配

本書是一本專業(yè)的美甲實(shí)用教程。本書從工具、修形、保養(yǎng)等美甲基礎(chǔ)知識(shí)開始講起，通過28個(gè)案例講解了基礎(chǔ)的美甲繪制方法；然后通過美甲技巧提高篇、美甲技巧精華篇、美甲技巧大師篇呈現(xiàn)了75款精彩美甲的制作方案，其中囊括了勾繪、鑲嵌、光療、雕花等專業(yè)技法。此外，本書還附帶美甲欣賞案例，并有服裝及場(chǎng)合的搭配方案。全書講解細(xì)致，風(fēng)格多樣，手法全面，通過閱讀本書，讀者能夠快速提升美甲水平。本書適合專業(yè)的美甲師，以及相關(guān)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的學(xué)員。

·6.5萬字

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香奈兒大圖鑒

本書從各個(gè)角度全面、深入地為讀者展現(xiàn)香奈兒——這個(gè)享譽(yù)全世界的奢侈品巨頭的時(shí)尚精髓。2012～2013年時(shí)尚播報(bào)詳細(xì)介紹了香奈兒時(shí)裝發(fā)布會(huì)，為人們帶來的時(shí)尚潮流、新款的時(shí)裝與潮流包袋，讓讀者獲悉全面的第一手時(shí)尚信息。經(jīng)典包款大集合涵蓋了香奈兒品牌成立百年來的經(jīng)典款式與限量款式，通過細(xì)致的分類，為讀者展現(xiàn)經(jīng)典包袋的誕生及演變歷程，全方位展現(xiàn)香奈兒的系列產(chǎn)品。親臨現(xiàn)場(chǎng)般了解香奈兒制作工藝的內(nèi)涵，揭秘香奈兒品牌的經(jīng)典設(shè)計(jì)。從實(shí)用角度出發(fā)，推出資深香奈兒購買達(dá)人的搭配秘訣和購買訣竅，鑒定手冊(cè)詳細(xì)教授讀者如何鑒別真?zhèn)巍?/p>

·6萬字

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女人刮痧變美

在龐大的人體系統(tǒng)里，蘊(yùn)藏著祛病愈疾、保健強(qiáng)身、美容養(yǎng)顏的強(qiáng)大能量，而刮痧療法就是將這些能量發(fā)揮到恰到好處的途徑之一。《女人刮痧變美手冊(cè)》所講的刮痧變關(guān)的方法，是基于傳統(tǒng)刮痧療法，專門針對(duì)女性的生理特點(diǎn)，并結(jié)合現(xiàn)代人的美容問題和對(duì)美容的需求創(chuàng)立的，適合各種美容疾病的防治，更適合于日常美容護(hù)理，既可以消斑祛痘，又可以細(xì)膩皮膚、改善膚質(zhì)、減少皺紋、延緩皮膚衰老，還能促進(jìn)減肥，保持窈窕身材。翻閱《女人刮痧變美手冊(cè)》，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，刮痧美容的效果原來如此顯著，刮痧方法原來如此地易于掌握，刮痧可以美容，可以豐胸，可以塑身，可以減肥，更重要的是，刮痧可以預(yù)防并治療很多會(huì)損害你美麗的疾病。

·7.7萬字

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美甲造型基礎(chǔ)教程

本書注重對(duì)美甲方法和技巧等基礎(chǔ)知識(shí)的講解，結(jié)構(gòu)清晰，內(nèi)容全面。本書首先講解了美甲、美甲造型師、美甲工具和指甲的相關(guān)知識(shí)，然后對(duì)常用的美甲方法進(jìn)行了介紹。書中安排了大量的實(shí)例練習(xí)，能夠幫助讀者快速提升美甲造型技能。實(shí)例類型涵蓋甲油膠造型、特定甲油膠造型、貼片甲造型、光療甲造型、水晶甲造型、琉璃甲造型、彩繪甲造型和雕花甲造型等。還對(duì)卸甲知識(shí)、手足護(hù)理知識(shí)以及不同風(fēng)格的美甲造型設(shè)計(jì)進(jìn)行了講解。此外，書中展示的大量美甲作品還可以幫讀者拓展學(xué)習(xí)思路。本書既可供美甲師和美甲愛好者閱讀，也可以作為美甲藝術(shù)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)、美甲店和美甲工作室的參考書。

·6.9萬字

會(huì)員

童裝設(shè)計(jì)

本書立足于童裝設(shè)計(jì)發(fā)展的新思路和實(shí)際需求，將系統(tǒng)理論和設(shè)計(jì)實(shí)踐相結(jié)合，既涵蓋了童裝的專業(yè)理論、設(shè)計(jì)美學(xué)等基礎(chǔ)知識(shí)，又從專業(yè)的角度出發(fā)，以尊重兒童、引導(dǎo)兒童的審美、保護(hù)兒童的健康為目的，細(xì)致地闡述各年齡段兒童生理和心理特征與服裝設(shè)計(jì)的關(guān)系，討論了不同品類童裝設(shè)計(jì)的要領(lǐng)和方法，并融入新興的綠色童裝理論概念。本書可供童裝設(shè)計(jì)人員參考，也可作為高等院校服裝設(shè)計(jì)專業(yè)的教學(xué)用書，或者作為成人教育服裝專業(yè)的教學(xué)參考用書，同時(shí)對(duì)服裝愛好者也是一本非常實(shí)用的自學(xué)用書。

·10.6萬字

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現(xiàn)代新娘整體妝發(fā)造型設(shè)計(jì)指南

本書通過對(duì)人物色彩和風(fēng)格的判斷，將新娘分為八大類型，并圍繞這八大類型給出了色彩、服飾、化妝品選擇的建議，以及對(duì)應(yīng)的化妝造型方案。書中不僅有詳細(xì)的圖文結(jié)合的步驟講解，還配有多款整體造型的作品欣賞。這是一本新娘化妝造型工具書，書中提供的方案可幫助化妝造型師與顧客溝通，在化妝造型前為顧客做測(cè)試，還能讓化妝造型師更準(zhǔn)確地運(yùn)用自己的技術(shù)為新娘提供化妝造型服務(wù)。書中的案例也可為新娘提供化妝造型參考。書中每種類型都會(huì)展示兩到三個(gè)造型的詳細(xì)打造過程，還分別給出了幾個(gè)延伸風(fēng)格的造型案例。1章包括風(fēng)格判斷的基本知識(shí)和常識(shí)性內(nèi)容，并附帶色彩風(fēng)格診斷表；2章~第9章分別是少女型、優(yōu)雅型、浪漫型、少年型、古典型、戲劇型、自然型、前衛(wèi)型新娘的具體分析和整體造型示范。希望通過本書的歸納和總結(jié)，化妝造型師能夠更加輕松地工作，并打造出更完美的造型。本書適合新娘造型初學(xué)者，以及希望提升自我綜合能力的在職化妝造型師。

·2.3萬字

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看漫畫，學(xué)瑜伽：練對(duì)比練會(huì)更重要

這不是一本嚴(yán)肅的瑜伽練習(xí)教科書，而是一本能夠長(zhǎng)久陪伴你、可以隨時(shí)翻看體式要點(diǎn)的“瑜伽手邊書”。本書通俗易懂地總結(jié)了瑜伽入門知識(shí)，生動(dòng)細(xì)致地梳理了瑜伽體式實(shí)用知識(shí)，從詳盡的體式要點(diǎn)到清晰的進(jìn)入、退出口令，還有正誤對(duì)比等糾偏內(nèi)容，再到多樣化的輔助練習(xí)進(jìn)階提升，最后以冥想平衡煩雜的心緒。作者將自己多年的瑜伽體式練習(xí)經(jīng)驗(yàn)用獨(dú)特的漫畫、手繪的形式詳盡呈現(xiàn)，不怕你記不住，更不怕你練不對(duì)。千萬別讓錯(cuò)誤的動(dòng)作拖垮你的練習(xí)之路！

·6.3萬字

會(huì)員

濕胖

你不是胖，是濕氣重。每天祛濕，外表一定瘦！“濕胖”是中國式肥胖，其特點(diǎn)和根源不是多了肉，而是多了水。靠挨餓減肥成功的，就算是暫時(shí)瘦了，也仍舊可能是“濕胖”的“預(yù)備役”。起床就能看出來的“胖”，其實(shí)是脾虛濕困的結(jié)果。為了減肥而不吃主食的人，或者久坐不動(dòng)、缺乏運(yùn)動(dòng)的人，他們大多是一邊喊著累，一邊胖著。懶惰者、過度用腦者和貪吃者，這三種人最容易生濕。濕重的人身體總是困重的，因而懶得運(yùn)動(dòng)。而思慮過多、大腦的能耗過度的人也容易脾虛濕重。非但眼袋，全身都會(huì)有脂肪因代謝能力下降而堆積的問題。一個(gè)健康的美人和有眼袋的你之間，隔著一個(gè)強(qiáng)健的脾。腰圍接近胸圍，是衰老的表現(xiàn)。脂肪容易存留在腹部，這是腰圍變粗的關(guān)鍵原因之一。能給身體塑形、顯露“三圍”的，不是脂肪，而是肌肉。減肥先祛濕，才是正確減肥的關(guān)鍵所在。從濕胖的臃腫中解放出來，“享瘦”健康每一天。

·8.9萬字

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時(shí)尚

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