天天瑜伽：減脂瘦身
本書為中國國際太極·瑜伽大會秘書長、禪瑜伽體系創(chuàng)始人林曉海先生編著，屬“天天瑜伽”系列書的“減脂瘦身”篇。練習瑜伽，能夠放松肌肉、引導身體做持續(xù)的運動、將大量氧氣輸送到體內(nèi)、消耗熱量、減掉多余脂肪、鍛煉平時運動不到的肌肉，從而幫助我們減脂瘦身。全書分為三大章節(jié)：基礎(chǔ)瘦身瑜伽——講述瑜伽基本知識，熱身瑜伽體式幫助身心更充分地進入狀態(tài)。局部瘦身瑜伽——瘦臉、美頸、美肩、豐胸、美背、收腹、細腰、纖臂、塑臀、美腿，想瘦哪里瘦哪里，有針對性地局部瘦身使我們獲得更加完美的身體。瑜伽飲食——瘦身飲食幫助我們更好、更快、更健康地減脂瘦身，不缺營養(yǎng)不反彈，真正健康運動加正確飲食的瘦身新理念。
·3.8萬字
