良心捕鱼游戏下载

本系列女性圖書，致力于將日韓與港臺最新時尚，美妝，裝扮類資訊本土化，以套系圖書出版，計劃每年出版10本圖書。第一批同時推出5本圖書，涉及的內容都是女性最關心最熱門、市場最暢銷的裝扮技巧和實用知識。“不系絲巾的女人是最沒有前途的女人”伊麗莎白泰勒如是說,可見絲巾對女人來說是多么的重要。飄逸精致的絲巾,展現女人的優雅氣質,讓女性更嫵媚動人。本書教你巧搭絲巾，讓它起到畫龍點睛的作用，點亮整身服飾搭配。不僅可以創造個人的獨特形象,還能節省置裝預算。

·2.4萬字

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8種果蔬打造百變面膜（圖例版）

本書精選8種最常見、美容效果最突出的天然蔬果，并根據眾多美容達人的經驗分享，精選出80款純天然、無添加、美容效果最強勁的面膜DIY配方。讓讀者可以輕松獲取原科、簡單制作護膚面膜、有效改善肌膚，從而健康自然地變得日漸美麗。本書從自制面膜準備工具、所需食材、使用方法、后續保養，到8種果蔬的詳細制作方法，綜合而全面地將自制果蔬面膜的知識介紹給讀者，帶領讀者享受水果、蔬菜帶來美味的同時，也能夠感受到蔬果的親膚奧秘。本書是為“時尚人士”量身打造的，亦適合喜愛自制面膜的廣大讀者。

·4.9萬字

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一看就懂穿搭術

書中開篇是穿搭的基礎，即了解自己的膚色，冷暖膚色在服裝及彩妝色彩的選擇上大有不同。第二章到第五章進入主題，詳細講述穿搭配色、技巧與風格。無論是在自然、名畫中找靈感，還是介紹穿搭的節奏感，或是如何通過服飾彌補身材的不足，都能讓你一看就懂，一學就會。第三部分介紹了發型和配飾應該如何選擇，為你打造出彩的形象。全書通過優美的插圖，凝練的語言，為你開啟了一扇變美的大門，只要打開它，變美就可以很簡單。

·1.7萬字

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穩瘦

這是一本“保姆級”減肥指導書。以一個減肥超過20年，最終減肥成功，并且6年沒反彈的“過來人”的經驗，分享如何通過養成成為瘦子的習慣，調整好身體代謝瘦下來。第一部分的主題是“樹立正確的減肥三觀”，糾正減肥的觀念偏差，把大眾對減肥的理解從關注“熱量”拉回到關注“代謝”。第二部分以正確的三觀為基礎，比較全面地介紹市面上科學且成體系的流行減肥飲食方法，供讀者根據自己的情況選擇，同時引入作者總結的方法，從生活細節和心理上為減肥支招。第三部分將體重管理和健康管理串聯起來，倡導從關注體重向關注健康轉移。

·14.5萬字

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美國皮膚美容養護全書

《美國皮膚美容養護全書》是一本非常實用、易懂，教導如何護理皮膚的健康指南。它將使您的肌膚常葆健康、充滿吸引力!本書作者至少向50位世界知名的皮膚科醫生做過咨詢，本書所提供的治療方法有醫學根據，是一部實用而有價值的工具書!

·15.7萬字

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從飲品開始保養自己

本系列女性圖書，致力于將日韓與港臺最新時尚，美妝，裝扮類資訊本土化，以套系圖書出版，計劃每年出版10本圖書。第一批同時推出5本圖書，涉及的內容都是女性最關心最熱門、市場最暢銷的裝扮技巧和實用知識。越來越多的愛美女性都開始服用美容飲品,以內養外的護膚漸漸成為了大家熟知與推崇的法則。本書所有食材均取材天然蔬菜和水果，根據科學營養的護膚原理進行操作簡便的DIY，樂趣無窮又能輕松獲得美麗膚質。

·4.1萬字

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發型設計技術大全

本書介紹了發型設計的基礎知識，對5款生活造型、45款影樓造型、28款新娘造型、12款時尚造型和14款影視造型進行了詳細的解析，并配有經典的欣賞大圖。書中內容涵蓋的范圍廣泛，所運用的技術手法全面，作品風格新穎，講解方式通俗易懂，能夠幫助讀者快速入門并提高。本書可以作為發型設計初學者和相關從業人員的參考書，也可以作為相關培訓機構的教材。

·5.5萬字

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減出好體質

你是否嘗試了各種減肥方法卻始終沒瘦下來？你是否好不容易減掉了體重卻也好似減掉了“半條命”？那是因為你沒有看清自己的體質！本書中，作者整理了自己從200多斤成功瘦身的心得，結合傳統的中醫理論，讓你認清自己的體質，擺脫減肥誤區，從運動、養生、飲食等方面為你量身定制最適合的減肥方法，讓你一邊瘦，一邊調理氣血、增強自身代謝力，越減越健康，減出好體質！

·6.2萬字

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天天瑜伽：養生祛病

全書分為四大章節：☆瑜伽養生基礎知識——講述瑜伽基本知識，做到練習瑜伽有備無患。☆健康養護瑜伽——慢性疲勞、久坐綜合癥、亞健康狀態是現代人常見的辦公室綜合癥，用瑜伽輔以養生飲食，由內而外調理失衡身心。☆常見病調理瑜伽——頸椎病、關節炎、肩胛區炎癥、腰酸背痛、腰椎間盤突出、坐骨神經痛、骨盆酸痛、糖尿病、消化系統疾病、甲狀腺類疾病、心臟及血壓問題、呼吸系統疾病，當身體開始出現這些問題的時候，長期堅持瑜伽練習，也是輔助治療的好辦法。☆女星調理瑜伽——經期、產前、產后、更年期，女人一生要經歷太多“特殊時刻”，如何做好這些時候的保護與調理，就看瑜伽了。

·4.1萬字

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改變你的姿態，改變你的氣質

這本書教你如何擁有“大氣之美”，而不是只注重妝容和發型。首先，可以通過改變“姿態”來擁有大氣之美。在這本書中，選擇眾多女演員，模特或者世界精英來告訴我：怎么樣才能看上去很美，“美的規律”是什么。上班中可以用到的有效的手勢，約會時的姿態等等，通過豐富的插圖和照片來學習如何擁有美的氣質。通過簡單地改變一點動作，令人驚訝的是，你會明顯感受到別人對你的態度改變了。

·5.5萬字

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瑜伽與冥想

本書涵蓋了瑜伽的方方面面，系統介紹了瑜伽的含義和流派；瑜伽的體位法、呼吸法、凝視法、冥想法，全面收錄哈他瑜伽、阿斯湯加瑜伽和艾揚格瑜伽三大分支的練習套路，將普拉提與瑜伽相結合，形成全新的鍛煉體系，全解每個瑜伽或普拉提動作，詳細解說到身體每部分，就如同私人教練在身邊一般，不用思考跟著做就行，精準又易操作，使讀者獲得更好的練習益處。本書內容科學嚴謹、實用性和指導性強、易學易懂，適合感興趣的讀者閱讀使用，具有一定的出版價值。

·21.4萬字

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再不保養就老了

本書30歲前美麗靠爹媽，30歲后美麗靠自己，女人的美麗戰，30歲才真正打響！你的肌膚就是一畝良田，今天一分耕耘，明天十分收獲，精心養護肌膚，認真愛自己，你會發現，他人的眼睛正因你而發亮，因為你一天比一天光彩照人。從養成日常護理習慣，到量身解決皮膚問題，再到肌膚密集保養，本書將伴隨你徹底改善肌膚狀態，將歲月與暗淡一同拋諸腦后，迎接美麗肌膚的新生。

·7.5萬字

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至IN彩妝魔法

《至IN彩妝魔法》最潮的炫彩妝容，給你全新的色彩新體驗，變化彩妝類型，馬上讓你成為時尚達人，跟隨快速化妝計劃，從容顯現好氣色。

·5.2萬字

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男神私享穿搭術：街頭時裝插畫手冊

“人靠衣裝，佛靠金裝”，誰說穿衣打扮是女人的專利，男士也要懂得享受生活的樂趣。本書的目的就在于幫助男士提升自我的整體形象，穿著打扮更加適合自己，提高審美水平和搭配技巧。書籍一共分為5章，第1章從當下時尚界的人物入手，介紹了這些人的穿衣打扮風格和特點；第2~4章按照不同的穿衣類型劃分出了潮男、型男、文藝男的四季形象搭配，上百款的套裝搭配總有款是自己心儀的，簡單又易上手；第5章陳列出了男士們從頭到腳的日常單品，有了這些單品，出街的穿搭再也沒有煩惱。

·2.6萬字

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圖解無上瑜伽

無上瑜伽的原意為“無法超越其上的密法”，通過引導人體能量與意識的轉換，幫助修持者在臨終死亡的一刻，體悟到佛法的真諦，最終脫離輪回，即身成佛。因而被人們視為世界上最神秘的修持法。它來源于金剛乘四部密續中的無上瑜伽部密續，其他的三部密續分別是事部、行部和瑜伽部。無上瑜伽密續是藏傳佛教中主要的四大教派之一格魯派的修習典籍。本書將從基礎開始，逐漸深入，把無上瑜伽修行的理論、儀軌、路徑一一展示出來。對于有志修行的讀者，書中提煉的兩百個關鍵詞、一百多個形象易懂的圖解將是你最好的入門指導。而對于希望了解、體驗密續修行的讀者，遵循本書所講的修行路徑，你將走進一個最純凈的生命境界，獲得最奇異的精神體驗。

·12.9萬字

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美容養顏吃什么特效食物速查

本書從美容養顏營養素、常見美容養顏食材、日常保養等幾個方面分別講解女人如何吃出美麗和健康，為女性讀者提供美白、補血、保濕、祛斑、祛痘、瘦身、排毒、美發和抗衰老的飲食調理方法，并且給出了實用的食譜、食材搭配和日常保養建議。全書內容全面豐富，貼近生活，文字通俗易懂，是一本指導女性自助美容養顏的良書。

·8.3萬字

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人體造型解剖學（修訂版）

藝用人體解剖學是在人體解剖學的基礎上，以人體骨骼和肌肉作為對象，研究人體外部形態和結構，以及人體運動和姿態基本規律和特點的一門學科。本書是魯迅美術學院的經典教科書，全書共六章，循序漸進地介紹了頭部、軀干、上肢、下肢、人體比例與人體動態等內容。從藝術創作的實際出發，有針對性地講解了人體解剖學的相關知識，分析大師作品，內容充實，配圖精美。本書結構嚴謹、文字精練，不僅適合美術初、中級愛好者閱讀，也可作為各大中專院校美術相關專業和各類社會美術培訓機構的教材。

·5.3萬字

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瑜伽圣經

本書第一篇“瑜伽”，系統介紹了瑜伽的歷史和發展，瑜伽的體位法、呼吸法、凝視法、冥想法，練習瑜伽的基本工具和注意事項等內容，全面收錄瑜伽的三大主流分支哈他瑜伽、阿斯湯加瑜伽和艾揚格瑜伽所有的姿勢練習共300余種，圖片直觀清晰，動作要領解說簡明易懂，幫助讀者輕松掌握。對于每個姿勢，還分析了其生理、心理功效，并針對不同級別的練習者和不同人群設置了難易程度不同的“初級姿勢”和“不錯姿勢”。第二篇“瑜伽與冥想”，詳細闡釋了冥想的原理、準備工作、坐姿、各種練習方式和功效，印度瑜伽大師帕檀迦利的冥想體系、脈輪的重要理論及修煉脈輪給人體帶來的巨大益處，使讀者達到身心俱修、超越自我的境界。

·30.4萬字

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美麗從養瘦開始

本書用通俗易懂、活潑風趣的語言，闡述如何健康地減肥——養瘦，即能吃能睡也能瘦，具體包括瘦身從會吃開始、運動燃脂不可少、有效的中醫減肥、休閑生活也瘦身、想瘦哪里瘦哪里、產后瘦身等，使愛美的人士在輕松的閱讀中獲得相關知識。

·9.8萬字

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