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關(guān)于健身和減重，你多半遇到過這種情況，你聽到別人信誓旦旦說某某方法幫他減重成功于是也躍躍欲試，但可能嘗試后并沒有任何效果反而還胖了一點？減肥就不要攝入脂肪，年紀(jì)大了自然會胖，少吃一兩頓就能快速減重，要禁食乳制品，早上運動才有效，晚間購物節(jié)目賣的家用器械似乎格外有效？本書不光為你提供答案，還告訴你其背后的原理，讓你有機會獲得完整信息作出最適合自己的判斷。

·2萬字

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內(nèi)外兼修的完美減齡書

女人的容貌30歲以前靠父母，30歲以后靠自己，女人的美麗事業(yè)需要的是日復(fù)一日年復(fù)一年的堅持和用心。本書從女性最關(guān)注的皮膚、身材等問題來講述如何看起來年輕不顯老的方法。從肌膚、身材、飲食、運動、心理等層面介紹實際有效操作方便的減齡法，每個方面從測試認(rèn)識自己的自身問題開始入手，逐一剖析問題出現(xiàn)的原因以及改善方法，根據(jù)讀者的不同狀況量身定制優(yōu)勢方法。

·12.9萬字

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慢養(yǎng)自有高顏值

《慢養(yǎng)自有高顏值》是著名中醫(yī)師、百萬暢銷書作者武國忠的全新大作，是第一本為女性寫的美容養(yǎng)生書！武醫(yī)師結(jié)合自己多年的養(yǎng)生經(jīng)驗，跟愛美人士分享了自己獨家的養(yǎng)生祛病法、美容養(yǎng)顏心得，包括食材養(yǎng)顏方、中醫(yī)養(yǎng)生保健法、運動養(yǎng)生法、心靈調(diào)理法等內(nèi)容，更是首次分享了女性氣質(zhì)修養(yǎng)的妙招，旨在幫助女性答疑解惑，解決身體內(nèi)與外的煩惱，打造完美好身體，全方位調(diào)理體質(zhì)。

·13.5萬字

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《本草綱目》里的女人養(yǎng)顏養(yǎng)生經(jīng)（升級版）

追求靚麗容顏、夢想青春常駐、美麗相伴一生是每個女人的夢想。于是有的女人選擇了美容院，將錢與皮膚交到了別人的手里，希望通過別人的手來改變自己；有的女人選擇了一大堆瓶瓶罐罐的護膚品，希望名貴的化妝品能留住青春容顏；有的甚至通過美容手術(shù)來雕琢靚顏，這些方法不是說沒有一定的用處，但是化學(xué)制劑過多的侵蝕，會使你的皮膚不堪重負(fù)，整容手術(shù)刀下雕刻出的不是靚顏，而是在惡意透支美麗……《本草綱目中的女人美容養(yǎng)顏經(jīng)》從《本草綱目》中挖掘出關(guān)于女人美容養(yǎng)顏的精華，將其與現(xiàn)代養(yǎng)顏理論相結(jié)合，運用輕松時尚的方式，揭秘傳統(tǒng)經(jīng)典中隱藏的天然養(yǎng)顏金方，使現(xiàn)代女性不再依賴化妝品與美容整形手段，指導(dǎo)廣大女性運用最天然、最有效、最溫和、最可靠的養(yǎng)顏方法，由內(nèi)而外地綻放自己的美麗。

·18萬字

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我最想要的美肌書

世界上最美麗的服飾也比不上自身美麗的肌膚，潤、滑、緊、彈、白的靚麗肌膚是每一個女人畢生的追求。如果你的肌膚有粗糙、晦暗、干燥、色斑等問題，不僅會影響你的美麗還會讓人產(chǎn)生距離感和排斥心理。現(xiàn)在，你不用再為美肌問題煩惱了，《我最想要的美肌書》是鎖住年齡必備的美肌書；是你打開美肌殿堂的金鑰匙；是你塑造嬰兒般肌膚的無敵寶典。《我最想要的美肌書》是一本為女性朋友們提供翔實而科學(xué)的美肌信息的書，通過《我最想要的美肌書》的閱讀可以幫助眾多女性朋友解決護肌護理過程的難題。不管你芳齡幾何，通過閱讀本書，你會變得更加美麗出眾、氣質(zhì)優(yōu)雅且性感動人。通過閱讀《我最想要的美肌書》，年齡不會給你的容顏留下歲月的痕跡。

·14.7萬字

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特效減肥一本通

本書從營養(yǎng)學(xué)、運動學(xué)、心理學(xué)多個專業(yè)角度詳細(xì)講解最健康的減肥黃金法則，傳遞最科學(xué)的減肥基本常識和理念，剖析健康減肥的要點。科學(xué)有效的飲食法是減肥的重中之重，書中設(shè)計了最佳飲食方案，幫助優(yōu)化體內(nèi)的激素，清除擾亂人體新陳代謝的有毒物質(zhì)，恢復(fù)身體所必需的天然營養(yǎng)物質(zhì)，讓你不節(jié)食、不用藥，實現(xiàn)最佳燃脂效果。

·10.2萬字

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微習(xí)慣·瘦身篇

本書是《微習(xí)慣》的姊妹篇。蓋斯在大量研究的基礎(chǔ)上分析了各種瘦身方法的弊端，提出我們可以用“微習(xí)慣”策略獲得更美好的形體，并給出了詳細(xì)、實用的方案。他表示，為了實現(xiàn)真正的改變，我們需要讓改變得以持續(xù)。找對方法后，這些改變不會越來越難堅持，而是會隨著大腦的適應(yīng)而變得越來越簡單。等到了那個時候，我們就不需要按照任何計劃行事，而會自然地以健康的新方式生活。蓋斯從改變飲食與生活習(xí)慣的角度為讀者提供了不會帶來痛苦的瘦身法則。掌握微習(xí)慣策略后，不止在瘦身塑形方面，在人生中很多其他方面，我們都能更輕松地實現(xiàn)長久的積極改變。

·14.4萬字

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14天減肥瑜伽速成

這是一套低碳環(huán)保的古老瘦身秘籍，巧妙按摩全身肌肉群，定期清理體內(nèi)毒素，讓你瘦得健康！本書選取100套瑜伽式，通過兩周的密集式鍛煉，集中展現(xiàn)瑜伽的瘦身功效。

·3.4萬字

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美膚拍檔

你想擁有什么樣的肌膚？肌膚保養(yǎng)的最終目標(biāo)是什么？明星的好肌膚是怎么養(yǎng)成的？歲月無情，隨著年齡的增長，一些令人煩惱的肌膚問題就會慢慢浮現(xiàn)出來：色斑、松弛、黯沉、毛孔粗大，這些肌膚衰老的“元兇”要如何擊破？本書由最權(quán)威的美妝護膚專家李銘澤和三代御醫(yī)傳人蘇全新強強聯(lián)合，通過“內(nèi)調(diào)外養(yǎng)”雙管齊下的保養(yǎng)方法，徹底改善肌膚問題，用最通俗易懂和有趣的語言來幫你解決肌膚困擾，在這本書里每一個女生都能找到最適合自己的解決方案，就好像你最貼心的肌膚管理醫(yī)生，教你如何正確護膚，迎接越來越完美的健康好肌膚！

·5.9萬字

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美麗從養(yǎng)瘦開始

本書用通俗易懂、活潑風(fēng)趣的語言，闡述如何健康地減肥——養(yǎng)瘦，即能吃能睡也能瘦，具體包括瘦身從會吃開始、運動燃脂不可少、有效的中醫(yī)減肥、休閑生活也瘦身、想瘦哪里瘦哪里、產(chǎn)后瘦身等，使愛美的人士在輕松的閱讀中獲得相關(guān)知識。

·9.8萬字

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女人減肥這樣做：吃不胖·人不老·真享瘦

本書帶給您最簡單、實用、健康的減肥方法。針對女性朋友的的減肥誤區(qū)，將最正確的減肥基本常識和理念傳遞給廣大愛美的女性朋友。作者將《本草綱目》與《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的減肥精華用最通俗、最簡單的文字呈現(xiàn)給讀者，并且與時下風(fēng)靡日韓的毛巾操，帶子操和椅子操等利用身邊觸手可及的小物件隨時隨地減肥的實用方法相結(jié)合。同時教您搭配自然的果蔬食譜，讓您輕輕松松享瘦駐顏，是一本實用性與時尚性并重的瘦身美顏書。

·11.9萬字

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行動瑜伽

行動瑜伽，又譯作羯磨瑜伽或業(yè)瑜伽，意為“以行動為瑜伽”，是一種以“工作”為精神訓(xùn)練的方法。本書為辨喜的門徒根據(jù)其有關(guān)“行動瑜伽”的系列演講內(nèi)容整理而成。行動瑜伽倡導(dǎo)以無私和不執(zhí)的方法從事行動，認(rèn)為一切行動的成果都應(yīng)服務(wù)于人本身，應(yīng)該像崇拜神那樣去服務(wù)人。行動瑜伽的指導(dǎo)價值，在于把普通的日常行為轉(zhuǎn)化為發(fā)現(xiàn)人生終極目標(biāo)的覺悟；行動瑜伽的現(xiàn)實意義，在于為使人類過上富有成果和意義的寧靜生活提供一種實現(xiàn)方式，即把個人的生命奉獻給人類的整體福利和靈性進步。

·11.6萬字

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帽子·圍巾經(jīng)典搭配

時尚美麗從“頭”開始，用圍巾裝扮天鵝般的優(yōu)雅頸部，帽子與圍巾的應(yīng)季潮流搭配。

·1.8萬字

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無畏山高水長，許你一世容光

這是一本幫助女性塑造自我的時尚工具書。作者是有20年造型經(jīng)驗的化妝師，曾策劃和執(zhí)行多種國際型的時尚活動，得到時尚圈內(nèi)藝人和專業(yè)人士的認(rèn)可。岳曉琳秉持每個女人都有獨特美的理念，從美妝、時尚、成長等方面和讀者探尋美麗的軌跡。本書共分為十章，從一周護膚到發(fā)型選擇，從唇妝技巧到劉海長短，從成長經(jīng)歷到時尚故事……從護膚干貨到心靈感悟，作者將自己20多年的美麗經(jīng)歷，一一呈現(xiàn)在本書的字里行間，希望能跟讀者一起找到時尚的經(jīng)典本質(zhì)，發(fā)現(xiàn)被時光蹉跎的真實自我。

·7萬字

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瑜伽女王的養(yǎng)顏經(jīng)

保暖養(yǎng)顏、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)顏、呼吸養(yǎng)顏、氣血養(yǎng)顏、心情養(yǎng)顏、瑜伽養(yǎng)顏……全方位詮釋女性養(yǎng)顏、養(yǎng)生、養(yǎng)心之道，不僅要“凹凸有致”更要當(dāng)“凍齡女神”。

·11萬字

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